शरणार्थीहरूको लागि जानकारी

आइसल्याण्ड मा काम र रोजगार

आइसल्याण्डमा रोजगारी दर (काम गर्ने मानिसहरूको अनुपात) धेरै उच्च छ। धेरैजसो परिवारहरूमा, दुवै वयस्कहरूले प्राय: आफ्नो घर चलाउनको लागि काम गर्नुपर्छ। जब दुवै घर बाहिर काम गर्छन्, उनीहरूले एकअर्कालाई घरको काम गर्न र छोराछोरी हुर्काउन पनि मद्दत गर्नुपर्छ।

जागिर हुनु महत्त्वपूर्ण छ, र तपाईंले पैसा कमाउनु मात्र होइन। यसले तपाइँलाई सक्रिय राख्छ, तपाइँलाई समाजमा समावेश गर्दछ, तपाइँलाई साथी बनाउन र समुदायमा तपाइँको भूमिका खेल्न मद्दत गर्दछ; यसले जीवनको समृद्ध अनुभवको परिणाम दिन्छ।

अन्तर्राष्ट्रिय संरक्षण र कार्य अनुमति

यदि तपाईं आइसल्याण्डमा अन्तर्राष्ट्रिय संरक्षणमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं देशमा बस्न र काम गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले विशेष कार्य अनुमतिको लागि आवेदन गर्नुपर्दैन, र तपाईंले कुनै पनि कर्मचारीको लागि काम गर्न सक्नुहुन्छ।

मानवीय आधारमा आवास अनुमति र कार्य अनुमतिहरू

यदि तपाईंलाई मानवीय आधारमा निवास अनुमति दिइएको छ ( af mannúðarástæðum ), तपाईं आइसल्याण्डमा बस्न सक्नुहुन्छ तर तपाईं यहाँ काम गर्न स्वतः सक्षम हुनुहुन्न। कृपया ध्यान दिनुहोस्:

• तपाईंले अस्थायी कार्य अनुमतिको लागि अध्यागमन निर्देशनालय ( Útlendingastofnun ) मा आवेदन दिनुपर्छ। यो गर्नको लागि, तपाईंले रोजगार सम्झौतामा पठाउनु पर्छ।
• अस्थायी आवास अनुमति अन्तर्गत आइसल्याण्डमा बस्ने विदेशी नागरिकहरूलाई जारी गरिएको कार्य अनुमतिहरू तिनीहरूको रोजगारदाताको आईडी ( केनिटाला ) सँग जोडिएको छ; यदि तपाइँसँग यस प्रकारको कार्य अनुमति छ भने, तपाइँ त्यसको लागि मात्र काम गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ अर्को रोजगारदाताको लागि काम गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँले नयाँ कार्य अनुमतिको लागि आवेदन गर्नुपर्नेछ।
• पहिलो अस्थायी कार्य अनुमति अधिकतम एकको लागि मान्य हुन्छ तपाईंले आफ्नो निवास अनुमति नवीकरण गर्दा यसलाई नवीकरण गर्नुपर्छ।
• अस्थायी कार्य अनुमतिहरू एक पटकमा दुई वर्षसम्म नवीकरण गर्न सकिन्छ।
• लगातार तीन वर्ष आइसल्याण्डमा बसोबास गरिसकेपछि, र अस्थायी कार्य अनुमति लिएर, तपाईंले स्थायी कार्य अनुमति ( óbundið atvinnuleyfi ) को लागि आवेदन दिन सक्नुहुन्छ। स्थायी कार्य अनुमति कुनै विशेष रोजगारदातासँग जोडिएको छैन।

श्रम निदेशालय ( Vinnumálastofnun, संक्षिप्त। VMST )

शरणार्थीहरूलाई सल्लाह र मद्दत गर्न निर्देशनालयमा कर्मचारीहरूको विशेष टोली छ:

• काम खोज्दै।
• अध्ययन (सिकाइ) र कामका लागि अवसरहरूमा सल्लाह।
• आइसल्याण्डिक सिक्ने र आइसल्याण्डिक समाजको बारेमा सिक्ने।
• सक्रिय रहने अन्य तरिकाहरू।
• समर्थन संग काम गर्नुहोस्।

VMST सोमबार-शुक्रबार ०९-१५ देखि खुला छ। तपाईं फोन गर्न र एक सल्लाहकार (सल्लाहकार) संग भेटघाट बुक गर्न सक्नुहुन्छ। VMST का सम्पूर्ण आइसल्याण्डमा शाखाहरू छन्।

आफ्नो नजिकको एक फेला पार्न यहाँ हेर्नुहोस्:

https://www.vinnumalastofnun.is/um-okkur/thjonustuskrifstofur

• Kringlan 1, 103 Reykjavík। टेलिफोन: 515 4800

• Krossmói 4a - दोस्रो तला, 260 Reykjanesbær Tel.: 515 4800

श्रम विनिमय (रोजगार खोज्ने एजेन्सीहरू; रोजगार एजेन्सीहरू)

शरणार्थीहरूलाई काम खोज्न मद्दत गर्न VMS मा कर्मचारीहरूको एक विशेष टोली छ। VMS वेबसाइटमा रोजगार एजेन्सीहरूको सूची पनि छ: https://www.vinnumalastofnun.is/storf-i-bodi/adrar-vinnumidlanir

तपाईले यहाँ विज्ञापित रोजगारी रिक्तताहरू पनि फेला पार्न सक्नुहुन्छ:

www.storf.is

www.alfred.is

www.job.visir.is

www.mbl.is/atvinna

www.reykjavik.is/laus-storf

https://www.stjornarradid.is/efst-a-baugi/laus-storf-a-starfatorgi

विदेशी योग्यताहरूको मूल्याङ्कन र मान्यता

• ENIC/NARIC आइसल्याण्डले आइसल्याण्ड बाहिरबाट योग्यता (परीक्षा, डिग्री, डिप्लोमा) को मान्यता प्रदान गर्दछ, तर यसले सञ्चालन लाइसेन्स जारी गर्दैन। http://www.enicnaric.is
• IDAN शिक्षा केन्द्र (IÐAN fræðslusetur) विदेशी व्यावसायिक योग्यताहरूको मूल्याङ्कन गर्दछ (विद्युतीय ट्रेडहरू बाहेक): https://idan.is
• Rafmennt ले विद्युतीय व्यापार योग्यताहरूको मूल्याङ्कन र मान्यता ह्यान्डल गर्दछ: https://www.rafmennt.is
• जनस्वास्थ्य निदेशालय ( Embætti landlæknis ), शिक्षा निर्देशनालय ( Menntamálatofnun ) र उद्योग तथा नवप्रवर्तन मन्त्रालय ( Atvinnuvega-og nýsköpunarráðuneytið ) ले आफ्नो अख्तियार अन्तर्गतका पेशा र व्यापारहरूका लागि सञ्चालन इजाजतपत्र प्रदान गर्छन्।

VMST का एक सल्लाहकारले तपाईंलाई आइसल्याण्डमा तपाईंको योग्यता वा सञ्चालन इजाजतपत्रहरूको मूल्याङ्कन र मान्यता कहाँ र कसरी गर्ने भनेर व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ।

करहरू

• आइसल्याण्डको कल्याणकारी प्रणाली करहरूद्वारा वित्त पोषित छ जुन हामी सबै राज्यले सार्वजनिक सेवाहरू, विद्यालय प्रणाली, स्वास्थ्य सेवा प्रणाली, सडक निर्माण र मर्मत, लाभ भुक्तानीहरू आदिको लागतहरू पूरा गर्न करमा तिरेको पैसा प्रयोग गर्छौं।
• आयकर ( tekjuskattur ) सबै ज्यालाबाट काटिन्छ र राज्यमा जान्छ; नगरपालिका कर ( útsvar ) तपाईं बस्ने स्थानीय निकाय (नगरपालिका) लाई भुक्तानी गरिने ज्यालामा लाग्ने कर हो।

कर र व्यक्तिगत कर क्रेडिट

• तपाईंले आफ्नो सबै आम्दानी र तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको अन्य कुनै पनि आर्थिक सहायतामा कर तिर्नु पर्छ।
• सबैलाई व्यक्तिगत कर क्रेडिट ( persónuafsláttur ) दिइन्छ। यो 2020 मा प्रति महिना ISK 56,447 थियो। यसको मतलब यदि तपाईंले प्रति महिना ISK 100,000 को रूपमा कर गणना गर्नुभयो भने, तपाईंले ISK 43,523 मात्र तिर्नु हुनेछ। जोडीहरूले आफ्नो व्यक्तिगत कर क्रेडिट साझेदारी गर्न सक्छन्।
• तपाइँ तपाइँको व्यक्तिगत कर क्रेडिट कसरी प्रयोग गरिन्छ को लागी जिम्मेवार हुनुहुन्छ।
• व्यक्तिगत कर क्रेडिटहरू एक वर्षदेखि अर्को वर्षसम्म लैजान सकिँदैन।
• तपाईंको व्यक्तिगत कर क्रेडिट तपाईंको निवास (कानूनी ठेगाना; lögheimili ) राष्ट्रिय रजिस्ट्रीमा दर्ता भएको मितिदेखि लागू हुन्छ। यदि, उदाहरणका लागि, तपाईंले जनवरीमा सुरु गरेर पैसा कमाउनुहुन्छ, तर तपाईंको निवास मार्चमा दर्ता भएको छ भने, तपाईंले जनवरी र फेब्रुअरीमा तपाईंको रोजगारदाताले तपाईंको व्यक्तिगत कर क्रेडिट छ जस्तो लाग्दैन भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुपर्छ; यदि यसो भयो भने, तपाईंले कर अधिकारीहरूलाई पैसा तिर्नु पर्नेछ। यदि तपाइँ दुई वा बढी कामहरूमा काम गर्नुहुन्छ भने तपाइँको व्यक्तिगत कर क्रेडिट कसरी प्रयोग गरिन्छ भन्ने बारे तपाइँ विशेष गरी सावधान हुनुपर्दछ, यदि तपाइँ अभिभावक बिदा कोष ( fæðingarorlofssjóður ) वा श्रम निदेशालयबाट वा तपाइँको स्थानीय अधिकारीबाट आर्थिक सहायता प्राप्त गर्नुहुन्छ भने।
• यदि, गल्तीले, तपाइँलाई 100% भन्दा बढी व्यक्तिगत कर क्रेडिट लागू भयो (उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ एक भन्दा बढी रोजगारदाताको लागि काम गर्नुहुन्छ, वा एक भन्दा बढी संस्थाबाट लाभ भुक्तानी प्राप्त गर्नुहुन्छ), तपाइँले करमा पैसा फिर्ता गर्नुपर्नेछ। अधिकारीहरू। तपाईंले आफ्नो नियोक्ता वा भुक्तानीका अन्य स्रोतहरूलाई तपाईंको व्यक्तिगत कर क्रेडिट कसरी प्रयोग भइरहेको छ भनी बताउनुपर्छ र सही अनुपात लागू गरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

कर रिटर्न ( skattaskýrslur, skattframtal )

• तपाइँको कर रिटर्न ( skattframtal ) तपाइँको सबै आम्दानी (तलब, भुक्तान) र तपाइँको स्वामित्वमा रहेको ( तपाइँको सम्पत्ति) र तपाइँले विगतको अवधिमा कुन पैसा (देनदारताहरू; skuldir ) देखाउनु भएको कागजात हो ताकि कर अधिकारीहरूसँग सही जानकारी हुनुपर्दछ। तिनीहरूले तपाईंले तिर्नु पर्ने करहरू वा तपाईंले प्राप्त गर्ने सुविधाहरूको गणना गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंले प्रत्येक वर्ष मार्चको सुरुमा http://skattur.is मा आफ्नो कर रिटर्न अनलाइन पठाउनु पर्छ।
• तपाईं RSK (कर प्राधिकरण) को कोड वा इलेक्ट्रोनिक आईडी प्रयोग गरेर कर वेबसाइटमा लग इन गर्नुहोस्।
• आइसल्याण्डिक राजस्व र भन्सार (RSK, कर प्राधिकरण) ले तपाइँको अनलाईन कर रिटर्न तयार गर्दछ, तर तपाइँ यसलाई स्वीकृत हुनु अघि यसलाई जाँच गर्नुपर्छ।
• तपाईं आफ्नो कर रिटर्नमा मद्दतको लागि रेक्जाभिक र अकुरेरीमा व्यक्तिगत रूपमा कर कार्यालयमा जान सक्नुहुन्छ, वा 422-1000 मा फोन गरेर मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
• RSK ले उपलब्ध गराउँदैन (यदि तपाईं आइसल्यान्डिक वा अंग्रेजी बोल्नुहुन्न भने तपाईंसँग आफ्नै दोभाषे हुनु आवश्यक छ)।

आफ्नो कर रिटर्न कसरी पठाउने भन्ने बारे अंग्रेजीमा निर्देशनहरू: https://www.rsk.is/media/baeklingar/rsk_0812_2020.en.pdf

व्यापार संघ

• ट्रेड युनियनहरूको मुख्य भूमिका भनेको युनियन सदस्यहरूले पाउने पारिश्रमिक र अन्य सर्तहरू (बिदा, काम गर्ने घण्टा, बिरामी बिदा) बारे रोजगारदाताहरूसँग सम्झौता गर्नु र श्रम बजारमा उनीहरूको हितको रक्षा गर्नु हो।
• ट्रेड युनियनलाई बक्यौता (प्रत्येक महिना पैसा) तिर्ने सबैले युनियनसँग अधिकार कमाउँछन् र काममा थोरै समयको लागि पनि समय बित्दै जाँदा थप व्यापक अधिकारहरू जम्मा गर्न सक्छन्।

तपाईंको ट्रेड युनियनले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छ

• श्रम बजार मा आफ्नो अधिकार र कर्तव्य को बारे मा जानकारी संग।
• तपाईंलाई आफ्नो ज्याला गणना गर्न मद्दत गरेर।
• यदि तपाइँ तपाइँको अधिकार उल्लङ्घन भएको छ भन्ने शंका गर्नुहुन्छ भने तपाइँलाई मद्दत गर्दै।
• विभिन्न प्रकारका अनुदान (आर्थिक सहायता) र अन्य सेवाहरू।
• यदि तपाईं बिरामी पर्नु भयो वा काममा दुर्घटना भयो भने व्यावसायिक पुनर्वासमा पहुँच।
• केही ट्रेड युनियनहरूले लागतको केही भाग तिर्छन् यदि तपाईले देशको विभिन्न भागहरू बीचको शल्यक्रिया वा डाक्टरले तोकेको चिकित्सा परीक्षणको लागि यात्रा गर्नु पर्छ, तर तपाईले पहिलो पटक सामाजिक बीमा प्रशासन ( Tryggingarstofnun ) र तपाईको आवेदनबाट सहायताको लागि आवेदन दिनुभएको छ भने मात्र। खारेज गरिएको छ।

ट्रेड युनियनहरूबाट आर्थिक सहायता (अनुदान)

• कार्यशालाहरूमा भाग लिन र तपाईंको जागिरसँगै अध्ययन गर्नको लागि अनुदान।
• तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न र हेरचाह गर्न मद्दतको लागि अनुदानहरू, जस्तै क्यान्सर परीक्षण, मसाज, फिजियोथेरापी, फिटनेस कक्षाहरू, चश्मा वा कन्ट्याक्ट लेन्सहरू, श्रवण यन्त्रहरू, मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सकहरूसँग परामर्श, आदि।
• प्रति दिन भत्ता (यदि तपाई बिरामी हुनुभयो भने प्रत्येक दिनको लागि आर्थिक सहयोग; sjúkradagpeningar )।
• तपाईंको साझेदार वा बच्चा बिरामी भएकोले खर्चहरू पूरा गर्न मद्दत गर्न अनुदान।
• छुट्टी अनुदान वा ग्रीष्म बिदाको कुटीरहरू भाडामा लिने लागतको भुक्तानी ( orlofshús ) वा छोटो भाडामा उपलब्ध अपार्टमेन्टहरू ( orlofsíbúðir )।

टेबुल मुनि भुक्तान गरिँदै ( svört vinna )

जब कामदारहरूलाई उनीहरूको कामको लागि नगदमा भुक्तानी गरिन्छ र त्यहाँ कुनै इनभ्वाइस ( reikningur ), कुनै रसिद ( kvittun ) र कुनै पे-स्लिप ( launaseðill ) हुँदैन, यसलाई 'टेबल मुनिको भुक्तानी' भनिन्छ ( svört vinna, að vinna svart – ' काम गर्ने कालो')। यो कानुनविपरीत छ र यसले स्वास्थ्य सेवा, सामाजिक कल्याण र शिक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउँछ। यदि तपाईंले 'टेबल मुनि' भुक्तानी स्वीकार गर्नुभयो भने तपाईंले पनि अन्य कामदारहरू जस्तै अधिकार कमाउनुहुनेछैन।

• जब तपाईं छुट्टीमा हुनुहुन्छ (वार्षिक बिदा) तपाईंसँग कुनै भुक्तानी हुनेछैन।
• तपाईं बिरामी हुँदा वा दुर्घटना पछि काम गर्न सक्नुहुन्न भने तपाईंलाई कुनै तलब हुनेछैन।
• यदि तपाईं काममा हुनुहुन्छ भने दुर्घटना भएमा तपाईंको बीमा गरिने छैन।
• तपाईं बेरोजगारी लाभ (तपाईंले आफ्नो जागिर गुमाएमा तिर्नुहोस्) वा आमाबाबुको बिदा (बच्चाको जन्म पछि कामको समय बिदा) को हकदार हुनुहुनेछैन।

कर छली (कर छल्ने, कर छली)

• यदि, जानाजानी, तपाईंले कर तिर्न बेवास्ता गर्नुभयो भने, तपाईंले तिर्नु पर्ने रकमको कम्तिमा दोब्बर जरिवाना तिर्नुपर्नेछ। जरिवाना रकमको दश गुणा बढी हुन सक्छ।
• ठूला स्तरको कर छलीको लागि तपाईले छ वटासम्म जेल जान सक्नुहुन्छ।

बालबालिका र उनीहरुको अधिकार

१८ वर्ष मुनिका मानिसहरूलाई बालबालिकाको रूपमा वर्गीकृत गरिन्छ। तिनीहरू कानुनी नाबालिगहरू हुन् (तिनीहरूले कानून अनुसार जिम्मेवारी लिन सक्षम छैनन्) र तिनीहरूका अभिभावकहरू तिनीहरूका अभिभावक हुन्। आफ्ना छोराछोरीलाई हेरचाह गर्नु, उनीहरूको हेरचाह गर्नु र उनीहरूलाई आदरपूर्वक व्यवहार गर्नु आमाबाबुको कर्तव्य हो। जब आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीको लागि महत्त्वपूर्ण निर्णयहरू लिनुहुन्छ, उनीहरूले बालबालिकाको उमेर र परिपक्वता अनुसार उनीहरूको विचार सुन्नुपर्छ र सम्मान गर्नुपर्छ। बच्चा जति ठुलो हुन्छ, उति धेरै उसको विचार गनिन्छ।

• आमाबाबु नबस्ने भए पनि बच्चाहरूलाई आफ्ना आमाबुवा दुवैसँग समय बिताउने अधिकार छ
• आफ्ना छोराछोरीलाई अपमानजनक व्यवहार, मानसिक क्रूरता र शारीरिक हिंसाबाट जोगाउनु आमाबाबुको कर्तव्य हो। आमाबाबुलाई आफ्ना छोराछोरीहरूप्रति हिंसात्मक व्यवहार गर्न अनुमति छैन।
• आफ्ना बालबालिकालाई आवास, लत्ताकपडा, खाना, विद्यालयका सामग्री र अन्य आवश्यक सामग्री उपलब्ध गराउनु अभिभावकको कर्तव्य हो।

(यो जानकारी बाल लोकपालको वेबसाइटबाट हो, https://www.barn.is/born-og-unglingar/rettindi-barna-og-unglinga/ )

• शारीरिक (शारीरिक) सजाय निषेधित छ। तपाईंले आइसल्याण्डमा मान्यता प्राप्त बालबालिकालाई हुर्काउने तरिकाहरूका लागि सामाजिक कार्यकर्तासँग सल्लाह र मद्दत माग्न सक्नुहुन्छ।
• आइसल्याण्डको कानून अनुसार, आइसल्याण्डमा महिलाको यौनाङ्ग विच्छेदनलाई कडाइका साथ निषेध गरिएको छ, चाहे यो आइसल्याण्डमा गरिएको होस् वा यो सजायको सजाय 16 वर्षसम्म जेल हुन सक्छ। अपराधको प्रयास र त्यस्ता कार्यमा संलग्नता दुवै दण्डनीय छन्। कानून सबै आइसल्याण्डका नागरिकहरू, साथै आइसल्याण्डमा बस्नेहरू, अपराधको समयमा लागू हुन्छ।
• विवाहको समयमा एक वा दुबै व्यक्तिहरू 18 वर्षभन्दा कम उमेरका थिए भनी देखाउने कुनै पनि विवाह प्रमाणपत्रमा बच्चाहरूलाई विवाह गर्न सकिँदैन, आइसल्याण्डमा मान्य छैन।

आइसल्याण्डमा बालबालिकाको अधिकारको बारेमा थप जानकारीको लागि, हेर्नुहोस्:

• https://www.barn.is/born-og-unglingar/rettindi-barna-og-unglinga/
• https://www.island.is/born
• https://reykjavik.is/rettindi-barna

प्रिस्कूल

• प्रिस्कूल (किन्डरगार्टन) आइसल्याण्डको विद्यालय प्रणालीको पहिलो चरण हो, र यो ६ वर्ष र सोभन्दा कम उमेरका बालबालिकाका लागि हो। प्रिस्कूलहरूले विशेष कार्यक्रम (राष्ट्रिय पाठ्यक्रम गाइड) पछ्याउँछन्।
• आइसल्याण्डमा प्रिस्कूल अनिवार्य छैन, तर 3-5 वर्ष उमेरका लगभग 96% बालबालिका उपस्थित हुन्छन्
• प्रिस्कूल स्टाफहरू पेशेवरहरू हुन् जसलाई बच्चाहरूलाई सिकाउन, शिक्षित गर्न र हेरचाह गर्न तालिम दिइन्छ। उनीहरूलाई राम्रो महसुस गराउन र प्रत्येकको आवश्यकता अनुसार उनीहरूको प्रतिभाको अधिकतम विकास गर्न धेरै प्रयास गरिन्छ।
• प्रिस्कूलका बालबालिकाहरू खेल्दै र बनाउँदै सिक्छन् यी गतिविधिहरूले विद्यालयको अर्को तहमा उनीहरूको शिक्षाको आधार बनाउँछ। प्रिस्कूलमा पढेका बालबालिकाहरू जुनियर (अनिवार्य) विद्यालयमा सिक्नको लागि राम्रोसँग तयार हुन्छन्। यो विशेष गरी घरमा आइसल्यान्डिक बोल्न हुर्केका बच्चाहरूको मामलामा सत्य हो: उनीहरूले यो प्रिस्कूलमा सिक्छन्।
• प्रिस्कूल गतिविधिहरूले आइसल्याण्डिक मातृभाषा (प्रथम भाषा) आइसल्याण्डिक नभएका बालबालिकाहरूलाई आइसल्याण्डिकमा राम्रो आधार दिन्छ। एकै समयमा, अभिभावकहरूलाई बच्चाको पहिलो भाषाको सीप र विभिन्न तरिकामा सिकाइलाई समर्थन गर्न प्रोत्साहन गरिन्छ।
• प्रिस्कूलहरूले सम्भव भएसम्म बालबालिका र उनीहरूका अभिभावकहरूका लागि महत्त्वपूर्ण जानकारी अन्य भाषाहरूमा प्रस्तुत गरिएको सुनिश्चित गर्न प्रयास गर्छन्।
• अभिभावकहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई पूर्व-विद्यालय स्थानहरूको लागि दर्ता गर्नुपर्छ। तपाईंले यो नगर पालिकाहरूको अन-लाइन (कम्प्यूटर) प्रणालीहरूमा गर्नुहुन्छ (स्थानीय अधिकारीहरू; उदाहरणका लागि, Reykjavík, Kópavogur)। यसका लागि तपाईसँग इलेक्ट्रोनिक आईडी हुनुपर्छ।
• नगरपालिकाहरूले प्रिस्कूलहरूलाई अनुदान दिन्छन् (लागतको ठूलो हिस्सा तिर्छन्), तर प्रिस्कूलहरू पूर्ण रूपमा निःशुल्क छैनन्। प्रत्येक महिनाको लागत एक ठाउँबाट अर्को ठाउँमा अलि फरक हुन्छ। अविवाहित, वा अध्ययनरत वा एकभन्दा बढी बच्चाहरू प्रिस्कूलमा जाने अभिभावकहरूले थोरै शुल्क तिर्छन्।
• प्रिस्कूलका बच्चाहरू धेरैजसो दिन बाहिर खेल्छन्, त्यसैले तिनीहरूसँग मौसम (चिसो हावा, हिउँ, वर्षा वा घाम) अनुसार उपयुक्त लुगाहरू हुनु महत्त्वपूर्ण छ। http://morsmal.no/no/foreldre-norsk/2382-kle-barna-riktig-i-vinterkulda
• आमाबाबुहरू पहिलेका केही दिनहरूमा प्रिस्कूलमा आफ्ना छोराछोरीहरूलाई बानी बसाल्न मद्दत गर्नको लागि साथमा बस्छन्। त्यहाँ, अभिभावकहरूलाई सबै महत्त्वपूर्ण जानकारी दिइन्छ।
• धेरै भाषाहरूमा प्रिस्कूलहरूको बारेमा थप जानकारीको लागि, रेक्जाभिक शहरको वेबसाइट हेर्नुहोस्: https://reykjavik.is/baeklingar-fyrir-foreldra-brochures-parents

जुनियर स्कूल ( ग्रुनस्कोली; अनिवार्य विद्यालय, १६ वर्ष सम्म)

• कानून अनुसार, आइसल्याण्डमा 6-16 वर्षका सबै बच्चाहरू जानै पर्छ
• सबै विद्यालयहरूले अनिवार्य विद्यालयहरूको लागि राष्ट्रिय पाठ्यक्रम मार्गनिर्देशन अनुसार काम गर्छन्, जुन अल्थिङ्गी (संसद) द्वारा सेट गरिएको छ। सबै बालबालिकालाई विद्यालयमा उपस्थित हुने समान अधिकार छ, र कर्मचारीहरूले उनीहरूलाई विद्यालयमा राम्रो महसुस गराउन र उनीहरूको विद्यालयको काममा प्रगति गर्ने प्रयास गर्छन्।
• सबै जुनियर स्कूलहरूले घरमा आइसल्यान्डिक नबोलेमा बच्चाहरूलाई स्कूलमा छाँटकाँट (फिट इन) गर्न मद्दत गर्नको लागि विशेष कार्यक्रम पछ्याउँछन्।
• आइसल्याण्डिक नभएको बालबालिकालाई आइसल्याण्डिकलाई दोस्रो भाषाको रूपमा सिकाउने अधिकार छ। उनीहरूका अभिभावकहरूलाई पनि उनीहरूलाई विभिन्न तरिकामा आफ्नै मातृभाषाहरू सिक्न मद्दत गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ।
• जुनियर स्कूलहरूले शिक्षक र अभिभावकहरू बीचको सम्पर्कको लागि महत्त्वपूर्ण जानकारी अनुवाद गरिएको सुनिश्चित गर्न सकेसम्म प्रयास गर्छन्।
• अभिभावकहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई जुनियर स्कूल र स्कूल पछिका गतिविधिहरूको लागि दर्ता गर्नुपर्छ। तपाईंले यो नगर पालिकाहरूको अन-लाइन (कम्प्युटर) प्रणालीहरूमा गर्नुहुन्छ (स्थानीय अधिकारीहरू; उदाहरणका लागि, रेक्जाभिक, कोपाभोगुर)। यसका लागि तपाईसँग इलेक्ट्रोनिक आईडी हुनुपर्छ।
• आइसल्याण्ड मा जुनियर स्कूल नि: शुल्क छ।
• अधिकांश बालबालिका आफ्नो क्षेत्रको स्थानीय जुनियर स्कूलमा जान्छन्। तिनीहरू उमेरका आधारमा कक्षाहरूमा समूहबद्ध हुन्छन्, क्षमताको आधारमा होइन।
• यदि बच्चा बिरामी छ वा अन्य कारणले विद्यालय छुटेको छ भने विद्यालयलाई बताउन अभिभावकहरूको कर्तव्य हुन्छ। तपाईंले मुख्य शिक्षकहरूलाई लिखित रूपमा आफ्नो बच्चालाई कुनै पनि कारणले विद्यालय नजाने अनुमतिको लागि सोध्नु पर्छ।
• https://mml.reykjavik.is/bruarsmidi/

जुनियर स्कूल, स्कूल पछि सुविधा र सामाजिक केन्द्रहरू

• खेलकुद र पौडी खेल्न आइसल्याण्डका जुनियर स्कूलहरूमा सबै बच्चाहरूको लागि अनिवार्य छ। सामान्यतया, केटा र केटीहरू यी पाठहरूमा सँगै हुन्छन्।
• आइसल्याण्डका जुनियर स्कूलहरूमा विद्यार्थीहरू (बच्चाहरू) छोटो विश्रामको लागि दिनमा दुई पटक बाहिर जान्छन् त्यसैले तिनीहरूका लागि मौसमको लागि उपयुक्त लुगाहरू हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
• बालबालिकाको लागि विद्यालयमा स्वस्थ खाजा ल्याउनु महत्त्वपूर्ण छ। जुनियरमा मिठाईहरूलाई अनुमति छैन तिनीहरूले पिउन पानी ल्याउनु पर्छ (फलको रस होइन)। धेरै जसो विद्यालयहरूमा, बच्चाहरूले खाजाको समयमा तातो खाना खान सक्छन्। आमाबाबुले यी खानाहरूको लागि सानो शुल्क तिर्नुपर्छ।
• धेरै नगरपालिका क्षेत्रहरूमा, विद्यार्थीहरूले स्कूल वा स्थानीय पुस्तकालयमा आफ्नो गृहकार्यमा मद्दत गर्न सक्छन्।
• धेरैजसो विद्यालयहरूमा विद्यालय समयपछि ६-९ वर्षका बालबालिकाका लागि संगठित मनोरञ्जन गतिविधिहरू प्रदान गर्ने विद्यालयपछिको सुविधा ( frístundaheimili ) छ। तपाईंले यसको लागि सानो शुल्क तिर्नुपर्छ। बच्चाहरूलाई एकअर्कासँग कुरा गर्ने, साथी बनाउन र सँगै खेलेर आइसल्याण्डिक सिक्ने मौका छ
• धेरैजसो क्षेत्रहरूमा, या त विद्यालयहरूमा वा तिनीहरूको नजिक, त्यहाँ सामाजिक केन्द्रहरू छन् ( félagsmiðstöðvar ) 10-16 वर्षका बालबालिकाहरूका लागि सामाजिक गतिविधिहरू प्रदान गर्ने। यी तिनीहरूलाई सकारात्मक सामाजिक अन्तरक्रियामा समावेश गर्न डिजाइन गरिएको हो। केही केन्द्रहरू दिउँसो र साँझमा खुला हुन्छन्; अरूहरू स्कूल ब्रेकटाइम वा स्कूलमा खाजाको विश्राममा।

आइसल्याण्डमा स्कूलहरू - परम्परा र चलनहरू

जुनियर स्कूलहरूमा विद्यार्थीहरूको चासो हेर्नको लागि स्कूल काउन्सिलहरू, विद्यार्थी परिषदहरू र अभिभावकहरूको संघहरू छन्।

• वर्षभरि केही विशेष घटनाहरू हुन्छन्: विद्यालय, विद्यार्थी परिषद्, कक्षाका प्रतिनिधिहरू वा अभिभावकहरूले आयोजना गर्ने पार्टीहरू र यात्राहरू यी कार्यक्रमहरू विशेष रूपमा विज्ञापन गरिन्छ।
• यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं र विद्यालयले कुराकानी गर्नु र सँगै काम गर्नु। तपाइँ तपाइँको बच्चाहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी हरेक बर्ष दुई पटक शिक्षकहरु लाई भेट्नुहुनेछ र उनीहरुले विद्यालयमा कस्तो गरिरहेछन्। यदि तपाई चाहनुहुन्छ भने तपाईले विद्यालयलाई धेरै पटक सम्पर्क गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुपर्छ।
• यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं (अभिभावकहरू) आफ्ना बच्चाहरूलाई ध्यान दिन र समर्थन दिनको लागि कक्षा पार्टीहरूमा आउनु, तपाईंको बच्चालाई विद्यालयको वातावरणमा हेर्नुहोस्, स्कूलमा के भइरहेको छ हेर्नुहोस् र आफ्ना बालबालिकाका सहपाठीहरू र उनीहरूका अभिभावकहरूलाई भेट्नुहोस्।
• सँगै खेल्ने बालबालिकाका अभिभावकको पनि एकअर्कासँग धेरै सम्पर्क हुने कुरा सामान्य छ ।
• आइसल्याण्डका बच्चाहरूको लागि जन्मदिनका पार्टीहरू महत्त्वपूर्ण सामाजिक कार्यक्रमहरू हुन्। जन्मदिनहरू सँगै नजिक भएका केटाकेटीहरूले प्राय: पार्टी साझा गर्छन् ताकि धेरै निमन्त्रणा गर्न सक्षम होस्, कहिलेकाहीं तिनीहरू केवल केटीहरू, वा केटाहरू मात्र, वा सम्पूर्ण कक्षालाई निम्तो दिन्छन्, र यो महत्त्वपूर्ण छ कि कसैलाई बाहिर नछोड्नुहोस्। अभिभावकहरूले प्रायः उपहारहरू कति खर्च गर्नुपर्छ भन्ने बारे सम्झौता गर्छन्।
• जुनियर स्कुलका बालबालिकाहरू सामान्यतया स्कुल लगाउँदैनन्

खेलकुद, कला र मनोरञ्जन गतिविधिहरू

बच्चाहरूले मनोरञ्जन गतिविधिहरू (विद्यालय समय बाहिर): खेलकुद, कला र खेलहरूमा भाग लिनु महत्त्वपूर्ण मानिन्छ। यी गतिविधिहरूले निवारक उपायहरूमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। यी संगठित गतिविधिहरूमा अन्य बच्चाहरूसँग सक्रिय भाग लिन तपाईंका बच्चाहरूलाई समर्थन र मद्दत गर्न आग्रह गरिन्छ। तपाईंको क्षेत्रमा प्रस्ताव गरिएका गतिविधिहरूको बारेमा पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले आफ्ना बच्चाहरूको लागि सही गतिविधि फेला पार्नुभयो भने, यसले तिनीहरूलाई साथी बनाउन र आइसल्यान्डिक बोल्ने बानी बसाल्ने मौका दिनेछ। अधिकांश नगरपालिकाहरूले बालबालिकालाई मनोरञ्जन गतिविधिहरू पछ्याउन सम्भव बनाउन अनुदान (पैसा भुक्तानी) दिन्छन्।

• अनुदानको मुख्य उद्देश्य भनेको सबै बालबालिका र युवाहरू (६-१८ वर्षका) लाई उनीहरू जुनसुकै घरबाट आए पनि र उनीहरूका आमाबाबु धनी वा गरिब भए पनि विद्यालयपछिको सकारात्मक गतिविधिहरूमा भाग लिन सम्भव बनाउनु हो।
• अनुदानहरू सबै नगरपालिकाहरू (शहरहरू) मा समान छैनन् तर ISK 35,000 - 50,000 प्रति वर्ष प्रति बच्चा छन्।
• अनुदानहरू इलेक्ट्रोनिक रूपमा भुक्तान गरिन्छ (अन-लाइन), सिधै खेलकुद वा मनोरञ्जन क्लबमा
• धेरैजसो नगरपालिकाहरूमा, तपाईंले आफ्ना बच्चाहरूलाई स्कूल, पूर्व विद्यालय, मनोरञ्जन गतिविधिहरू, इत्यादिका लागि दर्ता गर्न सक्षम हुनका लागि स्थानीय अनलाइन प्रणाली (जस्तै Rafræn Reykjavík , Mitt Reykjanes वा Mínar síður in Hafnarfjörður) मा दर्ता गर्नुपर्छ। एक इलेक्ट्रोनिक आईडी ( rafræn skilriki )।

उच्च माध्यमिक विद्यालय ( framhaldsskóli )

• उच्च माध्यमिक विद्यालयले विद्यार्थीहरूलाई कामको लागि बाहिर जान वा थप Framhaldsskólar á landinu संग जानका लागि तयार पार्छ।
• उच्च माध्यमिक विद्यालय अनिवार्य छैन तर जुनियर (अनिवार्य) स्कूल पूरा गरेका र जुनियर स्कूल परीक्षा वा समकक्ष पास गरेका, वा 16 वर्ष पुगेकाहरूले उच्च माध्यमिक विद्यालय सुरु गर्न सक्छन्। अन्तर्क्रियात्मक खेलहरू
• थप जानकारीको लागि, हेर्नुहोस्: https://www.island.is/framhaldsskolar

बच्चाहरु को लागि बाहिर घण्टा मा नियम

आइसल्याण्डको कानुनले वयस्कको निगरानी बिना ०-१६ वर्षका बालबालिकाहरू साँझमा कति समयसम्म बाहिर बस्न सक्छन् भनी बताउँछ। यी नियमहरू बालबालिकालाई पर्याप्त निद्राको साथ सुरक्षित र स्वस्थ वातावरणमा हुर्कन सुनिश्चित गर्नका लागि हो।

विद्यालय अवधिमा बालबालिकाका लागि बाहिरी समय (सेप्टेम्बर १ देखि मे १ सम्म):

12 वर्ष वा सोभन्दा कम उमेरका बालबालिकाहरू 20:00 बजे पछि घर बाहिर ननिस्कन सक्छन्।

१३ देखि १६ वर्षका बालबालिकाहरू दिउँसो २२:०० बजेपछि घरबाहिर ननिस्कन सक्छन्।

गर्मीको समयमा (मे १ देखि सेप्टेम्बर १ सम्म):

12 वर्ष वा सोभन्दा कम उमेरका बालबालिकाहरू 22:00 बजे पछि घर बाहिर ननिस्कन सक्छन्।

13 देखि 16 वर्षका बालबालिकाहरू 24:00 बजे पछि घर बाहिर ननिस्कन सक्छन्।

आमाबाबु र हेरचाहकर्ताहरूसँग यी बाहिरी घण्टा घटाउने पूर्ण अधिकार छ। यी नियमहरू आइसल्यान्डको बाल संरक्षण कानूनहरू अनुरूप छन् र बालबालिकाहरूलाई वयस्क पर्यवेक्षण बिना निर्धारित घण्टा पछि सार्वजनिक स्थानहरूमा हुन निषेध गर्दछ। 13 देखि 16 वर्षका बालबालिका आधिकारिक विद्यालय, खेलकुद वा युवा केन्द्रको गतिविधिबाट घर जाने क्रममा छन् भने यी नियमहरूबाट छुट पाउन सकिन्छ। बच्चाको जन्म दिनको सट्टा उसको जन्म वर्ष लागू हुन्छ।

नगरपालिका सामाजिक सेवा। बच्चाहरूको लागि मद्दत गर्नुहोस्

• म्युनिसिपल स्कूल सेवामा शैक्षिक सल्लाहकारहरू, मनोवैज्ञानिकहरू र स्पीच थेरापिस्टहरू छन् जसले प्रिस्कूल र जुनियर (अनिवार्य) विद्यालयका बालबालिकाका अभिभावकहरूलाई सल्लाह र अन्य सेवाहरूमा मद्दत गर्न सक्छन्।
• तपाईंको स्थानीय सामाजिक सेवा ( félagsþjónusta ) मा कर्मचारीहरू (सामाजिक कार्यकर्ताहरू) त्यहाँ आर्थिक (पैसा) समस्याहरू, लागूपदार्थको दुरुपयोग, बालबालिकाको हेरचाह, रोगहरू, आमाबाबुको सम्बन्धविच्छेद भएका बालबालिका र अभिभावकहरू बीच पहुँचका प्रश्नहरू र अन्य समस्याहरूमा सल्लाह दिन छन्।
• तपाईंले प्रिस्कूल शुल्कहरू (लागतहरू), स्कूलको खानाको लागि भुक्तान गर्न, विद्यालय पछिको गतिविधि केन्द्रहरू ( fístundaheimili ), ग्रीष्म शिविरहरू वा खेलकुद र मनोरञ्जन गतिविधिहरू तिर्न मद्दतको लागि विशेष आर्थिक सहायताको लागि सामाजिक सेवाहरूमा आवेदन दिन सक्नुहुन्छ। उपलब्ध पैसाको मात्रा सबै क्षेत्रमा समान छैन।
• तपाईंले याद गर्नुपर्छ कि सबै आवेदनहरू अलग-अलग रूपमा विचार गरिन्छ र प्रत्येक नगरपालिकाको आफ्नै नियमहरू छन् जुन अनुदानहरू भुक्तान गर्दा पालना गर्नुपर्छ।

बाल लाभ

• बाल लाभ भनेको कर अधिकारीहरूबाट आमाबाबु (वा एकल/सम्बन्ध विच्छेद भएका आमाबाबु) लाई उनीहरूसँग बस्ने रूपमा दर्ता गरिएका बच्चाहरूको लागि भत्ता (पैसा भुक्तानी) हो।
• बाल लाभ आम्दानी सम्बन्धित छ। यसको मतलब यदि तपाईंसँग कम ज्याला छ भने, तपाईंले उच्च लाभ भुक्तानीहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ; यदि तपाइँ अधिक पैसा कमाउनुहुन्छ भने, लाभ रकम सानो हुनेछ।
• बाल लाभ 1 फेब्रुअरी, 1 मे, 1 जुन र 1 मा भुक्तान गरिन्छ
• बच्चा जन्मेपछि, वा आफ्नो कानुनी अधिवास ( lögheimili ) आइसल्याण्डमा सारियो, आमाबाबुलाई बाल लाभ भुक्तानी गर्न एक वर्ष वा बढी लाग्न सक्छ। भुक्तानीहरू जन्म वा स्थानान्तरण पछिको वर्षमा सुरु हुन्छ; तर तिनीहरू बाँकी सन्दर्भ वर्षको अनुपातमा आधारित छन्। उदाहरण: एक वर्षको बीचमा जन्मेको बच्चाको लागि, अर्को वर्षमा - पूर्ण दरको लगभग 50% मा लाभ भुक्तानी गरिनेछ; यदि जन्म वर्षमा पहिले छ भने, अनुपात ठूलो हुनेछ; यदि यो पछि छ भने, यो सानो हुनेछ। पूर्ण लाभ, 100% मा, तेस्रो वर्षमा मात्र भुक्तानी गरिनेछ।
• शरणार्थीहरूले पूरा रकम कभर गर्नको लागि सामाजिक सेवाहरूबाट थप भुक्तानीहरूको लागि आवेदन दिन सक्छन्। तपाईंले याद गर्नुपर्छ कि सबै आवेदनहरू अलग-अलग रूपमा विचार गरिन्छ र प्रत्येक नगरपालिकाको आफ्नै नियमहरू छन् जुन लाभ भुक्तानी गर्दा पालना गर्नुपर्छ।

सामाजिक बीमा प्रशासन (TR) र बच्चाहरूको लागि भुक्तानी

बाल सहायता ( meðlag ) एक आमाबाबुले अर्कोलाई, बच्चाको हेरचाहको लागि, उनीहरू सँगै नबस्दा (वा सम्बन्धविच्छेद पछि) गरेको मासिक भुक्तानी हो। बच्चा एक अभिभावकसँग बस्ने रूपमा दर्ता गरिएको छ; अर्को अभिभावकले तिर्छन्। यी भुक्तानीहरू, कानुनी रूपमा, बच्चाको सम्पत्ति हुन् र उसको सहयोगको लागि प्रयोग गरिनुपर्छ। तपाईंले सामाजिक बीमा प्रशासन ( Tryggingastofnun ríkisins , TR) लाई भुक्तानीहरू सङ्कलन गरी तपाईंलाई भुक्तानी गर्न अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ।

• • तपाईंले बच्चाको जन्म पेश गर्नुपर्छ

बाल निवृत्तिभरण सामाजिक बीमा प्रशासन (TR) बाट एक मासिक भुक्तानी हो जब बच्चाको आमाबाबुको मृत्यु हुन्छ वा वृद्ध निवृत्तिभरण, अशक्तता लाभ वा पुनर्स्थापना पेन्सन प्राप्त गर्दछ।

• • आमाबाबुको मृत्यु वा अन्य अवस्था प्रमाणित गर्न संयुक्त राष्ट्र शरणार्थी एजेन्सी (UNHCR) वा आप्रवासन एजेन्सीबाट प्रमाणपत्र, वा रिपोर्ट पेश गर्नुपर्छ।

आमा वा बुबाको भत्ता। यी दुई वा बढी बच्चाहरू कानुनी रूपमा बसोबास गर्ने एकल अभिभावकहरूलाई TR बाट मासिक भुक्तानीहरू हुन्।

सामाजिक बीमा प्रशासन (Tryggingastofnun, TR): https://www.tr.is/

• • आवेदनहरू: तपाईंले TR वेबसाइटमा मेरा पृष्ठहरू ( mínar síður ) मार्फत आवेदन दिनुहुन्छ: https://innskraning.island.is/?id=minarsidur.tr.is
  • आवेदन फारमहरू यहाँ छन्: https://www.tr.is/tryggingastofnun/umsoknir
  • TR बारे जानकारीको लागि, अंग्रेजीमा: https://www.tr.is/en

उपयोगी जानकारी

• Umboðsmaður barna (द चिल्ड्रेन्स ओम्बड्सम्यान) ले बालबालिकाको अधिकार र चासोहरू जो कोहीले पनि बाल लोकपालमा आवेदन दिन सक्छन् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न काम गर्दछ, र बालबालिका आफैले सोध्ने प्रश्नहरूलाई सधैं प्राथमिकता दिइन्छ। टेलिफोन: ५२२-८९९९
• बच्चाहरूको फोन लाइन - नि: शुल्क: 800-5999 इ-मेल: ub@barn.is
• Við og börnin okkar - हाम्रा बच्चाहरू र हामी - आइसल्याण्डमा परिवारहरूको लागि जानकारी (आइसल्याण्डिक र अंग्रेजीमा)।

Sjúkratryggingar Íslands (SÍ; आइसल्याण्डिक स्वास्थ्य बीमा)

• एक शरणार्थीको रूपमा, तपाईलाई आइसल्याण्डका अन्य मानिसहरू जस्तै स्वास्थ्य सेवा र SÍ बाट बीमा गर्ने अधिकार छ।
• यदि तपाईंलाई भर्खरै अन्तर्राष्ट्रिय सुरक्षा, वा आइसल्याण्डमा मानवीय आधारमा निवास अनुमति दिइएको छ भने, तपाईंले स्वास्थ्यको लागि योग्य हुन अघि 6 महिना यहाँ बस्ने शर्त पूरा गर्नुपर्दैन (अर्को शब्दमा, तपाईंले तुरुन्तै स्वास्थ्य बीमाद्वारा कभर गरिनु भएको छ। )
• SÍ ले चिकित्सा उपचारको लागत र निश्चित आवश्यकताहरू पूरा गर्ने प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूको अंश तिर्छ।
• UTL ले SÍ लाई जानकारी पठाउँछ ताकि तपाईं स्वास्थ्य बीमा प्रणालीमा दर्ता हुनुहुन्छ।
• यदि तपाईं महानगरीय क्षेत्र बाहिर बस्नुहुन्छ भने, तपाईंले चिकित्सा उपचारको लागि प्रत्येक वर्ष दुई यात्राहरूको लागि यात्रा वा आवास (बस्ने ठाउँ) को लागतको भाग कभर गर्न अनुदान (पैसा) को लागी आवेदन दिन सक्नुहुन्छ, वा यदि तपाइँ बारम्बार यात्रा गर्नु पर्यो भने। । तपाईंले आकस्मिक अवस्थामा बाहेक यी अनुदानहरूको लागि अग्रिम (यात्रा अघि) आवेदन दिनुपर्छ। थप जानकारीको लागि, हेर्नुहोस्:

https://www.sjukra.is/heilbrigdisthjonusta/ferdakostnadur/

https://www.sjukra.is/heilbrigdisthjonusta/sjukrahotel//

Réttindagátt Sjúkratrygginga Íslands (SÍ's 'entitlements window')

Réttindagátt एक अनलाईन सूचना पोर्टल हो, 'मेरो पृष्ठहरू' को एक प्रकारले तपाईंलाई बीमाको हकदार (अधिकार छ) देखाउँछ। त्यहाँ तपाइँ डाक्टर र दन्तचिकित्सकसँग दर्ता गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँले पठाउनु पर्ने सबै कागजातहरू सुरक्षित र सुरक्षित तरिकाले पठाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले निम्न फेला पार्न सक्नुहुन्छ:

• चिकित्सा उपचार, औषधि (औषधिहरू) र अन्य स्वास्थ्य सेवाहरूको लागतमा SÍ बढी तिर्न पाउने हक छ कि छैन।
• SÍ लाई पठाइएको डाक्टरहरूबाट रसिदहरू, SÍ ले के तिरेको छ र तपाईंले तिरेको लागतको फिर्ता (भुक्तानी) को अधिकार छ कि छैन। तपाईंले आफ्नो बैंक विवरणहरू (खाता नम्बर) Réttindagátt मा दर्ता गर्नुपर्छ ताकि तपाईंलाई भुक्तानीहरू गर्न सकिन्छ।
• तपाईंको छुट कार्ड र प्रिस्क्रिप्शनमा स्थिति
• Réttindagátt SÍ मा थप जानकारी: https://rg.sjukra.is/Account/Login.aspx

स्वास्थ्य सेवाहरू

आइसल्याण्डको स्वास्थ्य सेवाहरू धेरै भाग र स्तरहरूमा विभाजित छन्।

• स्थानीय स्वास्थ्य केन्द्रहरू ( heilsugæslustöðvar, heilsugæslan )। यिनीहरूले सामान्य चिकित्सा सेवाहरू (डाक्टरको सेवाहरू) र घर नर्सिङ र स्वास्थ्य हेरचाह सहित नर्सिङ पनि प्रदान गर्छन्। तिनीहरू साना दुर्घटना र अचानक बिरामीहरूको सामना गर्छन्। तिनीहरू अस्पतालबाहेक स्वास्थ्य सेवाको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हुन्।
• अस्पतालहरू ( spítalar, sjúkrahús ) ले मानिसहरूका लागि सेवाहरू प्रदान गर्दछ जसलाई थप विशेष उपचार गराउनुपर्छ र नर्सहरू र डाक्टरहरूद्वारा हेरचाह गर्नुपर्छ, या त बिरामीको रूपमा ओछ्यानहरू ओगट्ने वा बाहिर-बिरामीहरूमा भाग लिने अस्पतालहरूमा पनि आपतकालीन विभागहरू छन् जसले चोटपटक वा आपतकालीन अवस्थामा मानिसहरूको उपचार गर्छन्। र बालबालिकाको वार्ड।
• विशेषज्ञ सेवाहरू ( sérfræðingsþjónusta )। यी प्रायः निजी अभ्यासहरूमा प्रदान गरिन्छ, या त व्यक्तिगत विशेषज्ञहरू वा सँगै काम गर्ने टोलीहरूद्वारा।

बिरामीको अधिकार ऐन अन्तर्गत, यदि तपाईंले आइसल्यान्डिक बुझ्नुभएको छैन भने, तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य र चिकित्सा उपचारको बारेमा जानकारी दिनको लागि एक दोभाषे (तपाईंको भाषा बोल्न सक्ने व्यक्ति) पाउने हकदार हुनुहुन्छ। तपाईंले स्वास्थ्य केन्द्र वा अस्पतालमा डाक्टरसँग अपोइन्टमेन्ट बुक गर्दा दोभासेको लागि सोध्नुहोस्।

Heilsugæsla (स्थानीय स्वास्थ्य केन्द्र)

• तपाईको इलाकाको स्वास्थ्य केन्द्र ( heilsugæslan ) चिकित्सा सेवाको लागि जाने पहिलो स्थान हो। तपाईले नर्सबाट सल्लाहको लागि फोन गर्न सक्नुहुन्छ; डाक्टरसँग कुरा गर्न, तपाईंले पहिले अपोइन्टमेन्ट लिनुपर्छ (बैठकको लागि समय मिलाउनुहोस्)। यदि तपाईलाई दोभाषे चाहिन्छ (तपाईँको भाषा बोल्ने कोही) तपाईले अपोइन्टमेन्ट लिँदा यो भन्नै पर्छ।
• यदि तपाइँका बच्चाहरूलाई विशेषज्ञ उपचार चाहिन्छ भने, यो स्वास्थ्य केन्द्र ( heilsugæsla ) मा गएर र रेफरल (अनुरोध) प्राप्त गरेर सुरु गर्न महत्त्वपूर्ण छ यसले विशेषज्ञलाई भेट्ने लागत घटाउनेछ।
• तपाईं कुनै पनि स्वास्थ्यसँग दर्ता गर्न सक्नुहुन्छ कि त आफ्नो क्षेत्रको स्वास्थ्य केन्द्र ( heilsugæslustöð ) मा जानुहोस्, आफ्नो परिचय पत्रको साथ, वा Réttindagátt sjúkratrygginga मा अनलाइन दर्ता गर्नुहोस्। निर्देशनहरूको लागि, हेर्नुहोस्: https://www.sjukra.is/media/frettamyndir/Hvernig-skoda-eg-og-breyti- skraningu-a-heilsugaeslustod—leidbeiningar.pdf

मनोवैज्ञानिक र फिजियोथेरापिस्टहरू

मनोवैज्ञानिक र फिजियोथेरापिस्टहरूको प्राय: आफ्नै निजी अभ्यासहरू हुन्छन्।

• यदि कुनै डाक्टरले फिजियोथेरापिस्टबाट उपचार गराउनको लागि रेफरल (अनुरोध; tilvísun ) लेखेमा, SÍ ले कुल लागतको 90% तिर्नेछ।
• SÍ ले निजीमा जाने लागत साझा गर्दैन यद्यपि, तपाईले आफ्नो ट्रेड युनियन ( stéttarfélag ) वा स्थानीय सामाजिक सेवाहरू ( félagsþjónusta ) मा आर्थिक सहायताको लागि आवेदन दिन सक्नुहुन्छ।

Heilsuvera

• Heilsuvera https://www.heilsuvera.is/ स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा जानकारी भएको वेबसाइट हो।
• Heilsuvera को 'My pages' ( mínar síður ) भागमा तपाईंले स्वास्थ्य सेवाका कर्मचारीहरूलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो मेडिकल रेकर्ड, प्रिस्क्रिप्शन, आदि बारे जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ।
• तपाईले Heisluvera लाई डाक्टरसँग भेटघाट बुक गर्न, परीक्षणको नतिजा पत्ता लगाउन, प्रिस्क्रिप्शन (औषधिका लागि) नवीकरण गर्न अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ, आदि।
• Heilsuvera मा mínar síður खोल्नको लागि तपाईंले इलेक्ट्रोनिक पहिचान ( rafræn skilríki) को लागि दर्ता गरेको हुनुपर्छ।

महानगरीय (राजधानी) क्षेत्र बाहिरका स्वास्थ्य संस्थाहरू

महानगरीय क्षेत्र बाहिर साना स्थानहरूमा स्वास्थ्य सेवा क्षेत्रीय स्वास्थ्य सेवा संस्थाहरू द्वारा प्रदान गरिन्छ। यी निम्न हुन्:

Vesturland (वेस्टन आइसल्याण्ड) https://www.hve.is/

Vestfirðir (Westfjords) http://hvest.is/

Norðurland (उत्तरी आइसल्याण्ड) https://www.hsn.is/is

Austurland (पूर्वी आइसल्याण्ड) https://www.hsa.is/

Suðurland (दक्षिणी आइसल्याण्ड) https://www.hsu.is/

Suðurnes https://www.hss.is/

महानगरीय क्षेत्र बाहिर फार्मेसीहरू (केमिस्टहरू, औषधि पसलहरू; apótek ): Yfirlit yfir apótekin á landsbyggðinni :

https://info.lifdununa.is/apotek-a-landsbyggdinni/

महानगरीय स्वास्थ्य सेवा ( Heilsugæsla á höfuðborgarsvæðinu )

• महानगरीय स्वास्थ्य सेवाले Reykjavík, Seltjarnarnes, Mosfellsumdæmi, Kópavogur, Garðabær र Hafnarfjörður मा 15 स्वास्थ्य केन्द्रहरू सञ्चालन गर्दछ।
• यी स्वास्थ्य केन्द्रहरूको सर्वेक्षण र तिनीहरू कहाँ छन् देखाउने नक्साको लागि, हेर्नुहोस्: https://www.heilsugaeslan.is/heilsugaeslustodvar/

विशेषज्ञ सेवाहरू ( Sérfræðiþjónusta )

• विशेषज्ञहरू दुवै स्वास्थ्य सेवा संस्थानहरूमा र निजी अभ्यासमा काम गर्छन्। कतिपय अवस्थामा तपाइँलाई तपाइँको सामान्य डाक्टरबाट रेफरल (अनुरोध; tilvísun ) चाहिन्छ। अरूमा (उदाहरणका लागि, स्त्री रोग विशेषज्ञहरू - महिलाहरूको उपचार गर्ने विशेषज्ञहरू) तपाईंले तिनीहरूलाई फोन गरेर भेटघाटको व्यवस्था गर्न सक्नुहुन्छ।
• स्वास्थ्य केन्द्र ( heilsugæsla ) मा सामान्य डाक्टरको तुलनामा विशेषज्ञकहाँ जान धेरै खर्च लाग्छ, त्यसैले स्वास्थ्य केन्द्रबाट सुरु गर्नु राम्रो हुन्छ।

दन्त उपचार

• SÍ ले बच्चाहरूको लागि दन्त उपचारको लागत साझा गर्छ। तपाईंले बच्चाको दन्त चिकित्सकलाई प्रत्येक भ्रमणको लागि ISK 2,500 शुल्क तिर्नु पर्छ, तर यस बाहेक, तपाईंको बच्चाहरूको दाँतको उपचार निःशुल्क छ।
• तपाईंले आफ्ना बच्चाहरूलाई प्रत्येक वर्ष दन्त चिकित्सककहाँ लैजानुहोस् ताकि दाँतको क्षय रोक्न सकिन्छ। बच्चाले दाँत दुखेको गुनासो नगरेसम्म पर्खनुहोस्।
• SÍ ले ज्येष्ठ नागरिकहरू (६७ वर्षभन्दा माथि), अपाङ्गता मूल्याङ्कन भएका व्यक्तिहरू र सामाजिक बीमा प्रशासन (TR) बाट पुनर्वास पेन्सन प्राप्त गर्नेहरूका लागि दन्त उपचारको लागत साझा गर्छ। यसले दन्त उपचारको लागतको 50% तिर्छ।
• SÍ ले वयस्कहरू (18-66 वर्षका) को लागि दन्त उपचारको लागतमा केही तिर्दैन। यी लागतहरू पूरा गर्न मद्दतको लागि तपाईंले आफ्नो ट्रेड युनियन ( stéttarfélag ) मा अनुदानको लागि आवेदन दिन सक्नुहुन्छ।
• शरणार्थीको रूपमा, यदि तपाईं आफ्नो ट्रेड युनियन ( stéttarfélag ) बाट अनुदानको लागि योग्य हुनुहुन्न भने, तपाईंले आफ्नो दाँतको उपचार लागतको अंश तिर्न अनुदानको लागि सामाजिक सेवाहरू ( félagsþjónustan ) मा आवेदन दिन सक्नुहुन्छ।

सामान्य कार्यालय समय बाहिर चिकित्सा सेवा

• यदि तपाईंलाई तत्काल स्वास्थ्य केन्द्रहरू खोल्ने घण्टा बाहिर डाक्टर वा नर्सको सेवा चाहिन्छ भने, तपाईंले Læknavaktin (घण्टा पछिको चिकित्सा सेवा) टेलिफोनमा फोन गर्नुपर्छ। १७००।
• महानगरीय क्षेत्र बाहिरका स्वास्थ्य संस्थाहरूमा स्थानीय स्वास्थ्य क्लिनिकहरूमा डाक्टरहरूले साँझ वा सप्ताहन्तमा कलहरूको जवाफ दिनेछन्, तर यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, त्यसपछि तिनीहरूलाई दिनको समयमा हेर्नु राम्रो हुन्छ, वा फोन सेवा, टेलिफोन प्रयोग गर्नुहोस्। 1700 सल्लाहको लागि, किनभने दिनको समयमा सुविधाहरू राम्रो छन्।
• मेट्रोपोलिटन क्षेत्रका लागि Læknavaktin Háaleitisbraut 68, 108 Reykjavík, tel मा शपिंग सेन्टर Austurver को दोस्रो तल्लामा छ। १७००, http://laeknavaktin.is/ । यो हप्ताका दिनहरूमा 17:00-23:30 र सप्ताहन्तमा 9:00 - 23:30 खुल्छ।
• बाल रोग विशेषज्ञहरू (बालका डाक्टरहरू) रेक्जाभिकको डोमस मेडिकामा साँझ र सप्ताहन्त सेवा चलाउँछन्। तपाईंले हप्ताका दिनहरूमा 12:30 देखि र सप्ताहन्तमा 10:30 देखि अपोइन्टमेन्टहरू बुक गर्न सक्नुहुन्छ। Domus Medica Egilsgata 3, 101 Reykjavík, telमा हुनुहुन्छ। ५६३-१०१०।
• आपतकालिन (दुर्घटना र अचानक गम्भीर रोग) को लागी फोन 112।

आपतकालिन: के गर्ने, कहाँ जाने

आपतकालिन अवस्थामा, स्वास्थ्य, जीवन वा सम्पत्तिमा गम्भीर खतरा हुँदा, आपतकालीन लाइनमा फोन गर्नुहोस्, आपतकालीन रेखाको बारेमा थप जानकारीको लागि, हेर्नुहोस्: https://www.112.is/

• महानगरीय क्षेत्र बाहिर देशको प्रत्येक भागमा क्षेत्रीय अस्पतालहरूमा दुर्घटना र आपतकालीन (A&E विभागहरू, bráðamóttökur ) छन्। यी कहाँ छन् र आपतकालीन अवस्थामा कहाँ जाने भन्ने जान्न महत्त्वपूर्ण छ।
• दिउँसो स्वास्थ्य केन्द्रमा डाक्टरकहाँ जानुभन्दा आकस्मिक सेवाहरू प्रयोग गर्न धेरै खर्च लाग्छ। साथै, याद गर्नुहोस् कि तपाईंले एम्बुलेन्स सेवाहरूको लागि तिर्नुपर्छ। यस कारणले गर्दा, वास्तविक आपतकालिन अवस्थामा मात्र A&E सेवाहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।

दुर्घटना र आपतकालीन, A&E (Bráðamóttaka ) Landspítali मा

• Bráðamóttakan í Fossvogi Fossvogur को Landspitali मा A&E रिसेप्शन दिनको 24 घण्टा, हप्ताको 7 दिन, वर्षभरि खुला छ। तपाईं त्यहाँ अचानक गम्भीर रोग वा दुर्घटनामा चोटपटक लागेमा उपचारको लागि स्वास्थ्य केन्द्रहरूमा वा Læknavaktin को घण्टापछिको सेवाको लागि पर्खन नसक्ने उपचारको लागि त्यहाँ जान सक्नुहुन्छ। : ५४३-२०००।
• Bráðamóttaka barna बालबालिकाका लागि, Hringbraut मा रहेको बाल अस्पताल (Barnaspítala Hringsins) को आकस्मिक स्वागत कक्ष २४ घण्टा खुला छ यो १८ वर्षसम्मका बालबालिका र युवाहरूका लागि हो। टेलिफोन: ५४३-१०००। NB चोटपटक लागेमा, बच्चाहरूले फोस्भोगुरको ल्यान्डस्पिटालीमा रहेको A&E विभागमा जानुपर्छ।
• Bráðamóttaka geðsviðs Landspítali को मनोचिकित्सा वार्ड (मानसिक विकारहरूको लागि) को आपतकालीन स्वागत Hringbraut मा मनोचिकित्सा विभागको भुईं फ्लोरमा छ। : ५४३-४०५०। मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको लागि तत्काल उपचारको लागि अपोइन्टमेन्ट नलिइकन तपाईं त्यहाँ जान सक्नुहुन्छ।
  • खुला: १२:००–१९:०० सोम-शुक्र। र 13:00-17:00 सप्ताहन्त र सार्वजनिक बिदाहरूमा। यी घण्टा बाहिरको आपतकालीन अवस्थामा, तपाईं Fossvogur मा A&E रिसेप्शन ( bráðamóttaka ) मा जान सक्नुहुन्छ।
• Landspitali को अन्य आपतकालीन स्वागत इकाईहरूको बारेमा जानकारीको लागि, यहाँ हेर्नुहोस्: https://www.landspitali.is/sjuklingar-adstandendur/deildir-og-thjonusta/bradamottokur/

आपतकालीन रेखा 112 ( Neyðarlínan )

• आपतकालिन अवस्थामा टेलिफोन नम्बर ११२ हो। तपाईंले पुलिस, फायर ब्रिगेड, एम्बुलेन्स, खोज र उद्धार टोली, नागरिक रक्षा, बाल कल्याण समिति र कोस्ट गार्डलाई सम्पर्क गर्न आपतकालीन अवस्थामा उही नम्बर प्रयोग गर्नुहुन्छ।
• Neyðarlínan ले तपाईंको भाषा बोल्ने दोभाषे उपलब्ध गराउने प्रयास गर्नेछन् यदि यो तत्काल आवश्यक छ भने। तपाईंले कुन भाषा बोल्नु हुन्छ भन्ने अभ्यास गर्नुपर्छ, आइसल्याण्डिक वा अंग्रेजीमा (उदाहरणका लागि, 'Ég tala arabísku'; 'म अरबी बोल्छु') ताकि सही अनुवादक फेला पार्न सकिन्छ।
• यदि तपाईंले आइसल्याण्डिक कार्डको साथ मोबाइल फोन प्रयोग गरेर फोन गर्नुभयो भने, Neyðarlínan ले तपाईंको स्थिति पत्ता लगाउन सक्षम हुनेछ, तर तपाईं भित्र रहेको भुइँ वा कोठा होइन, तपाईंले आफ्नो ठेगाना भन्न र आफू बसेको ठाउँको विवरण दिन अभ्यास गर्नुपर्छ।
• बच्चाहरू सहित सबैले 112 लाई फोन कसरी गर्ने भनेर जान्नुपर्छ।
• आइसल्याण्डका मानिसहरूले पुलिसलाई विश्वास गर्न सक्छन्। तपाईलाई आवश्यक पर्दा पुलिसलाई मद्दत माग्न डराउनु पर्ने कुनै कारण छैन।
• थप जानकारीको लागि हेर्नुहोस्: 112.is

आगो सुरक्षा

• स्मोक डिटेक्टरहरू ( reykskynjarar ) सस्तो छन् र तिनीहरूले तपाईंको बचत गर्न सक्छन् प्रत्येक घरमा धुवाँ पत्ता लगाउने उपकरणहरू हुनुपर्छ।
• स्मोक डिटेक्टरहरूमा त्यहाँ एउटा सानो बत्ती छ जुन चम्किन्छ यसले त्यसो गर्नुपर्छ: यसले ब्याट्रीमा शक्ति छ र डिटेक्टरले ठीकसँग काम गरिरहेको देखाउँछ।
• जब स्मोक डिटेक्टरको ब्याट्रीले शक्ति गुमाउँछ, डिटेक्टरले 'चिप' गर्न थाल्छ (चर्को, छोटो आवाज हरेक केही मिनेटमा)। यसको मतलब तपाईंले ब्याट्री बदल्नुपर्छ र यसलाई फेरि सेटअप गर्नुपर्छ।
• तपाईंले 10 सम्म चल्ने ब्याट्रीहरू भएका धुवाँ पत्ता लगाउने उपकरणहरू किन्न सक्नुहुन्छ
• तपाईं विद्युतीय पसल, हार्डवेयर पसल, Öryggismiðstöðin, Securitas र अनलाइनमा धुवाँ पत्ता लगाउने उपकरणहरू किन्न सक्नुहुन्छ।
• बिजुलीको चुलोमा आगो निभाउन पानी प्रयोग नगर्नुहोस्। तपाईंले आगोको कम्बल प्रयोग गर्नुपर्छ र यसलाई माथि फैलाउनुपर्छ तपाईंको भान्साको भित्तामा आगोको कम्बल राख्नु राम्रो हुन्छ, तर चुलोको धेरै नजिक हुँदैन।

ट्राफिक सुरक्षा

• कानून अनुसार, यात्री कारमा यात्रा गर्ने सबैले सिट बेल्ट वा अन्य सुरक्षा उपकरण लगाउनु पर्छ।
• ३६ किलोग्राम (वा १३५ सेन्टिमिटरभन्दा कम अग्लो) बच्चाहरूले विशेष कार सुरक्षा उपकरणहरू प्रयोग गर्नुपर्छ र कारको कुर्सीमा वा कार कुसनमा पछाडि, सुरक्षा बेल्ट बाँधेर बस्नु पर्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले बच्चाको आकार र तौलसँग मिल्ने सुरक्षा उपकरणहरू प्रयोग गर्नुभयो, र शिशुहरू (१ वर्ष मुनिका) को लागि कुर्सीहरू सही तरिकाले सामना गर्नुहोस्।
• 150 सेन्टिमिटर अग्लो भन्दा कम केटाकेटीहरू अगाडिको सिटमा सक्रिय एयर ब्यागको सामना गर्दै बस्न सक्दैनन्।
• १६ वर्ष मुनिका बालबालिकाले सवारी चलाउँदा सुरक्षा हेलमेट प्रयोग गर्नुपर्छ।
• यो सिफारिस गरिन्छ कि वयस्कहरूले पनि सुरक्षा प्रयोग गर्छन् तिनीहरूले बहुमूल्य सुरक्षा दिन्छन्, र यो महत्त्वपूर्ण छ कि वयस्कहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई राम्रो उदाहरण बसाल्नुपर्छ।
• साइकल यात्रीहरूले जाडोमा बत्ती र जडित टायर प्रयोग गर्नुपर्छ।
• कार मालिकहरूले जाडो ड्राइभिङको लागि या त वर्षभर टायरहरू प्रयोग गर्नुपर्छ वा शीतकालीन टायरहरूमा परिवर्तन गर्नुपर्छ।

आइसल्याण्डको जाडो

• आइसल्याण्ड उत्तरमा अवस्थित छ यसले यसलाई गर्मीको उज्यालो साँझ दिन्छ तर जाडोमा लामो समयसम्म अँध्यारो हुन्छ। २१ डिसेम्बरमा जाडो संक्रांतिको वरिपरि सूर्य केही घण्टाको लागि मात्र क्षितिज माथि हुन्छ।
• अँध्यारो जाडो महिनाहरूमा हिड्दा आफ्नो लुगामा रिफ्लेक्टर ( एन्डुरस्किन्मेर्की ) लगाउनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ (यो विशेष गरी बच्चाहरूमा लागू हुन्छ)। तपाईंले बच्चाहरूलाई उनीहरूको स्कूलको झोलामा राख्नको लागि सानो बत्तीहरू पनि किन्न सक्नुहुन्छ ताकि तिनीहरू स्कूल जाँदा वा हिँड्दा तिनीहरू देखिनेछन्।
• आइसल्याण्ड मा मौसम धेरै चाँडै परिवर्तन; जाडो हो बाहिर समय बिताउनको लागि राम्रोसँग लुगा लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ र चिसो हावा र वर्षा वा हिउँको लागि तयार रहनुहोस्।
• ऊनी टोपी, मिटन्स (बुनिएको पन्जा), न्यानो स्वेटर, हुडसहितको हावा प्रतिरोधी बाहिरी ज्याकेट, बाक्लो तलाउ भएको न्यानो जुत्ता, र कहिलेकाहीँ आइस क्लीट्स ( म्यानब्रोडर, जुत्ता मुनि जोडिएको स्पाइक्स) - यी चीजहरू हुन् जुन तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ। हावा, वर्षा, हिउँ र बरफको साथ आइसल्याण्डको जाडो मौसमको सामना गर्न।
• जाडो र वसन्तमा उज्यालो, शान्त दिनहरूमा, यो प्राय: बाहिर राम्रो मौसम जस्तो देखिन्छ, तर जब तपाईं बाहिर जानुहुन्छ यो धेरै छ यो कहिलेकाहीं gluggaveður ('सञ्झ्याल मौसम') भनिन्छ र यो उपस्थिति द्वारा मूर्ख हुनु महत्त्वपूर्ण छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं र तपाईंका बच्चाहरूले बाहिर जानु अघि साँच्चै राम्रो लुगा लगाएका छन्।

भिटामिन डी

• आइसल्याण्डमा हामीले कति घमाइलो दिनहरू आशा गर्न सक्छौं भन्ने कारणले गर्दा, जनस्वास्थ्य निदेशालयले सबैलाई भिटामिन डी पूरकहरू लिन सल्लाह दिन्छ, या त ट्याब्लेटको रूपमा वा कोड-लिभर तेल ( lýsi ) लिएर। NB कि ओमेगा 3 र शार्क-लिभर आयल ट्याब्लेटमा सामान्यतया भिटामिन डी हुँदैन जबसम्म निर्माताले उत्पादनको विवरणमा विशेष रूपमा उल्लेख गर्दैन।
• lýsi को सिफारिस गरिएको दैनिक उपभोग निम्नानुसार छ: 6 महिना भन्दा माथिका शिशुहरू: 1 चिया चम्चा, 6 वर्ष र माथिका बालबालिकाहरू: 1 टेबल चम्चा
• भिटामिन डी को सिफारिस गरिएको दैनिक उपभोग निम्नानुसार छ: 0 देखि 9 वर्ष: 10 μg (400 AE) प्रति दिन, 10 देखि 70 वर्ष: 15 μg (600 AE) प्रति दिन र 71 वर्ष र पुराना: 20 μg (800 AE) प्रति दिन।

मौसम अलर्ट (चेतावनी)

• यसको वेबसाइटमा, https://www.vedur.is/ आइसल्याण्डको मौसम विज्ञान कार्यालय ( Veðurstofa Íslands ) ले मौसम, भूकम्प, ज्वालामुखी विष्फोट र हिमपहिरो बारे पूर्वानुमान र चेतावनीहरू प्रकाशित गर्दछ। तपाईं त्यहाँ पनि देख्न सक्नुहुन्छ यदि उत्तरी लाइटहरू ( अरोरा बोरेलिस ) चम्किने आशा गरिन्छ।
• नेशनल रोड्स एडमिनिस्ट्रेशन ( Vegagerðin ) ले आइसल्याण्डमा सडकको अवस्थाबारे जानकारी प्रकाशित गर्‍यो। तपाईंले Vegagerðin बाट एप डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ, वेबसाइट खोल्नुहोस् http://www.vegagerdin.is/ वा फोन 1777 अप-टु-डेट जानकारीको लागि देशको अर्को भागको यात्रामा जानु अघि।
• प्रि-स्कूल (किन्डरगार्टन) र जुनियर स्कूलहरूमा (१६ वर्षको उमेरसम्म) बालबालिकाका अभिभावकहरूले मौसम सतर्कताहरू सावधानीपूर्वक जाँच गर्नुपर्छ र मेट अफिसले पहेंलो चेतावनी जारी गर्दा सन्देशहरू पालना गर्नुपर्छ, तपाईंले आफ्ना बच्चाहरूलाई साथमा लैजाने (साथ जाने) निर्णय गर्नुपर्छ। विद्यालयमा वा विद्यालयबाट वा विद्यालय पछिका गतिविधिहरू। कृपया याद गर्नुहोस् कि स्कूल पछिका गतिविधिहरू मौसमको कारणले रद्द वा चाँडै समाप्त हुन सक्छ। रातो चेतावनी भनेको आवश्यक नभएसम्म कोही पनि हिँड्नु हुँदैन। सामान्य विद्यालयहरू बन्द छन्, तर प्रि-स्कूलहरू र जुनियर स्कूलहरू न्यूनतम कर्मचारी स्तरहरूका साथ खुला रहन्छन् ताकि अत्यावश्यक काममा संलग्न व्यक्तिहरू (आकस्मिक सेवाहरू, पुलिस, फायर ब्रिगेड र खोज र उद्धार टोलीहरू) बालबालिकाहरूलाई उनीहरूको हेरचाहमा छोड्न सक्छन्। काममा जानु।

भूकम्प र ज्वालामुखी विस्फोट

• आइसल्याण्ड टेक्टोनिक प्लेटहरू बीचको सीमामा अवस्थित छ र 'हट स्पट' भन्दा माथि छ। नतिजाको रूपमा, भूकम्प (कम्पन) र ज्वालामुखी विस्फोटहरू अपेक्षाकृत सामान्य छन्।
• आइसल्याण्डका धेरै भागहरूमा हरेक दिन धेरै भू-कम्पहरू पत्ता लगाइन्छ, तर धेरैजसो यति सानो छन् कि मानिसहरूले तिनीहरूलाई याद गर्दैनन्। आइसल्याण्डका भवनहरू पृथ्वीको कम्पनहरू सामना गर्न डिजाइन र निर्माण गरिएका छन्, र धेरैजसो ठूला भूकम्पहरू जनसंख्या केन्द्रहरूबाट टाढा हुन्छन्, त्यसैले यो धेरै दुर्लभ छ कि तिनीहरूको क्षति वा चोटपटक हुन्छ।
• आइसल्याण्डमा 44 वटा ज्वालामुखी विष्फोट भइसकेका छन् जसलाई धेरै मानिसहरूले अझै पनि सम्झन्छन् जुन 2010 मा Eyjafjallajökull र 1973 मा Vestmannaeyjar टापुहरूमा भएका थिए।
• मेट अफिसले आइसल्याण्डमा ज्ञात ज्वालामुखीको हालको स्थिति देखाउने सर्वेक्षण नक्सा प्रकाशित गर्दछ: http://www.vedur.is/skjalftar-og-eldgos/eldgos/ , जुन दिन-दिनै अद्यावधिक हुन्छ। विस्फोटले लाभा प्रवाह, प्युमिस र खरानीमा विषाक्त पदार्थहरू (विषाक्त रसायनहरू), विषाक्त ग्यास, चट्याङ, हिमनदीको बाढी (ज्वालामुखी बरफ मुनि हुँदा) र ज्वारभाटा छालहरू (सुनामी) निम्त्याउन सक्छ। विष्फोटले प्रायः हताहत वा सम्पत्तिमा क्षति पुर्‍याएको छैन।
• जब विष्फोट हुन्छ, खतरा क्षेत्रबाट मानिसहरूलाई बाहिर निकाल्न र सडकहरू खुला राख्न आवश्यक हुन सक्छ। यो नागरिक रक्षा अधिकारीहरु द्वारा द्रुत प्रतिक्रिया को लागी कल गर्दछ। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले जिम्मेवारीपूर्वक कार्य गर्नुपर्दछ र नागरिक सुरक्षा अधिकारीहरूबाट निर्देशनहरू पालना गर्नुपर्छ।

घरेलु हिंसा

आइसल्याण्डमा घरभित्र र बाहिर हिंसा गैरकानुनी छ। बालबालिका रहेको घरमा हुने सबै हिंसालाई बालबालिका विरुद्धको हिंसा पनि मानिन्छ ।

घरेलु हिंसाका घटनाहरूमा सल्लाहको लागि, तपाईंले सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ:

• प्रत्येक नगरपालिकामा सामाजिक सेवाहरू ( Félagsþjónustan )।
• Bjarkarhlíð। https://www.bjarkarhlid.is/
• महिला शरणार्थी ( Kvennaathvarf ) https://www.kvennaathvarf.is/

यदि तपाईंले पारिवारिक पुनर्मिलन मार्फत अन्तर्राष्ट्रिय सुरक्षा प्राप्त गर्नुभएको छ, तर आफ्नो पति/पत्नीलाई हिंसात्मक व्यवहारको आधारमा सम्बन्ध विच्छेद गर्नुभयो भने, अध्यागमन निर्देशनालय ( Útlendingastofnun , UTL) ले तपाईंलाई आवास अनुमतिको लागि नयाँ आवेदन दिन मद्दत गर्न सक्छ।

बालबालिकामाथि हुने हिंसा

आइसल्याण्डका सबैजनासँग विश्वास गर्ने कारण छ भने बाल सुरक्षा अधिकारीहरूलाई सूचित गर्ने कानुनद्वारा दायित्व छ:

• कि बच्चाहरु आफ्नो वृद्धि र विकास को लागी असंतोषजनक अवस्थामा बाँचिरहेका छन्।
• कि बालबालिका हिंसा वा अन्य अपमानजनक व्यवहारको सामना गर्न पर्छन्।
• यसले बालबालिकाको स्वास्थ्य र विकास गम्भीर रूपमा खतरामा परेको छ।

गर्भमा रहेको बच्चाको ज्यान खतरामा परेको आशंका गर्ने कारण भएमा, जस्तै आमाले मदिरा सेवन गरिरहेकी छिन् वा लागुऔषध सेवन गरिरहेकी छिन् वा हिंस्रक व्यवहार गरिरहेकी छिन् भने बाल संरक्षण अधिकारीहरूलाई बताउन पनि कानुनबमोजिम सबैको कर्तव्य छ।

बाल संरक्षण एजेन्सी ( बर्नाभेर्नदारस्टोफा ) को गृहपृष्ठमा बाल कल्याण समितिहरूको सूची छ: http://www.bvs.is/almenningur/barnaverndarnefndir/ ।

तपाईंले स्थानीय सामाजिक सेवा केन्द्र (F élagsþjónusta) मा सामाजिक कार्यकर्तालाई पनि सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ। आपतकालीन अवस्थामा, आपतकालीन रेखा ( Neyðarlínan ), 112 मा कल गर्नुहोस्।

यौन हिंसाका पीडितहरूका लागि आपतकालीन स्वागत ( Neyðarmóttaka fyrir þolendur kynferðisofbeldis )

• Neyðarmóttaka fyrir þolendur kynferðisofbeldis यौन हिंसाका पीडितहरूका लागि आपतकालीन रिसेप्शन इकाई डाक्टरको सिफारिस बिना सबैका लागि खुला छ।
• यदि तपाईं रिसेप्शन युनिटमा जान चाहनुहुन्छ भने, पहिले फोन गर्नु राम्रो हुन्छ। एकाइ Fossvogur (Bústaðarvegur बाहिर) को अस्पताल Landspítalinn मा छ। 543-2000 मा फोन गर्नुहोस् र Neyðarmóttaka (यौन हिंसा एकाइ) को लागी सोध्नुहोस्।
• चिकित्सा (स्त्री रोग सहित) परीक्षा र उपचार।
• फोरेंसिक चिकित्सा परीक्षा; सम्भावित कानूनी कारबाही (अभियोग) को लागी प्रमाण सुरक्षित छ।
• सेवाहरू निःशुल्क छन्।
• गोपनीयता: तपाईंको नाम, र तपाईंले दिनुभएको कुनै पनि जानकारी, कुनै पनि चरणमा सार्वजनिक गरिने छैन।
• घटना (बलात्कार वा अन्य आक्रमण) पछि जतिसक्दो चाँडो युनिटमा आउनु महत्त्वपूर्ण छ। जाँच गर्नुअघि ननुहाउनुहोस् र अपराध भएको ठाउँमा लुगा वा अन्य कुनै प्रमाणहरू फ्याँक्नु हुँदैन।

महिला शरणार्थी ( Kvennaathvarfið )

Kvennaathvarfið महिलाहरूको लागि शरणस्थान (सुरक्षित स्थान) हो। यो Reykjavík र Akureyri मा सुविधाहरू छन्।

• महिला र उनीहरूका बच्चाहरूका लागि जब उनीहरूका लागि हिंसाका कारण घरमा बस्न सुरक्षित हुँदैन, सामान्यतया पति/बुबा वा परिवारको अर्को सदस्यको तर्फबाट।
• Kvennaathvarfið महिलाहरूका लागि पनि हो जो बलात्कार वा बेचबिखनमा परेका छन् (आइसल्याण्ड यात्रा गर्न र यौन कार्यमा संलग्न हुन बाध्य छन्) वा यौन शोषण।
• https://www.kvennaathvarf.is/

आपतकालीन प्रतिक्रिया टेलिफोन

हिंसा/बेचबिखन/बलात्कारका पीडितहरू र तिनीहरूका लागि काम गर्ने व्यक्तिहरूले समर्थन र/वा सल्लाहको लागि 561 1205 (Reykjavík) वा 561 1206 (Akureyri) मा सम्पर्क गर्न सक्छन्। यो सेवा 24 घण्टा खुला छ।

शरणस्थानमा बस्दै

जब शारीरिक हिंसा वा मानसिक क्रूरता र उत्पीडनको कारण आफ्नो घरमा बस्न असम्भव, वा खतरनाक हुन्छ, महिला र उनीहरूका बालबालिकाहरू Kvennaathvarfið मा नि:शुल्क बस्न सक्छन्।

अन्तर्वार्ता र सल्लाह

महिला र तिनीहरूको तर्फबाट काम गर्ने अरूहरू वास्तवमा त्यहाँ बस्न नआइकन निःशुल्क सहयोग, सल्लाह र जानकारीको लागि शरणमा आउन सक्छन्। तपाईंले फोन मार्फत 561 1205 मा अपोइन्टमेन्ट (बैठक; अन्तर्वार्ता) बुक गर्न सक्नुहुन्छ।

Bjarkarhlíð

Bjarkarhlíð हिंसा पीडितहरूको लागि केन्द्र हो। यो Reykjavík मा Bústaðarvegur मा छ।

• हिंसा पीडितहरूको लागि परामर्श (सल्लाह), समर्थन र जानकारी।
• समन्वित सेवाहरू, सबै एक ठाउँमा।
• व्यक्तिगत अन्तर्वार्ता।
• कानुनी सल्लाह।
• सामाजिक परामर्श।
• मानव बेचबिखनका पीडितहरूको लागि सहयोग (मद्दत)।
• Bjarkarhlíð मा सबै सेवाहरू नि:शुल्क छन्।

Bjarkarhlíð को टेलिफोन नम्बर 553-3000 हो।

यो 9-17 सोमबार-शुक्रबार खुला छ।

तपाईंले http://bjarkarhlid.is मा अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न सक्नुहुन्छ

तपाईले bjarkarhlid@bjarkarhlid.is मा इ-मेल पनि पठाउन सक्नुहुन्छ

बस्नको लागि कतै खोज्दै

• तपाईलाई आइसल्याण्डमा शरणार्थी स्थिति प्रदान गरिसकेपछि तपाईले अन्तर्राष्ट्रिय सुरक्षाको लागि आवेदन गर्ने व्यक्तिहरूको आवास (स्थान) मा दुई हप्तासम्म मात्र बस्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले बस्नको लागि कतै खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• तपाईंले निम्न वेबसाइटहरूमा भाडामा लिनको लागि आवास (आवास, अपार्टमेन्ट) पाउन सक्नुहुन्छ: http://leigulistinn.is/

https://www.al.is/

https://www.leiga.is

http://fasteignir.visir.is/#rent

https://www.mbl.is/fasteignir/leiga/

https://www.heimavellir.is/

https://bland.is/solutorg/fasteignir/herbergi-ibudir-husnaedi-til-leigu/?categoryId=59&sub=1

https://leiguskjol.is/leiguvefur/ibudir/leit/

फेसबुक: "leiga" (भाडामा) खोज्नुहोस्

पट्टा (भाडा सम्झौता, भाडा सम्झौता, husaleigusamningur )

• पट्टाले तपाईंलाई भाडामा लिने व्यक्तिको रूपमा निश्चित रूपमा दिन्छ
• पट्टा जिल्ला आयुक्त कार्यालय ( sýslumaður ) मा दर्ता गरिएको छ। तपाईंले आफ्नो क्षेत्रमा जिल्ला आयुक्तको कार्यालय यहाँ पाउन सक्नुहुन्छ: https://www.syslumenn.is/
• तपाईंले भाडाको भुक्तानी, भाडा लाभ (तपाईंले तिरेको करबाट फिर्ता पाउनुहुने पैसा) र तपाईंको आवास लागतहरू कभर गर्नको लागि विशेष सहायताको ग्यारेन्टी गर्नको लागि निक्षेपको लागि ऋणको लागि आवेदन दिन सक्षम हुन पट्टा देखाउनु पर्छ।
• तपाईंले आफ्नो भाडा तिर्नुहुनेछ भनी ग्यारेन्टी गर्न र सम्पत्तिमा हुने सम्भावित क्षतिलाई कभर गर्नको लागि तपाईंले आफ्नो घरमालिकलाई निक्षेप तिर्नु पर्नेछ। तपाईंले यसलाई कभर गर्नको लागि सामाजिक सेवाहरूमा वा वैकल्पिक रूपमा https://leiguvernd.is वा https://leiguskjol.is मार्फत आवेदन दिन सक्नुहुन्छ।
• सम्झनुहोस्: अपार्टमेन्टलाई राम्रोसँग व्यवहार गर्न, नियमहरूको पालना गर्न र आफ्नो भाडा सही रूपमा तिर्नु महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईंले यसो गर्नुभयो भने, तपाईंले घर मालिकबाट राम्रो सन्दर्भ प्राप्त गर्नुहुनेछ, जसले तपाईंलाई अर्को अपार्टमेन्ट भाडामा लिँदा मद्दत गर्नेछ।

पट्टा समाप्त गर्नको लागि सूचना अवधि

• अनिश्चित अवधिको लागि पट्टाको लागि सूचना अवधि हो:
  • ३ महिना - घरधनी र भाडामा लिने दुवैका लागि - कोठाको भाडामा।
  • अपार्टमेन्ट (फ्ल्याट) को भाडामा 6 महिना, तर तपाईंले (भाडामा लिने व्यक्ति) ले उचित जानकारी दिनुभएन वा लीजमा उल्लेख गरिएका सर्तहरू पूरा नगरेमा 3 महिना।
• यदि पट्टा निश्चित अवधिको लागि हो भने, त्यसको म्याद सहमति भएको मितिमा समाप्त हुनेछ (समाप्त हुनेछ), र यदि तपाईंले, भाडामा लिने व्यक्तिको रूपमा, सबै आवश्यक जानकारी दिनुभएको छैन भने, वा तपाईंले न त घरधनीले पहिले सूचना दिनु पर्नेछ। यदि तपाईंले पट्टामा उल्लेख गरिएका सर्तहरू पूरा गर्नुभएन भने, घरधनीले 3 महिनाको सूचनाको साथ निश्चित अवधिको लागि पट्टा समाप्त (समाप्त) गर्न सक्छ।

आवास लाभ

• हाउजिङ बेनिफिट भनेको कम आय भएका मानिसहरूलाई आफ्नो भुक्तानी गर्न मद्दत गर्ने उद्देश्यले मासिक भुक्तानी हो
• आवास लाभ तपाईंले तिर्नु पर्ने भाडाको रकम, तपाईंको घरमा भएका मानिसहरूको सङ्ख्या र ती सबै व्यक्तिहरूको संयुक्त आय र दायित्वहरूमा निर्भर गर्दछ।
• तपाईंले दर्ता पट्टामा पठाउनु पर्छ।
• तपाईंले आवासीय लाभको लागि आवेदन गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो नयाँ ठेगानामा आफ्नो अधिवास ( lögheimili ; तपाईं बसोबासको रूपमा दर्ता भएको ठाउँ) स्थानान्तरण गर्नुपर्छ। https://www.skra.is/umsoknir/rafraen-skil/flutningstilkynning/
• तपाईंले यहाँ आवास लाभको लागि आवेदन दिनुहोस्: https://www.husbot.is
• थप जानकारीको लागि, हेर्नुहोस्: https://hms.is/husnaedisbaetur/housing-benefit/

आवास संग सामाजिक सहयोग

एक सामाजिक कार्यकर्ताले तपाईंलाई बस्नको लागि ठाउँ भाडामा लिने र उपलब्ध गराउने खर्चको लागि आर्थिक सहयोगको लागि आवेदन दिन मद्दत गर्न सक्छ। याद गर्नुहोस् कि सबै आवेदनहरू तपाईंको परिस्थितिको आधारमा विचार गरिन्छ र तपाईंले योग्य हुनका लागि नगरपालिका अधिकारीहरूले तोकेका सबै सर्तहरू पूरा गर्नुपर्छ। सहयोग।

• तपाईंले भाडामा लिएको घरमा जम्मा रकम तिर्न सकोस् भनेर दिइएको ऋण सामान्यतया २-३ महिनाको भाडा बराबर हुन्छ।
• फर्निचर अनुदान: यो तपाईंलाई आवश्यक फर्निचर (ओछ्यान; टेबल; कुर्सीहरू) र उपकरणहरू (फ्रिज, चुलो, धुने मेसिन, टोस्टर, केतली,) किन्न मद्दत गर्न हो। रकमहरू हुन्:
  • साधारण फर्निचरको लागि ISK 100,000 (अधिकतम) सम्म।
  • आवश्यक उपकरण (विद्युत उपकरण) को लागि ISK 100,000 (अधिकतम) सम्म।
  • प्रत्येक बच्चाको लागि ISK 50,000 अतिरिक्त अनुदान।
• विशेष आवास सहायता अनुदान: आवासको शीर्षमा मासिक भुक्तानीहरू यो विशेष सहायता एक नगरपालिकाबाट अर्कोमा भिन्न हुन्छ।

भाडाको फ्ल्याटमा निक्षेप

• भाँडादारले भाडा अवधिको सुरुमा ग्यारेन्टीको रूपमा २ वा ३ महिनाको भाडा बराबरको निक्षेप (जमीन) तिर्नु पर्ने सामान्य छ। तपाइँ यसलाई कभर गर्न ऋणको लागि आवेदन दिन सक्नुहुन्छ; एक सामाजिक कार्यकर्ताले तपाईंलाई आवेदनमा मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले यस ऋणको केही रकम प्रत्येक महिना फिर्ता गर्नुपर्नेछ।
• तपाईं बाहिर निस्किँदा तपाईंको बैंक खातामा जम्मा रकम फिर्ता गरिनेछ।
• जब तपाईं बाहिर जानुहुन्छ, अपार्टमेन्टलाई राम्रो अवस्थामा फिर्ता दिनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ, जसरी तपाईं भित्र पस्नुभएको थियो जस्तो थियो ताकि तपाईंको जम्मा तपाईंलाई पूर्ण रूपमा फिर्ता गर्न सकियोस्।
• सामान्य मर्मतसम्भार (सानो मर्मत) तपाईंको जिम्मेवारी हो; यदि कुनै समस्या उत्पन्न भयो (उदाहरणका लागि छतमा चुहावट) तपाईंले तुरुन्तै घरधनी (मालिक) लाई भन्नुपर्छ।
• तपाईं, भाडामा लिने कुनै पनि क्षतिको लागि जिम्मेवार हुनुहुनेछ जुन तपाईंले निम्त्याउने कुनै पनि क्षति, उदाहरणका लागि भुइँ, पर्खाल, फिक्स्चर, इत्यादिको मर्मतको लागत तपाईंको जम्मा रकमबाट कटौती गरिनेछ। यदि लागत तपाईंको निक्षेप भन्दा बढी छ भने, तपाईंले थप तिर्नुपर्ने हुन सक्छ।
• यदि तपाइँ पर्खालमा, वा भुइँ वा छत, ड्रिल प्वाल वा रंगमा कुनै पनि कुरा मिलाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँले पहिले घरधनीसँग अनुमति माग्नुपर्छ।
• जब तपाईं पहिलो पटक अपार्टमेन्टमा जानुहुन्छ, तपाईंले याद गर्नुहुने कुनै पनि असामान्य चीजको फोटो खिच्नु राम्रो विचार हो र घरधनीलाई इ-मेल मार्फत पठाउनको लागि अपार्टमेन्टको अवस्था देखाउनको लागि यो एक राम्रो विचार हो। तपाई भित्र जानु भन्दा पहिले नै त्यहाँ भएको कुनै पनि क्षतिको लागि जिम्मेवार बनाइयो।

भाडाको परिसर (फ्ल्याट, अपार्टमेन्ट) लाई सामान्य क्षति

परिसरलाई नोक्सान हुनबाट जोगिन यी नियमहरू सम्झनुहोस्:

• आर्द्रता (नम) अक्सर आइसल्याण्ड मा एक समस्या हो। तातो पानी सस्तो छ त्यसैले मानिसहरू धेरै प्रयोग गर्छन्: नुहाउँदा, नुहाउँदा, भाँडा धुने र धुँदा झ्यालहरू खोलेर र सबै कोठाहरू १०-१५ मिनेटको लागि बाहिर निकालेर भित्री आर्द्रता (हावामा पानी) कम गर्न निश्चित हुनुहोस्। हरेक दिन केही पटक, र विन्डोसिलहरूमा बन्ने कुनै पनि पानीलाई पुछ्नुहोस्।
• तपाईंले सफा गरिरहँदा सिधै भुइँमा पानी कहिल्यै नखसाउनुहोस्: भुइँ पुछ्नुअघि कपडा प्रयोग गर्नुहोस् र त्यसबाट थप पानी निचोड्नुहोस्।
• आइसल्याण्डमा जुत्ता नलगाउने चलन छ यदि तपाईं जुत्ता लगाएर घर भित्र पस्नुभयो भने, तिनीहरूसँग ओसिलो र फोहोर ल्याइन्छ, जसले भुइँमा क्षति पुर्‍याउँछ।
• काट्न र काट्नको लागि सधैं काट्ने बोर्ड (काठ वा प्लास्टिकको बनेको) प्रयोग गर्नुहोस् टेबल र वर्कबेन्चहरूमा सीधै न काट्नुहोस्।

साझा भागहरू ( sameignir - तपाईंले अरूसँग साझेदारी गर्नुभएको भवनको भागहरू)

• धेरैजसो बहु-मालिक घरहरूमा (फ्ल्याटहरूको ब्लकहरू, अपार्टमेन्ट ब्लकहरू) त्यहाँ बासिन्दाहरूको सङ्घ ( húsfélag ) छ। husfélag ले समस्याहरू छलफल गर्न, भवनको लागि नियमहरूमा सहमत हुन र साझा कोष ( hússjóður ) मा मानिसहरूले प्रत्येक महिना कति तिर्ने भन्ने निर्णय गर्न बैठकहरू आयोजना गर्दछ।
• कहिलेकाहीँ husfélag ले सबैले प्रयोग गर्ने तर कसैको स्वामित्वमा नभएको (प्रवेश लबी, सिँढीहरू, लुगा धुने कोठा, बाटोहरू, ); कहिलेकाहीँ मालिक वा कब्जाकर्ताहरूले यो काम साझा गर्छन् र यसलाई बारीमा सफाई गर्न लिन्छन्।
• साइकलहरू, पुश-चेयरहरू, प्रामहरू र कहिलेकाहीँ हिउँ-स्लेजहरू hjólageymsla ('साइकल स्टोररूम') मा राख्न सकिन्छ। तपाईंले यी साझा ठाउँहरूमा अन्य चीजहरू राख्नु हुँदैन; प्रत्येक फ्ल्याटमा प्राय: आफ्नो सामान राख्नको लागि आफ्नै स्टोररूम ( geymsla ) हुन्छ।
• तपाईंले लुगा धुने (कपडा धुने कोठा), धुने र सुकाउने मेसिन र लुगा सुकाउने लाइनहरू प्रयोग गर्ने प्रणाली पत्ता लगाउनु पर्छ।
• फोहोर फाल्ने कोठालाई सफा र सफा राख्नुहोस् र तपाईंले रिसाइक्लिङ्ग ( endurvinnsla ) को लागि वस्तुहरू क्रमबद्ध गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई सही डिब्बामा (कागज र प्लास्टिक, बोतलहरू, आदिका लागि) राख्नुहोस्; प्रत्येक बिन के हो भनेर देखाउने शीर्षमा चिन्हहरू छन्। प्लास्टिक र कागजलाई सामान्य फोहोरमा नराख्नुहोस्। ब्याट्रीहरू, खतरनाक पदार्थहरू ( स्पिलिफनी : एसिड, तेल, पेन्ट, आदि) र फोहोरहरू जुन सामान्य फोहोरको डिब्बामा नजानु पर्छ स्थानीय सङ्कलन कन्टेनरहरू वा रिसाइक्लिङ्ग कम्पनीहरू (Endurvinnslan, Sorpa) मा लैजानुपर्छ।
• 10 मिटरको बीचमा रातमा शान्त र शान्त हुनुपर्छ। (22.00) र 7 am (07.00): चर्को सङ्गीत वा अन्य मानिसहरूलाई बाधा पुग्ने आवाज नगर्नुहोस्।

आईडी नम्बर ( केनिटाला; केटी )

• अध्यागमन निर्देशनालय ( Útlendingastofnun, UTL) मा एक सामाजिक कार्यकर्ता वा तपाईंको सम्पर्क व्यक्तिले तपाईंको आईडी नम्बर ( kennitala ) तयार र सक्रिय भएको बेला जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।
• जब तपाईंको आईडी तयार हुन्छ, सामाजिक सेवाहरू ( félagsþjónustan ) ले तपाईंलाई आर्थिक सहायताको लागि आवेदन दिन मद्दत गर्न सक्छ।
• सामाजिक कार्यकर्तासँग भेटघाट (बैठक) बुक गर्नुहोस् र तपाईलाई अधिकार भएको सबै सहयोग (पैसा र मद्दत) को लागी आवेदन दिनुहोस्।
• डाइरेक्टोरेट (UTL) ले तपाइँलाई 18, 201 Kópavogur मा तपाइँ तपाइँको निवास अनुमति कार्ड ( dvalarleyfiskort ) लिन कहिले जान सक्नुहुन्छ भनेर बताउनको लागि तपाइँलाई एक एसएमएस सन्देश पठाउनेछ।

बैंक खाता

• तपाईंले आफ्नो निवास अनुमति प्राप्त गर्ने बित्तिकै बैंक खाता ( bankareikningur ) खोल्नु पर्छ
• पति/पत्नी (विवाहित व्यक्ति, पति र पत्नी, वा अन्य साझेदारी) प्रत्येकले छुट्टै बैंक खाता खोल्नु पर्छ।
• तपाईंको ज्याला (भुक्तानी), वित्तीय सहायता (पैसाको अनुदान; fjárhagsaðstoð ) र अधिकारीहरूबाट भुक्तानीहरू सधैं बैंक खाताहरूमा भुक्तानी गरिनेछ।
• तपाईले आफ्नो खाता खोल्न चाहेको बैंक छनोट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको निवास अनुमति कार्ड ( dvalarleyfiskort ) र तपाईंको राहदानी वा यात्रा कागजातहरू छन् भने साथमा लैजानुहोस्।
• यो एक राम्रो विचार हो पहिले बैंकलाई फोन गर्नुहोस् र सोध्नुहोस् कि तपाईले अपोइन्टमेन्ट लिनु पर्छ (बैंकमा कसैलाई भेट्नको लागि समय बुक गर्नुहोस्)।
• तपाईंले सामाजिक सेवाहरू ( félagsþjónustan ) मा जानु पर्छ र आफ्नो बैंक खाता नम्बरको विवरण दिनुहोस् ताकि यसलाई तपाईंको वित्तीय सहायताको लागि आवेदनमा राख्न सकिन्छ।

अनलाइन बैंकिङ ( हेमाबांकी, नेटबैंकी ; होम बैंकिङ; इलेक्ट्रोनिक बैंकिङ)

• तपाईंले आफ्नो खातामा के छ भनेर हेर्न र बिलहरू तिर्न सकोस् भनेर तपाईंले अनलाइन बैंकिङ सुविधा ( heimabanki , netbanki ) को लागि आवेदन दिनुपर्छ ।
• तपाईले आफ्नो स्मार्टफोनमा अनलाईन एप ( netbankaappið) डाउनलोड गर्न मद्दतको लागि बैंकका कर्मचारीहरूलाई सोध्न सक्नुहुन्छ।
• आफ्नो PIN याद गर्नुहोस् (तपाईंले आफ्नो बैंक खाताबाट भुक्तानी गर्न प्रयोग गर्ने P व्यक्तिगत I dentity N नम्बर)। यसलाई आफूमा बोक्न नदिनुहोस्, अरू कसैले बुझ्‍ने र प्रयोग गर्न सक्ने गरी लेखिएको खण्डमा तिनीहरूले फेला पारेमा आफ्नो PIN अरू मानिसहरूलाई नभन्नुहोस् (पुलिस वा बैंकका कर्मचारीहरू, वा तपाईंले नचिनेका मानिसहरूलाई पनि)।
• नोट: तपाइँको नेटबैंकमा भुक्तान गर्नुपर्ने केहि चीजहरू वैकल्पिक ( valgreiðslur ) को रूपमा चिन्ह लगाइएको छ। यी प्राय: परोपकारी संस्थाहरूबाट हुन्छन् जुन तपाईंले तिर्न वा नगर्ने निर्णय गर्न स्वतन्त्र हुनुहुन्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई मेटाउन सक्नुहुन्छ ( eyða ) यदि तपाईंले तिनीहरूलाई भुक्तान नगर्ने छनौट गर्नुभयो भने।
• धेरैजसो वैकल्पिक भुक्तानी इनभ्वाइसहरू ( valgreiðslur ) तपाईंको नेटब्याङ्कीमा आउँछन्, तर तिनीहरू पनि आउन सक्छन्, त्यसैले तपाईंले तिनीहरूलाई भुक्तानी गर्ने निर्णय गर्नु अघि यी बीजकहरू केका लागि हुन् भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ।

इलेक्ट्रोनिक पहिचान (Rafræn skilríki)

• तपाईंले इलेक्ट्रोनिक सञ्चार (इन्टरनेटमा वेबसाइटहरू) प्रयोग गरिरहँदा यो तपाईंको पहिचान (तपाईं को हुनुहुन्छ) प्रमाणित गर्ने तरिका हो। इलेक्ट्रोनिक पहिचान ( rafræn skilríki ) को प्रयोग गर्नु भनेको आईडी कागजात देखाउनु जस्तै हो। तपाइँ यसलाई अनलाइन फारमहरूमा हस्ताक्षर गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र जब तपाइँ गर्नुहुन्छ, तपाइँले आफ्नै हातले कागजमा हस्ताक्षर गरे जस्तै यसको अर्थ हुनेछ।
• धेरै सरकारी संस्थाहरू, नगरपालिकाहरू (स्थानीय अधिकारीहरू) र बैंकहरूले प्रयोग गर्ने वेब पृष्ठहरू र अन-लाइन कागजातहरू खोल्दा, र कहिलेकाहीं हस्ताक्षर गर्दा, तपाईंले आफैलाई पहिचान गर्न rafræn skilríki प्रयोग गर्न आवश्यक छ।
• सबैसँग rafræn skilríki हुनुपर्छ। जोडी (पति र पत्नी) वा अन्य पारिवारिक साझेदारीका सदस्यहरू, प्रत्येकको आफ्नै हुनुपर्छ।
• तपाईंले rafræn skilríki को लागि कुनै पनि बैंकमा वा Auðkenni ( https://www.audkenni.is/ ) मार्फत आवेदन दिन सक्नुहुन्छ।
• जब तपाइँ rafræn skilríki को लागी आवेदन दिनुहुन्छ तपाईसँग आइसल्याण्डिक नम्बर भएको स्मार्टफोन (मोबाइल फोन) र एक मान्य ड्राइभिङ इजाजतपत्र वा अध्यागमन विभाग (UTL) द्वारा जारी गरिएको यात्रा कागजातहरू ड्राइभिङ इजाजतपत्र वा राहदानीको सट्टा आईडी कागजातहरूको रूपमा स्वीकार गरिन्छ। ।
• थप जानकारी: https://www.skilriki.is/ र https://www.audkenni.is/

शरणार्थी यात्रा कागजातहरू

• यदि, एक शरणार्थीको रूपमा, तपाईंले आफ्नो देशको राहदानी देखाउन सक्नुहुन्न भने, तपाईंले यात्रा कागजातहरूको लागि आवेदन गर्नुपर्छ। ड्राइभिङ इजाजतपत्र वा राहदानी जस्तै यी आईडी कागजातहरूको रूपमा स्वीकार गरिनेछ।
• तपाईंले यात्रा कागजातहरूको लागि आप्रवासन निर्देशनालय ( Útlendingastofnun, UTL) मा आवेदन दिन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूको लागत ISK 5,600 छ।
• तपाईंले Bæjarhraun को UTL कार्यालयबाट आवेदन फारम उठाउन सक्नुहुन्छ यो मंगलबारदेखि बिहीबार 10.00 देखि 12.00 सम्म खुला हुन्छ। यदि तपाईं महानगरीय (राजधानी) क्षेत्र बाहिर बस्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो स्थानीय जिल्ला आयुक्तको कार्यालय ( sýslumaður ) बाट फारम उठाउन सक्नुहुन्छ र त्यहाँ दिन सक्नुहुन्छ।
• UTL मा कर्मचारीहरूले तपाईंलाई आफ्नो आवेदन फारम भर्न मद्दत गर्दैनन्।
• तपाईंले आफ्नो आवेदन फारम Dalvegur 18, 201 Kópavogur को UTL कार्यालयमा बुझाउनु पर्छ, र त्यहाँ शुल्क तिर्नु पर्छ, वा Bæjarhraun कार्यालयमा भुक्तानीको रसिद देखाउँदै।
• जब तपाइँको आवेदन स्वीकृत हुन्छ, तपाइँ तपाइँको फोटो खिच्न को लागी तपाइँलाई कल गर्दै सन्देश प्राप्त गर्नुहुनेछ।
• तपाईंको फोटो खिचिसकेपछि, तपाईंको यात्रा कागजातहरू जारी हुन अझै 7-10 दिन लाग्नेछ।
• UTL मा यात्रा को मुद्दा को लागी एक सरल प्रक्रिया मा काम प्रगति मा छ

विदेशी नागरिकहरूको लागि राहदानी

• यदि तपाईंलाई मानवीय आधारमा सुरक्षा दिइएको छ भने, तपाईंले अस्थायी यात्रा कागजातहरूको सट्टा विदेशी नागरिकको राहदानी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
• फरक यो हो कि यात्रा कागजात संग, तपाईं आफ्नो गृह देश बाहेक सबै देशहरूमा यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ; एक विदेशी नागरिकको राहदानी संग तपाईं आफ्नो देश सहित सबै देशहरूमा यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ।
• आवेदन प्रक्रिया यात्रा कागजातहरूको लागि जस्तै हो।

आइसल्याण्डिक स्वास्थ्य बीमा (SÍ; Sjúkratryggingar Íslands)

• यदि तपाईलाई भर्खरै शरणार्थीको स्थिति वा मानवीय आधारमा सुरक्षा दिइएको छ भने, स्वास्थ्य बीमाको लागि योग्य हुनु अघि आइसल्याण्डमा 6 महिना बस्न आवश्यक पर्ने नियम लागू हुने छैन; अर्को शब्दमा, तपाईसँग तुरुन्तै स्वास्थ्य बीमा हुनेछ।
• शरणार्थीहरूसँग आइसल्याण्डमा अरू सबैजस्तै SÍ सँग समान अधिकार छ।
• SÍ ले चिकित्सा उपचारको लागत र निश्चित आवश्यकताहरू पूरा गर्ने प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूको अंश तिर्छ।
• UTL ले SÍ लाई जानकारी पठाउँछ ताकि शरणार्थीहरू स्वास्थ्य बीमा प्रणालीमा दर्ता हुन्छन्।

चेकलिस्ट: शरणार्थी स्थिति दिएपछि पहिलो चरणहरू

_ अध्यागमन निर्देशनालय (Útlendingastofnun, ÚTL) बाट महत्त्वपूर्ण पत्रहरू सहित, मेल प्राप्त गर्ने बारे निश्चित हुनको लागि तपाईंको पोस्टबक्समा तपाईंको नाम राख्नुहोस् ।

_ तपाईंको निवास अनुमति कार्ड ( dvalarleyfiskort ) को लागि फोटो लिनुहोस्

• • फोटोहरू ÚTL कार्यालयमा वा महानगरीय क्षेत्र बाहिर, स्थानीय जिल्ला आयुक्तको कार्यालय ( sýslumaður ) मा खिचिन्छन्।
  • तपाईंको निवास अनुमति कार्ड तयार भएपछि UTL ले तपाईंलाई सन्देश (SMS) पठाउनेछ र तपाईंले यसलाई उठाउन सक्नुहुन्छ।

_ तपाईंको निवास अनुमति कार्ड प्राप्त हुने बित्तिकै बैंक खाता खोल्नुहोस् ।

_ इलेक्ट्रोनिक पहिचान ( rafræn skilríki ) को लागी आवेदन दिनुहोस्। https://www.skilriki.is/ र https://www.audkenni.is/

_ सामाजिक सेवाहरू ( félagsþjónustan ) बाट आधारभूत आर्थिक सहायता ( grunnfjárhagsaðstoð ) को लागि आवेदन दिनुहोस् ।

_ शरणार्थीको यात्रा कागजातहरूको लागि आवेदन दिनुहोस्

• • यदि तपाईंले आफ्नो देशको राहदानी देखाउन सक्नुहुन्न भने, तपाईंले यात्रा कागजातहरूको लागि आवेदन दिनुपर्छ। ती अन्य व्यक्तिगत आईडी कागजातहरू जस्तै राहदानी जस्तै प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन तपाईंले इलेक्ट्रोनिक पहिचान ( rafræn skilríki ) जस्ता चीजहरूको लागि आवेदन दिन आवश्यक छ।

_ सामाजिक कार्यकर्तासँग भेटघाट बुक गर्नुहोस्

• • तपाईं बस्नको लागि ठाउँ खोज्न, आफ्ना बच्चाहरूको लागि व्यवस्था र अन्य चीजहरूको लागि विशेष सहायता (मद्दत) को लागी आवेदन दिन सक्नुहुन्छ। तपाईंको क्षेत्रको सामाजिक सेवा केन्द्रमा सामाजिक कार्यकर्तासँग कुरा गर्न अपोइन्टमेन्ट (बैठक) बुक गर्नुहोस्।
  • तपाईंले स्थानीय निकायहरू (नगरपालिकाहरू) र तिनीहरूका कार्यालयहरूको बारेमा जानकारी यहाँ पाउन सक्नुहुन्छ: https://www.samband.is/sveitarfelogin/

_ श्रम निदेशालय (Vinnumálastofnun,VMST) मा सल्लाहकारसँग भेटघाट बुक गर्नुहोस्

• • काम खोज्न र सक्रिय हुने अन्य तरिकाहरूमा मद्दत प्राप्त गर्न
  • आइसल्याण्डिक मा पाठ्यक्रम (पाठ) को लागी दर्ता गर्दै र आइसल्याण्डिक समाज को बारे मा सिक्दै
  • सँगै अध्ययन (सिकाइ) बारे सल्लाह लिनुहोस्

चेकलिस्ट: बस्ने ठाउँ खोज्दै

तपाईलाई शरणार्थी स्थिति प्रदान गरिसकेपछि तपाईले अन्तर्राष्ट्रिय सुरक्षाको लागि आवेदन गर्ने व्यक्तिहरूको आवास (स्थान) मा दुई हप्तासम्म मात्र बस्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले बस्नको लागि कतै खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

_ आवास लाभहरूको लागि आवेदन दिनुहोस्

• • https://www.husbot.is र https://hms.is/husnaedisbaetur/housing-benefit/

_ भाडामा र फर्निचर र उपकरण खरिद गर्नका लागि सामाजिक सेवाहरू ( félagsþjónusta ) मा आवेदन दिनुहोस्

• • भाडाको घरमा जम्मा रकम तिर्न ऋण (leiguhúsnæði; अपार्टमेन्ट, फ्ल्याट)
  • अत्यावश्यक फर्निचर र घरायसी उपकरणका लागि फर्निचर अनुदान।
  • विशेष आवास सहायता अपार्टमेन्ट भाडामा लिन मद्दत गर्ने उद्देश्यले आवासीय लाभको शीर्षमा मासिक भुक्तानीहरू।
  • पहिलो महिनाको खर्चहरू कभर गर्नको लागि अनुदान (किनभने आवास लाभहरू पूर्वव्यापी रूपमा भुक्तानी गरिन्छ - पछि)।

तपाईंले सामाजिक कार्यकर्ता मार्फत आवेदन दिन सक्ने अन्य सहायताहरू

_ अनिवार्य विद्यालय वा माथिल्लो वरिष्ठ विद्यालय समाप्त नगरेका व्यक्तिहरूको लागि अध्ययन अनुदान ।

_ अस्पतालहरूको संक्रामक रोग विभागहरू बाहिर-बिरामीहरूमा पहिलो मेडिकल चेकको लागतको आंशिक भुक्तानी।

_ दाँतको उपचारको लागि अनुदान।

_ सामाजिक कार्यकर्ता, मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिकहरूबाट विशेषज्ञ सहायता ।

NB सबै आवेदनहरू व्यक्तिगत रूपमा न्याय गरिन्छ र तपाईंले सहायता प्राप्त गर्नका लागि सेट गरिएका सबै सर्तहरू पूरा गर्नुपर्छ।

चेकलिस्ट: तपाईंको बच्चाहरूको लागि

_ आफ्नो नगरपालिकाको अनलाइन प्रणालीमा दर्ता गर्नुहोस्

• • तपाईंले आफ्नो नगरपालिका (स्थानीय प्राधिकरण), f वा उदाहरण: Hafnarfjörður वेबसाइटमा Rafræn Reykjavík, Mitt Reykjanes, र Mínar síður को अनलाइन प्रणालीमा दर्ता गर्नुपर्नेछ ताकि तपाईंका बच्चाहरूलाई स्कूल, स्कूलको खाना, स्कूल पछिको लागि दर्ता गर्न सक्षम हुन। गतिविधि र अन्य चीजहरू।

_ पहिलो चिकित्सा जाँच

• • तपाईंले आवासीय अनुमति दिनु अघि र तपाईंका बच्चाहरूले विद्यालय सुरु गर्न सक्नु अघि अस्पतालको बाहिरी रोगी विभागमा तपाईंले आफ्नो पहिलो चिकित्सा जाँच गरेको हुनुपर्छ।

_ आफ्नो बच्चाहरूको लागि सहयोगको लागि सामाजिक कार्यकर्ता मार्फत आवेदन दिनुहोस्

• • कर कार्यालयले पूर्ण बाल लाभ भुक्तान गर्न थालेको समयमा तपाईंलाई लैजानको लागि पूर्ण बाल लाभ बराबरको अनुदान।
  • बच्चाहरूका लागि विशेष सहायता, प्रि-स्कूल शुल्कहरू, स्कूलको खाना, स्कूल पछिका गतिविधिहरू, ग्रीष्म शिविरहरू वा मनोरञ्जन गतिविधिहरू जस्ता लागतहरू कभर गर्न।

_ सामाजिक बीमा प्रशासनमा आवेदन दिनुहोस् (TR; बाल निवृत्तिभरण र अभिभावक भत्ताहरूको लागि प्रयास गर्नुहोस्।

• • एकल आमाबाबुको लागि आर्थिक सहयोग
  • आवेदनहरू TR वेबसाइटमा मेरा पृष्ठहरू मार्फत गरिन्छ: https://innskraning.island.is/?id=minarsidur.tr.is
  • आवेदन फारमहरू: https://www.tr.is/tryggingastofnun/umsoknir
  • TR का सेवाहरूको बारेमा जानकारी (अंग्रेजीमा): https://www.tr.is/en