Bolalarga travmani engishga qanday yordam berish kerak
Ko'p madaniyatli axborot markazi, Daniya qochqinlar kengashi bilan hamkorlikda va uning ruxsati bilan bolalarga travma bilan kurashishda qanday yordam berish bo'yicha axborot broshyurasini nashr etdi.
Farzandingizga qanday yordam berish kerak
- Bolani tinglang. Bolaga o'z tajribalari, fikrlari va his-tuyg'ulari, hatto qiyinlari haqida ham gapirishga imkon bering.
- Kundalik tartiblarni va ovqatlanish, yotish vaqti va boshqalar uchun belgilangan vaqtlarni yarating.
- Bola bilan o'ynang. Ko'pgina bolalar o'yin orqali qayg'uli tajribalarni qayta ishlashadi.
- Sabrli bo'ling. Bolalar bir xil narsa haqida qayta-qayta gapirishlari kerak bo'lishi mumkin.
- Agar vaziyat juda qiyinlashib borayotganini yoki jarohatlar kuchayib borayotganini sezsangiz, ijtimoiy xodim, maktab o'qituvchisi, maktab hamshirasi yoki sog'liqni saqlash markaziga murojaat qiling.
Siz muhimsiz
Ota-onalar va vasiylar bolaning hayotidagi eng muhim insonlardir, ayniqsa bolalar travmatik tajribalarni qayta ishlashda yordamga muhtoj bo'lganda. Travmatik tajribalar bolalarga qanday ta'sir qilishini bilsangiz, ularning his-tuyg'ulari va xatti-harakatlarini tushunish va ularga yordam berish osonroq bo'ladi.
Oddiy reaksiya
Miya stress gormonlarini ishlab chiqarish orqali qayg'uli tajribalarga reaksiya beradi, bu esa tanani hushyor holatga keltiradi. Bu bizga tez fikrlash va tez harakat qilishimizga yordam beradi, shunda biz hayot uchun xavfli vaziyatlardan omon qolishimiz mumkin.
Agar tajriba juda kuchli va uzoq davom etsa, miya, ba'zan esa tana, hatto hayot uchun xavfli vaziyat tugaganidan keyin ham hushyor holatda qoladi.
Yordam izlash
Ota-onalar, shuningdek, ularning farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan travmatik hodisalarni boshdan kechirishlari mumkin. Travma belgilari ota-onadan farzandlariga yuqishi mumkin va bolalarga, hatto ular qiyin vaziyatni bevosita boshdan kechirmagan bo'lsalar ham, ta'sir qilishi mumkin. Yordam so'rash va
tajribangiz haqida kimdir bilan gaplashing.
Bola bilan gaplashing
Ko'pgina ota-onalar bolalarni kattalar bilan bo'lib o'tadigan qayg'uli voqealar va qiyin his-tuyg'ular haqidagi suhbatlardan chetlashtiradilar. Shunday qilib, ota-onalar farzandlarini himoya qilayotganiga ishonishadi. Biroq, bolalar kattalar bilganidan ko'ra ko'proq narsani his qilishadi, ayniqsa biror narsa noto'g'ri bo'lganda. Biror narsa ulardan sir saqlanganda, ular qiziquvchan va xavotirga tushishadi.
Shuning uchun, tushuntirishning o'rinli va qo'llab-quvvatlovchi bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun so'zlaringizni bolaning yoshi va tushunish darajasiga qarab ehtiyotkorlik bilan tanlab, bolalar bilan o'zingizning ham, ularning tajribalari va his-tuyg'ulari haqida gaplashish yaxshiroqdir.
Travmatik hodisalar
Travma g'ayritabiiy hodisalarga normal reaksiya hisoblanadi:
- Ota-ona yoki yaqin oila a'zosining bedarak yo'qolishi, o'limi yoki jarohatlanishi
- Jismoniy shikastlanish
- Urushni boshdan kechirish
- Zo'ravonlik yoki tahdidlarga guvoh bo'lish
- O'z uyidan va mamlakatidan qochish
- Oila a'zolaridan uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida yo'q bo'lish
- Jismoniy zo'ravonlik
- Oiladagi zo'ravonlik
- Jinsiy zo'ravonlik
Bolalarning reaksiyalari
Bolalar travmaga turli yo'llar bilan munosabatda bo'lishadi. Umumiy reaktsiyalarga quyidagilar kiradi:
- Diqqatni jamlash va yangi narsalarni o'rganishda qiyinchilik
- G'azab, asabiylashish, kayfiyat o'zgarishi
- Qorin og'rig'i, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, ko'ngil aynishi kabi jismoniy shikoyatlar
- Xafagarchilik va yolg'izlik
- Xavotir va qo'rquv
- Monoton yoki bo'rttirilgan o'yin
- Bezovta va bezovta
- Ko'p yig'lash, ko'p baqirish
- Ota-onalariga yopishib olish
- Kechasi uxlab qolish yoki uyg'onishda qiyinchilik
- Takroriy kabuslar
- Qorong'ulikdan qo'rqish
- Baland tovushlardan qo'rqish
- Yolg'iz qolishdan qo'rqish