Как да помогнем на децата да се справят с травма
Мултикултурният информационен център, с разрешение и в сътрудничество с Датския съвет за бежанците , публикува информационна брошура за това как да се помогне на децата да се справят с травма.
Как да помогнете на детето си
- Слушайте детето. Оставете го да говори за своите преживявания, мисли и чувства, дори и за трудните.
- Създайте си някои ежедневни рутини и фиксирани часове за хранене, лягане и т.н.
- Играйте с детето. Много деца преживяват стресиращи преживявания чрез игра.
- Бъдете търпеливи. Децата може да се нуждаят да говорят за едно и също нещо отново и отново.
- Свържете се със социален работник, учител, медицинска сестра или здравен център, ако установите, че нещата стават твърде трудни или травмите се влошават.
Ти си важен/важна
Родителите и полагащите грижи са най-важните хора в живота на детето, особено когато то се нуждае от помощ, за да се справи с травматични преживявания. След като разберете как травматичните преживявания влияят на децата, е по-лесно да разберете техните чувства и поведение и по-лесно да им помогнете.
Нормална реакция
Мозъкът реагира на стресиращи преживявания, като произвежда хормони на стреса, които привеждат тялото в състояние на готовност. Това ни помага да мислим бързо и да се движим бързо, за да можем да преживеем животозастрашаващи ситуации.
Ако едно преживяване е много интензивно и продължително, мозъкът, а понякога и тялото, остава в състояние на готовност, дори когато животозастрашаващата ситуация е отминала.
Търсене на подкрепа
Родителите също могат да преживеят травматични събития, които могат да повлияят негативно на тяхното благополучие. Симптомите на травма могат да се предадат от родителите на децата им и могат да засегнат децата, дори ако те не са преживели пряко стресиращата ситуация. Важно е да потърсите помощ и
говорете с някого за преживяванията си.
Говорете с детето
Много родители изключват децата от разговорите с възрастни за тревожни преживявания и трудни емоции. По този начин родителите вярват, че защитават децата си. Децата обаче усещат много повече, отколкото възрастните осъзнават, особено когато нещо не е наред. Те стават любопитни и загрижени, когато нещо се пази в тайна от тях.
Ето защо е по-добре да говорите с децата както за вашите, така и за техните преживявания и емоции, като внимателно подбирате думите си въз основа на възрастта и нивото на разбиране на детето, за да сте сигурни, че обяснението е подходящо и подкрепящо.
Травматични събития
Травмата е нормална реакция на необичайни събития:
- Изчезване, смърт или нараняване на родител или близък член на семейството
- Физическо нараняване
- Преживяване на война
- Свидетелство на насилие или заплахи
- Бягство от дома и страната си
- Дълго отсъствие от семейството
- Физическо насилие
- Домашно насилие
- Сексуално насилие
Реакциите на децата
Децата реагират по различни начини на травма. Често срещани реакции включват:
- Трудност при концентрация и учене на нови неща
- Гняв, раздразнителност, промени в настроението
- Физически оплаквания като стомашни болки, главоболие, световъртеж, гадене
- Тъга и изолация
- Тревожност и страх
- Монотонна или преувеличена игра
- Неспокоен и нервен
- Плаче много, вика много
- Прилепнали към родителите си
- Трудност при заспиване или събуждане през нощта
- Повтарящи се кошмари
- Страх от тъмното
- Страх от силни шумове
- Страх от това да бъдеш сам