Cumu aiutà i zitelli à affruntà u traumu

• Ascolta u zitellu. Lascialu parlà di e so sperienze, pinsamenti è sentimenti, ancu quelli difficiuli.
• Crea qualchì rutina cutidiana è orari fissi per i pasti, l'ora di dorme è cusì via.
• Ghjucate cù u zitellu. Parechji zitelli processanu esperienze angustianti per mezu di u ghjocu.
• Siate pazienti. I zitelli puderanu avè bisognu di parlà di a listessa cosa torna è torna.
• Cuntattate un assistente suciale, un maestru di scola, un infermieru di scola o un centru di salute, sè truvate chì e cose diventanu troppu difficili o chì i traumi s'aggravanu.

I genitori è i caregivers sò e persone più impurtanti in a vita di un zitellu, soprattuttu quandu i zitelli anu bisognu d'aiutu per processà l'esperienze traumatiche. Una volta chì sapete cumu l'esperienze traumatiche affettanu i zitelli, hè più faciule capisce i so sentimenti è u so cumpurtamentu è più faciule aiutalli.

U cervellu reagisce à l'esperienze angoscianti producendu ormoni di stress, chì mettenu u corpu in un statu d'alerta. Questu ci aiuta à pensà rapidamente è à agisce rapidamente, per pudè sopravvive à situazioni chì mettenu in periculu a vita.
S'è una sperienza hè assai intensa è di longa durata, u cervellu, è qualchì volta u corpu, ferma in un statu d'alerta, ancu quandu a situazione chì minaccia a vita hè finita.

I genitori ponu ancu sperimentà eventi traumatichi chì ponu influenzà negativamente u so benessere. I sintomi di u traumu ponu esse trasmessi da i genitori à i so figlioli è ponu influenzà i zitelli ancu s'elli ùn anu micca sperimentatu direttamente a situazione angosciante. Hè impurtante circà aiutu è
parlate cù qualchissia di e vostre sperienze.

Parechji genitori escludenu i zitelli da e conversazioni di l'adulti nantu à l'esperienze angoscianti è l'emozioni difficili. Cusì, i genitori credenu chì pruteggenu i so figlioli. Tuttavia, i zitelli sentenu assai di più di ciò chì l'adulti sò cuscenti, soprattuttu quandu qualcosa ùn va micca. Diventanu curiosi è preoccupati quandu qualcosa hè tenutu sicretu da elli.
Dunque, hè megliu parlà cù i zitelli di e vostre sperienze è emozioni è di e soie, scegliendu cù cura e vostre parolle secondu l'età è u livellu di capiscitura di u zitellu per assicurà chì a spiegazione sia adatta è di sustegnu.

U traumu hè una reazione nurmale à eventi anormali:

• A sparizione, a morte o a ferita di un genitore o di un membru di a famiglia stretta
• Ferita fisica
• Vive a guerra
• Assistendu à viulenza o minacce
• Fughjendu da a so casa è da u so paese
• Una longa assenza da a famiglia
• Abusu fisicu
• Viulenza domestica
• Abusu sessuale

I zitelli reagiscenu in parechji modi à u traumu. E reazzioni cumuni includenu:

• Difficultà à cuncentrassi è à amparà cose nove
• Rabbia, irritabilità, sbalzi d'umore
• Lagnanze fisiche cum'è mal di stomacu, mal di testa, vertigini, nausea
• Tristezza è isolamentu
• Ansietà è paura
• Ghjocu monotonu o esageratu
• Inquietu è irrequietu
• Pienghje assai, gridà assai
• Appiccicati à i so genitori
• Difficultà à addurmintassi o à svegliarsi di notte
• Incubi ricorrenti
• Paura di u bughju
• Paura di i rumori forti
• Paura d'esse solu