Como ajudar as crianças a lidar com traumas
O Centro de Informação Multicultural, com permissão e em cooperação com o Conselho Dinamarquês para Refugiados , publicou uma brochura informativa sobre como ajudar as crianças a lidar com o trauma.
Como ajudar seu filho
- Escute a criança. Deixe-a falar sobre suas experiências, pensamentos e sentimentos, mesmo os difíceis.
- Crie algumas rotinas diárias e horários fixos para as refeições, hora de dormir e assim por diante.
- Brinque com a criança. Muitas crianças processam experiências angustiantes através do brincar.
- Tenha paciência. As crianças podem precisar falar sobre a mesma coisa várias vezes.
- Entre em contato com um assistente social, professor, enfermeiro escolar ou centro de saúde se perceber que as coisas estão ficando muito difíceis ou que os traumas estão piorando.
Você é importante
Os pais e cuidadores são as pessoas mais importantes na vida de uma criança, especialmente quando ela precisa de ajuda para lidar com experiências traumáticas. Ao compreender como essas experiências afetam as crianças, fica mais fácil entender seus sentimentos e comportamentos e, consequentemente, ajudá-las.
Uma reação normal
O cérebro reage a experiências angustiantes produzindo hormônios do estresse, que colocam o corpo em estado de alerta. Isso nos ajuda a pensar e agir rapidamente, para que possamos sobreviver a situações de risco de vida.
Se uma experiência for muito intensa e prolongada, o cérebro, e por vezes o corpo, permanece em estado de alerta, mesmo quando a situação de risco de vida já terminou.
Buscando apoio
Os pais também podem vivenciar eventos traumáticos que podem afetar negativamente seu bem-estar. Os sintomas do trauma podem ser transmitidos dos pais para os filhos e podem impactar as crianças mesmo que elas não tenham vivenciado diretamente a situação angustiante. É importante buscar ajuda e
Converse com alguém sobre suas experiências.
Fale com a criança
Muitos pais excluem os filhos de conversas de adultos sobre experiências angustiantes e emoções difíceis. Ao fazer isso, acreditam que estão protegendo seus filhos. No entanto, as crianças percebem muito mais do que os adultos, principalmente quando algo está errado. Elas ficam curiosas e preocupadas quando algo lhes é mantido em segredo.
Portanto, é melhor conversar com as crianças sobre as suas experiências e emoções, bem como sobre as delas, escolhendo cuidadosamente as palavras de acordo com a idade e o nível de compreensão da criança, para garantir que a explicação seja adequada e acolhedora.
Eventos traumáticos
O trauma é uma reação normal a eventos anormais:
- O desaparecimento, morte ou lesão de um dos pais ou de um familiar próximo.
- Lesão física
- Vivenciando a guerra
- Presenciar violência ou ameaças.
- Fugir de casa e do país
- Longa ausência da família
- abuso físico
- violência doméstica
- abuso sexual
Reações das crianças
As crianças reagem de diversas maneiras ao trauma. As reações comuns incluem:
- Dificuldade de concentração e de aprendizagem de coisas novas
- Raiva, irritabilidade, mudanças de humor
- Queixas físicas como dor de estômago, dor de cabeça, tontura e náusea.
- Tristeza e isolamento
- Ansiedade e medo
- Jogo monótono ou exagerado
- Inquieto e agitado
- Chorando muito, gritando muito
- Apegando-se aos pais
- Dificuldade em adormecer ou acordar durante a noite.
- Pesadelos recorrentes
- Medo do escuro
- Medo de ruídos altos
- Medo de ficar sozinho