Comment aider les enfants à faire face aux traumatismes
Le Centre d'information multiculturelle, avec l'autorisation et en coopération avec le Conseil danois pour les réfugiés , a publié une brochure d'information sur la manière d'aider les enfants à faire face aux traumatismes.
Comment aider votre enfant
- Écoutez l'enfant. Laissez-le parler de ses expériences, de ses pensées et de ses sentiments, même les plus difficiles.
- Créez des routines quotidiennes et des horaires fixes pour les repas, le coucher, etc.
- Jouez avec l'enfant. De nombreux enfants surmontent les expériences difficiles grâce au jeu.
- Soyez patient. Les enfants auront peut-être besoin de parler de la même chose encore et encore.
- Contactez un travailleur social, un enseignant, une infirmière scolaire ou un centre de santé si vous constatez que la situation devient trop difficile ou que les traumatismes s'aggravent.
Vous êtes important.
Les parents et les personnes qui s'occupent d'un enfant sont les plus importantes dans sa vie, surtout lorsqu'il a besoin d'aide pour surmonter des expériences traumatisantes. Comprendre l'impact de ces expériences sur les enfants permet de mieux appréhender leurs sentiments et leurs comportements, et ainsi de mieux les accompagner.
Une réaction normale
Face à des expériences traumatisantes, le cerveau réagit en produisant des hormones de stress, ce qui met le corps en état d'alerte. Cela nous permet de réfléchir et d'agir rapidement, et ainsi de survivre à des situations potentiellement mortelles.
Si une expérience est très intense et prolongée, le cerveau, et parfois le corps, restent en état d'alerte, même une fois la situation potentiellement mortelle terminée.
Je cherche du soutien
Les parents peuvent également vivre des événements traumatisants qui peuvent nuire à leur bien-être. Les symptômes de ce traumatisme peuvent se transmettre des parents à leurs enfants et les affecter même s'ils n'ont pas vécu directement la situation pénible. Il est important de demander de l'aide.
Parlez de vos expériences à quelqu'un.
Parlez à l'enfant
Nombreux sont les parents qui excluent leurs enfants des conversations d'adultes concernant les expériences pénibles et les émotions difficiles. Ce faisant, ils pensent les protéger. Pourtant, les enfants perçoivent bien plus de choses que les adultes ne le pensent, surtout lorsqu'il y a un problème. Ils deviennent curieux et inquiets lorsqu'on leur cache quelque chose.
Il est donc préférable de parler aux enfants de vos expériences et émotions, ainsi que des leurs, en choisissant soigneusement vos mots en fonction de l'âge et du niveau de compréhension de l'enfant afin de garantir que l'explication soit appropriée et encourageante.
événements traumatiques
Un traumatisme est une réaction normale à des événements anormaux :
- La disparition, le décès ou la blessure d'un parent ou d'un membre proche de la famille
- blessure physique
- Vivre la guerre
- Être témoin de violence ou de menaces
- Fuir son foyer et son pays
- Longue absence de sa famille
- violence physique
- violence domestique
- Abus sexuel
Réactions des enfants
Les enfants réagissent de diverses manières aux traumatismes. Voici quelques réactions courantes :
- Difficultés de concentration et d'apprentissage de nouvelles choses
- Colère, irritabilité, sautes d'humeur
- Symptômes physiques tels que maux d'estomac, maux de tête, vertiges, nausées
- Tristesse et isolement
- Anxiété et peur
- Jeu monotone ou exagéré
- Agité et nerveux
- Je pleure beaucoup, je crie beaucoup
- S'accrochant à leurs parents
- Difficultés à s'endormir ou à se réveiller la nuit
- Cauchemars récurrents
- La peur du noir
- Peur des bruits forts
- La peur d'être seul