Como axudar aos nenos a afrontar un trauma
O Centro de Información Multicultural, coa autorización e en cooperación co Consello Danés para os Refuxiados , publicou un folleto informativo sobre como axudar os nenos a afrontar os traumas.
Como axudar ao teu fillo/a
- Escoita ao neno. Deixa que fale das súas experiencias, pensamentos e sentimentos, mesmo dos difíciles.
- Crea algunhas rutinas diarias e horarios fixos para as comidas, a hora de deitarse, etc.
- Xoga co neno. Moitos nenos procesan as experiencias angustiantes a través do xogo.
- Ten paciencia. Os nenos poden ter que falar do mesmo unha e outra vez.
- Ponte en contacto cun traballador social, un mestre ou unha enfermeira da escola ou un centro de saúde se observas que as cousas se están a poñer demasiado difíciles ou que os traumas están a empeorar.
Es importante
Os pais e coidadores son as persoas máis importantes na vida dun neno, especialmente cando os nenos necesitan axuda para procesar experiencias traumáticas. Unha vez que se sabe como as experiencias traumáticas afectan aos nenos, é máis doado comprender os seus sentimentos e comportamento e máis doado axudalos.
Unha reacción normal
O cerebro reacciona ás experiencias angustiantes producindo hormonas do estrés, que poñen o corpo en estado de alerta. Isto axúdanos a pensar e a movernos con rapidez, para que poidamos sobrevivir a situacións que poñen en perigo a vida.
Se unha experiencia é moi intensa e duradeira, o cerebro, e ás veces o corpo, permanecen en estado de alerta, mesmo cando a situación que ameaza a vida rematou.
Buscando apoio
Os pais tamén poden experimentar eventos traumáticos que poden afectar negativamente o seu benestar. Os síntomas do trauma poden transmitirse dos pais aos fillos e poden afectar aos nenos mesmo se non experimentaron directamente a situación angustiosa. É importante buscar axuda e
falar con alguén sobre as túas experiencias.
Fala co neno/a
Moitos pais exclúen os seus fillos das conversas dos adultos sobre experiencias angustiantes e emocións difíciles. Ao facelo, cren que están a protexer os seus fillos. Non obstante, os nenos senten moito máis do que os adultos son conscientes, especialmente cando algo vai mal. Índicean curiosidade e preocupación cando se lles oculta algo.
Polo tanto, é mellor falar cos nenos tanto sobre as túas experiencias e emocións como sobre as súas, escollendo coidadosamente as palabras en función da idade e o nivel de comprensión do neno para garantir que a explicación sexa axeitada e comprensiva.
Eventos traumáticos
O trauma é unha reacción normal a eventos anormais:
- A desaparición, morte ou lesión dun proxenitor ou dun familiar próximo
- Lesión física
- Experimentando a guerra
- Presenciar violencia ou ameazas
- Fuxir da casa e do país
- Longa ausencia da familia
- Maltrato físico
- Violencia doméstica
- Abuso sexual
Reaccións dos nenos
Os nenos reaccionan de diversas maneiras aos traumas. Entre as reaccións máis habituais inclúense:
- Dificultade para concentrarse e aprender cousas novas
- Ira, irritabilidade, cambios de humor
- Queixas físicas como dor de estómago, dor de cabeza, mareos, náuseas
- Tristeza e illamento
- Ansiedade e medo
- Xogo monótono ou esaxerado
- Inquieto e inquieto
- Chorar moito, berrar moito
- Aferrándose aos seus pais
- Dificultade para conciliar o sono ou espertar pola noite
- Pesadelos recorrentes
- Medo á escuridade
- Medo aos ruídos fortes
- Medo a estar só