Momwe mungathandizire ana kuthana ndi zoopsa
Bungwe la Multicultural Information Centre, motsogozedwa ndi bungwe la othawa kwawo ku Denmark , lafalitsa kabuku kodziwitsa ana momwe angathandizire kuthana ndi zoopsa.
Momwe mungathandizire mwana wanu
- Mvetserani mwanayo. Lolani mwanayo alankhule za zomwe adakumana nazo, malingaliro ake, ndi momwe akumvera, ngakhale zovuta.
- Pangani zochita zanu za tsiku ndi tsiku komanso nthawi yokhazikika yodyera, nthawi yogona ndi zina zotero.
- Sewerani ndi mwana. Ana ambiri amakumana ndi zovuta posewera.
- Khalani oleza mtima. Ana angafunike kukambirana nkhani yomweyo mobwerezabwereza.
- Lumikizanani ndi wantchito wothandiza anthu, mphunzitsi wa kusukulu, namwino wa kusukulu kapena chipatala, ngati mukuona kuti zinthu zikuvuta kwambiri kapena zoopsa zikuipiraipira.
Ndinu ofunikira
Makolo ndi osamalira ana ndi anthu ofunikira kwambiri pa moyo wa mwana, makamaka pamene ana akufunika thandizo kuti athetse mavuto omwe akukumana nawo. Mukadziwa momwe mavuto omwe akukumana nawo amakhudzira ana, zimakhala zosavuta kumvetsetsa momwe akumvera komanso khalidwe lawo komanso zimakhala zosavuta kuwathandiza.
Yankho labwinobwino
Ubongo umachitapo kanthu pamavuto mwa kupanga mahomoni opsinjika maganizo, omwe amachititsa thupi kukhala maso. Izi zimatithandiza kuganiza mwachangu ndikuyenda mwachangu, kuti tithe kupulumuka zochitika zomwe zingatiphe.
Ngati chochitikacho chili champhamvu kwambiri komanso chokhalitsa, ubongo, komanso nthawi zina thupi, limakhalabe maso, ngakhale pamene vuto lomwe lingayambitse imfa litatha.
Kufuna thandizo
Makolo angakumanenso ndi zochitika zoopsa zomwe zingakhudze thanzi lawo. Zizindikiro za kuvulala zimatha kufalikira kuchokera kwa makolo kupita kwa ana awo ndipo zingakhudze ana ngakhale atakhala kuti sanakumanepo ndi vuto lovutali mwachindunji. Ndikofunikira kufunafuna thandizo ndi
lankhulani ndi wina za zomwe mwakumana nazo.
Lankhulani ndi mwanayo
Makolo ambiri amaletsa ana kukambirana za mavuto ndi mavuto a akuluakulu. Pochita zimenezi, makolo amakhulupirira kuti akuteteza ana awo. Komabe, ana amamva zambiri kuposa momwe akuluakulu amadziwira, makamaka pamene pali vuto. Amakhala ndi chidwi komanso nkhawa pamene chinachake chikubisidwa kwa iwo.
Choncho, ndi bwino kukambirana ndi ana za zomwe mwakumana nazo komanso momwe akumvera, kusankha mosamala mawu anu kutengera msinkhu wa mwana komanso momwe akumvera kuti muwonetsetse kuti kufotokozerako kuli koyenera komanso kothandiza.
Zochitika zoopsa
Kuvulala ndi njira yachibadwa yochitira zinthu zachilendo:
- Kusowa, imfa kapena kuvulala kwa kholo kapena wachibale wapafupi
- Kuvulala kwakuthupi
- Kukumana ndi nkhondo
- Kuona chiwawa kapena ziwopsezo
- Kuthawa kwawo ndi dziko lawo
- Kusakhalapo kwa nthawi yayitali ndi banja lanu
- Nkhanza zakuthupi
- Nkhanza zapakhomo
- Nkhanza zogonana
Zochita za ana
Ana amachita zinthu zosiyanasiyana akakumana ndi zoopsa. Zochita zofala kwambiri ndi izi:
- Kuvuta kuganizira zinthu zatsopano komanso kuphunzira zinthu zatsopano
- Mkwiyo, kukwiya, kusintha kwa maganizo
- Matenda akuthupi monga kupweteka m'mimba, mutu, chizungulire, nseru
- Chisoni ndi kudzipatula
- Nkhawa ndi mantha
- Masewero osasangalatsa kapena okokomeza
- Wosakhazikika komanso wosakhazikika
- Kulira kwambiri, kufuula kwambiri
- Kumamatira kwa makolo awo
- Kuvuta kugona kapena kudzuka usiku
- Maloto oipa obwerezabwereza
- Kuopa mdima
- Kuopa phokoso lalikulu
- Kuopa kukhala wekha