Hoe om kinders te help om trauma te hanteer
Die Multikulturele Inligtingsentrum het, met toestemming en in samewerking met die Deense Vlugtelingraad , 'n inligtingsbrosjure gepubliseer oor hoe om kinders te help om trauma te hanteer.
Hoe om jou kind te help
- Luister na die kind. Laat die kind praat oor hul ervarings, gedagtes en gevoelens, selfs die moeilike.
- Skep daaglikse roetines en vaste tye vir etes, slaaptyd en so aan.
- Speel met die kind. Baie kinders verwerk ontstellende ervarings deur spel.
- Wees geduldig. Kinders moet dalk oor en oor dieselfde ding praat.
- Kontak 'n maatskaplike werker, skoolonderwyser, skoolverpleegster of gesondheidsentrum as jy vind dat dinge te moeilik raak of die traumas erger word.
Jy is belangrik
Ouers en versorgers is die belangrikste mense in 'n kind se lewe, veral wanneer kinders hulp nodig het om traumatiese ervarings te verwerk. Sodra jy weet hoe traumatiese ervarings kinders beïnvloed, is dit makliker om hul gevoelens en gedrag te verstaan en makliker om hulle te help.
'n Normale reaksie
Die brein reageer op ontstellende ervarings deur streshormone te produseer, wat die liggaam in 'n toestand van gereedheid plaas. Dit help ons om vinnig te dink en vinnig te beweeg, sodat ons lewensgevaarlike situasies kan oorleef.
As 'n ervaring baie intens en langdurig is, bly die brein, en soms die liggaam, in 'n toestand van gereedheid, selfs wanneer die lewensgevaarlike situasie verby is.
Soek ondersteuning
Ouers kan ook traumatiese gebeure ervaar wat hul welstand negatief kan beïnvloed. Simptome van trauma kan van ouers na hul kinders oorgedra word en kan kinders beïnvloed selfs al het hulle nie die ontstellende situasie direk ervaar nie. Dit is belangrik om hulp te soek en
praat met iemand oor jou ervarings.
Praat met die kind
Baie ouers sluit kinders uit van volwasse gesprekke oor ontstellende ervarings en moeilike emosies. Deur dit te doen, glo ouers dat hulle hul kinders beskerm. Kinders voel egter baie meer as wat volwassenes bewus is, veral wanneer iets verkeerd is. Hulle raak nuuskierig en bekommerd wanneer iets vir hulle geheim gehou word.
Daarom is dit beter om met kinders te praat oor beide jou en hul ervarings en emosies, en jou woorde versigtig te kies gebaseer op die kind se ouderdom en vlak van begrip om te verseker dat die verduideliking gepas en ondersteunend is.
Traumatiese gebeure
Trauma is 'n normale reaksie op abnormale gebeure:
- Die verdwyning, dood of besering van 'n ouer of nabye familielid
- Fisiese besering
- Oorlog ervaar
- Getuie van geweld of dreigemente
- Vlug uit 'n mens se huis en land
- Langdurige afwesigheid van 'n mens se familie
- Fisiese mishandeling
- Huishoudelike geweld
- Seksuele misbruik
Kinders se reaksies
Kinders reageer op verskillende maniere op trauma. Algemene reaksies sluit in:
- Moeilikheid om te konsentreer en nuwe dinge te leer
- Woede, prikkelbaarheid, buierigheid
- Fisiese klagtes soos maagpyn, hoofpyn, duiseligheid, naarheid
- Hartseer en isolasie
- Angs en vrees
- Eentonige of oordrewe spel
- Rusteloos en fidgety
- Baie huil, baie skree
- Klou aan hul ouers vas
- Moeilikheid om aan die slaap te raak of snags wakker te word
- Herhalende nagmerries
- Vrees vir die donker
- Vrees vir harde geluide
- Vrees om alleen te wees