Kaip padėti vaikams susidoroti su trauma
Daugiakultūris informacijos centras, gavęs Danijos pabėgėlių tarybos leidimą ir bendradarbiaudamas su ja, išleido informacinę brošiūrą apie tai, kaip padėti vaikams susidoroti su trauma.
Kaip padėti savo vaikui
- Išklausykite vaiką. Leiskite jam kalbėti apie savo patirtį, mintis ir jausmus, net ir sunkius.
- Sukurkite tam tikrą dienos rutiną ir fiksuotą laiką valgymui, miegojimui ir pan.
- Žaiskite su vaiku. Daugelis vaikų per žaidimą išgyvena skaudžią patirtį.
- Būkite kantrūs. Vaikams gali tekti kalbėti apie tą patį vėl ir vėl.
- Jei pastebite, kad padėtis tampa per sunki arba traumos sunkėja, kreipkitės į socialinį darbuotoją, mokyklos mokytoją, mokyklos slaugytoją arba sveikatos centrą.
Tu esi svarbus
Tėvai ir globėjai yra svarbiausi žmonės vaiko gyvenime, ypač kai vaikams reikia pagalbos susidoroti su trauminėmis patirtimis. Kai žinote, kaip trauminės patirtys veikia vaikus, lengviau suprasti jų jausmus ir elgesį bei lengviau jiems padėti.
Normali reakcija
Smegenys reaguoja į slegiančias patirtis gamindamos streso hormonus, kurie perkelia kūną į budrumo būseną. Tai padeda mums greitai mąstyti ir judėti, kad galėtume išgyventi gyvybei pavojingas situacijas.
Jei patirtis labai intensyvi ir ilgalaikė, smegenys, o kartais ir kūnas, išlieka budrūs, net ir pasibaigus gyvybei pavojingai situacijai.
Ieškau paramos
Tėvai taip pat gali patirti traumuojančių įvykių, kurie gali neigiamai paveikti jų savijautą. Traumos simptomai gali būti perduoti iš tėvų vaikams ir gali paveikti vaikus, net jei jie tiesiogiai nepatyrė skausmingos situacijos. Svarbu kreiptis pagalbos ir...
pasikalbėk su kuo nors apie savo patirtį.
Pasikalbėkite su vaiku
Daugelis tėvų neįtraukia vaikų į suaugusiųjų pokalbius apie skaudžius išgyvenimus ir sunkias emocijas. Taip darydami tėvai mano, kad apsaugo savo vaikus. Tačiau vaikai jaučia daug daugiau, nei suaugusieji suvokia, ypač kai kažkas negerai. Jie tampa smalsūs ir susirūpinę, kai kažkas nuo jų slepiama.
Todėl geriau kalbėtis su vaikais tiek apie savo, tiek apie jų patirtis ir emocijas, atidžiai renkantis žodžius pagal vaiko amžių ir supratimo lygį, kad paaiškinimas būtų tinkamas ir palaikantis.
Trauminiai įvykiai
Trauma yra normali reakcija į nenormalius įvykius:
- Tėvų ar artimo šeimos nario dingimas, mirtis ar sužalojimas
- Fizinis sužalojimas
- Karo patyrimas
- Smurto ar grasinimų liudininkas
- Bėgimas iš namų ir šalies
- Ilgas nebuvimas šeimoje
- Fizinis smurtas
- Smurtas artimoje aplinkoje
- Seksualinė prievarta
Vaikų reakcijos
Vaikai į traumą reaguoja įvairiai. Dažniausios reakcijos:
- Sunkumas susikaupti ir išmokti naujų dalykų
- Pyktis, dirglumas, nuotaikų svyravimai
- Fiziniai skundai, tokie kaip pilvo skausmas, galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas
- Liūdesys ir izoliacija
- Nerimas ir baimė
- Monotoniškas arba perdėtas žaidimas
- Neramus ir nerimastingas
- Daug verkia, daug rėkia
- Prisirišę prie savo tėvų
- Sunku užmigti arba pabusti naktį
- Pasikartojantys košmarai
- Baimė tamsos
- Baimė dėl garsių garsų
- Baimė būti vienam