Kako pomoći djeci da se nose s traumom
Multikulturalni informacioni centar, uz dozvolu i u saradnji sa Danskim vijećem za izbjeglice , objavio je informativnu brošuru o tome kako pomoći djeci da se nose s traumom.
Kako pomoći svom djetetu
- Slušajte dijete. Pustite dijete da priča o svojim iskustvima, mislima i osjećajima, čak i onim teškim.
- Stvorite neke dnevne rutine i fiksno vrijeme za obroke, spavanje i tako dalje.
- Igrajte se s djetetom. Mnoga djeca proživljavaju uznemirujuća iskustva kroz igru.
- Budite strpljivi. Djeca će možda morati iznova i iznova pričati o istoj stvari.
- Obratite se socijalnom radniku, školskom nastavniku, školskoj medicinskoj sestri ili zdravstvenom centru ako primijetite da stvari postaju preteške ili da se traume pogoršavaju.
Ti si važan/važna
Roditelji i staratelji su najvažnije osobe u životu djeteta, posebno kada djeci treba pomoć u procesuiranju traumatičnih iskustava. Kada znate kako traumatična iskustva utiču na djecu, lakše je razumjeti njihova osjećanja i ponašanje i lakše im je pomoći.
Normalna reakcija
Mozak reaguje na uznemirujuća iskustva proizvodnjom hormona stresa, koji tijelo dovode u stanje pripravnosti. To nam pomaže da brzo razmišljamo i da se brzo krećemo, kako bismo mogli preživjeti situacije opasne po život.
Ako je iskustvo vrlo intenzivno i dugotrajno, mozak, a ponekad i tijelo, ostaje u stanju pripravnosti, čak i kada je situacija opasna po život završena.
Traženje podrške
Roditelji također mogu doživjeti traumatične događaje koji mogu negativno utjecati na njihovu dobrobit. Simptomi traume mogu se prenijeti s roditelja na djecu i mogu utjecati na djecu čak i ako nisu direktno doživjeli uznemirujuću situaciju. Važno je potražiti pomoć i
razgovarajte s nekim o svojim iskustvima.
Razgovarajte s djetetom
Mnogi roditelji isključuju djecu iz razgovora odraslih o uznemirujućim iskustvima i teškim emocijama. Time roditelji vjeruju da štite svoju djecu. Međutim, djeca osjećaju mnogo više nego što su odrasli svjesni, posebno kada nešto nije u redu. Postaju znatiželjna i zabrinuta kada se nešto krije od njih.
Stoga je bolje razgovarati s djecom i o svojim i o njihovim iskustvima i emocijama, pažljivo birajući riječi na osnovu djetetovog uzrasta i nivoa razumijevanja kako biste osigurali da je objašnjenje prikladno i podržavajuće.
Traumatični događaji
Trauma je normalna reakcija na abnormalne događaje:
- Nestanak, smrt ili povreda roditelja ili bliskog člana porodice
- Fizička povreda
- Doživljavanje rata
- Svjedočenje nasilju ili prijetnjama
- Bijeg iz vlastitog doma i zemlje
- Dugo odsustvo od porodice
- Fizičko zlostavljanje
- Nasilje u porodici
- Seksualno zlostavljanje
Dječje reakcije
Djeca reaguju na traumu na različite načine. Uobičajene reakcije uključuju:
- Teškoće s koncentracijom i učenjem novih stvari
- Ljutnja, razdražljivost, promjene raspoloženja
- Fizičke tegobe poput bolova u stomaku, glavobolje, vrtoglavice, mučnine
- Tuga i izolacija
- Anksioznost i strah
- Monotona ili pretjerana igra
- Nemiran i uznemiren
- Mnogo plače, mnogo viče
- Držeći se svojih roditelja
- Teškoće sa uspavljivanjem ili buđenjem noću
- Ponavljajuće noćne more
- Strah od mraka
- Strah od glasnih zvukova
- Strah od samoće