मुलांना आघाताचा सामना करण्यास कशी मदत करावी

• मुलाचे ऐका. मुलाला त्यांचे अनुभव, विचार आणि भावना, अगदी कठीण अनुभवांबद्दलही बोलू द्या.
• जेवण, झोपण्याची वेळ इत्यादींसाठी काही दैनंदिन दिनचर्या आणि निश्चित वेळा तयार करा.
• मुलासोबत खेळा. अनेक मुले खेळातून त्रासदायक अनुभव हाताळतात.
• धीर धरा. मुलांना एकाच गोष्टीबद्दल वारंवार बोलावे लागू शकते.
• जर तुम्हाला असे आढळले की गोष्टी खूप कठीण होत आहेत किंवा दुखापती आणखी वाईट होत आहेत, तर सामाजिक कार्यकर्ते, शाळेतील शिक्षक, शाळेतील नर्स किंवा आरोग्य केंद्राशी संपर्क साधा.

पालक आणि काळजीवाहक हे मुलाच्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाचे लोक असतात, विशेषतः जेव्हा मुलांना आघातजन्य अनुभवांवर प्रक्रिया करण्यासाठी मदतीची आवश्यकता असते. एकदा तुम्हाला हे कळले की आघातजन्य अनुभव मुलांवर कसा परिणाम करतात, की त्यांच्या भावना आणि वर्तन समजून घेणे सोपे होते आणि त्यांना मदत करणे सोपे होते.

मेंदू तणावग्रस्त अनुभवांना प्रतिसाद देऊन तणाव संप्रेरक तयार करतो, ज्यामुळे शरीर सतर्क होते. हे आपल्याला जलद विचार करण्यास आणि जलद हालचाल करण्यास मदत करते, ज्यामुळे आपण जीवघेण्या परिस्थितीतून वाचू शकतो.
जर एखादा अनुभव खूप तीव्र आणि दीर्घकाळ टिकणारा असेल, तर मेंदू आणि कधीकधी शरीर, जीवघेणी परिस्थिती संपली तरीही, सतर्क स्थितीत राहते.

पालकांनाही अशा आघातजन्य घटनांचा अनुभव येऊ शकतो ज्या त्यांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात. आघाताची लक्षणे पालकांकडून त्यांच्या मुलांमध्ये पसरू शकतात आणि जरी त्यांनी थेट त्रासदायक परिस्थिती अनुभवली नसली तरीही मुलांवर त्याचा परिणाम होऊ शकतो. मदत घेणे आणि
तुमच्या अनुभवांबद्दल कोणाशी तरी बोला.

बरेच पालक मुलांना प्रौढांच्या त्रासदायक अनुभवांबद्दल आणि कठीण भावनांबद्दलच्या संभाषणांपासून दूर ठेवतात. असे केल्याने, पालकांना वाटते की ते त्यांच्या मुलांचे रक्षण करत आहेत. तथापि, मुलांना प्रौढांपेक्षा जास्त जाणीव होते, विशेषतः जेव्हा काहीतरी चूक असते. जेव्हा त्यांच्यापासून काहीतरी गुप्त ठेवले जाते तेव्हा ते उत्सुक आणि चिंतित होतात.
म्हणूनच, मुलांशी तुमच्या आणि त्यांच्या अनुभवांबद्दल आणि भावनांबद्दल बोलणे चांगले आहे, मुलाचे वय आणि समजुतीच्या पातळीनुसार तुमचे शब्द काळजीपूर्वक निवडा जेणेकरून स्पष्टीकरण योग्य आणि आधारदायी असेल.

आघात ही असामान्य घटनांवरील एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे:

• पालक किंवा जवळच्या कुटुंबातील सदस्याचे बेपत्ता होणे, मृत्यू होणे किंवा दुखापत होणे.
• शारीरिक दुखापत
• युद्धाचा अनुभव घेत आहे
• हिंसाचार किंवा धमक्या पाहणे
• स्वतःच्या घरातून आणि देशातून पळून जाणे
• कुटुंबापासून दीर्घकाळ अनुपस्थिती
• शारीरिक शोषण
• घरगुती हिंसाचार
• लैंगिक अत्याचार

मुले आघातांना वेगवेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देतात. सामान्य प्रतिक्रियांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• लक्ष केंद्रित करण्यात आणि नवीन गोष्टी शिकण्यात अडचण येणे
• राग, चिडचिड, मनःस्थिती बदलणे
• पोटदुखी, डोकेदुखी, चक्कर येणे, मळमळ होणे यासारख्या शारीरिक तक्रारी
• दुःख आणि एकांतता
• चिंता आणि भीती
• नीरस किंवा अतिशयोक्तीपूर्ण नाटक
• अस्वस्थ आणि चंचल
• खूप रडणे, खूप ओरडणे
• त्यांच्या पालकांना चिकटून राहणे
• रात्री झोप लागणे किंवा जागे होणे कठीण होणे
• वारंवार येणारी दुःस्वप्ने
• अंधाराची भीती
• मोठ्या आवाजाची भीती
• एकटे राहण्याची भीती