Hoe bern helpe omgean mei trauma
It Multikultureel Ynformaasjesintrum hat, mei tastimming en yn gearwurking mei de Deenske Flechtlingeried , in ynformaasjebrosjuere publisearre oer hoe't bern helpe kinne om mei trauma om te gean.
Hoe kinne jo jo bern helpe
- Harkje nei it bern. Lit it bern prate oer harren ûnderfiningen, gedachten en gefoelens, sels de drege.
- Meitsje wat deistige routines en fêste tiden foar mielen, bêdtiid en sa.
- Boartsje mei it bern. In protte bern ferwurkje lestige ûnderfiningen troch te boartsjen.
- Wês geduldich. Bern moatte miskien hieltyd wer oer itselde prate.
- Nim kontakt op mei in maatskiplik wurker, skoalmaster, skoalferpleechkundige of sûnenssintrum, as jo fine dat it te dreech wurdt of de trauma's slimmer wurde.
Jo binne wichtich
Alders en fersoargers binne de wichtichste minsken yn it libben fan in bern, foaral as bern help nedich hawwe om traumatyske ûnderfiningen te ferwurkjen. As jo ienris witte hoe't traumatyske ûnderfiningen bern beynfloedzje, is it makliker om har gefoelens en gedrach te begripen en makliker om har te helpen.
In normale reaksje
It brein reagearret op lestige ûnderfiningen troch stresshormonen te produsearjen, dy't it lichem yn in steat fan alert sette. Dit helpt ús om fluch te tinken en fluch te hanneljen, sadat wy libbensgefaarlike situaasjes oerlibje kinne.
As in ûnderfining tige yntinsyf en langduorjend is, bliuwt it brein, en soms it lichem, yn in steat fan alertheid, sels as de libbensgefaarlike situaasje foarby is.
Stipe sykje
Alders kinne ek traumatyske barrens meimeitsje dy't har wolwêzen negatyf beynfloedzje kinne. Symptomen fan trauma kinne fan âlden oan har bern oerdroegen wurde en kinne bern beynfloedzje, sels as se de lestige situaasje net direkt meimakke hawwe. It is wichtich om help te sykjen en
prate mei ien oer dyn ûnderfiningen.
Praat mei it bern
In protte âlden slute bern út fan petearen mei folwoeksenen oer lestige ûnderfiningen en drege emoasjes. Dêrmei leauwe âlden dat se har bern beskermje. Bern fiele lykwols folle mear as folwoeksenen bewust binne, foaral as der wat mis is. Se wurde nijsgjirrich en soargen as der wat foar har geheim hâlden wurdt.
Dêrom is it better om mei bern te praten oer sawol josels as harren ûnderfiningen en emoasjes, en jo wurden soarchfâldich te kiezen op basis fan 'e leeftyd en it begrypsnivo fan it bern om te soargjen dat de útlis passend en stypjend is.
Traumatyske barrens
Trauma is in normale reaksje op abnormale barrens:
- It ferdwinen, ferstjerren of ferwûnjen fan in âlder of in nau famyljelid
- Lichaamlik letsel
- Oarloch belibje
- Tsjûge wêze fan geweld of bedrigingen
- Flechtsje út hûs en lân
- Lange ôfwêzigens fan 'e famylje
- Fysike mishanneling
- Húshâldlik geweld
- Seksueel misbrûk
Reaksjes fan bern
Bern reagearje op ferskate manieren op trauma. Faak foarkommende reaksjes binne:
- Moeite mei konsintrearjen en nije dingen learen
- Lulkens, irritabiliteit, stimmingswikselingen
- Lichamelijke klachten lykas magepine, hoofdpijn, duizeligheid, mislikens
- Fertriet en isolaasje
- Eangst en eangst
- Monotoon of oerdreaun spul
- Rêstleas en fidgety
- In protte gûle, in protte roppe
- Fêsthâlde oan harren âlden
- Moeilijkheden mei yn sliep falle of nachts wekker wurde
- Weromkommende nachtmerjes
- Eangst foar it tsjuster
- Eangst foar lûde lûden
- Eangst om allinnich te wêzen