Kako pomoći djeci da se nose s traumom
Multikulturalni informacijski centar, uz dopuštenje i u suradnji s Danskim vijećem za izbjeglice , objavio je informativnu brošuru o tome kako pomoći djeci da se nose s traumom.
Kako pomoći svom djetetu
- Slušajte dijete. Neka dijete priča o svojim iskustvima, mislima i osjećajima, čak i onim teškim.
- Stvorite neke dnevne rutine i fiksno vrijeme za obroke, spavanje i tako dalje.
- Igrajte se s djetetom. Mnoga djeca proživljavaju uznemirujuća iskustva kroz igru.
- Budite strpljivi. Djeca će možda morati iznova i iznova razgovarati o istoj stvari.
- Obratite se socijalnom radniku, učitelju, školskoj medicinskoj sestri ili zdravstvenom centru ako primijetite da stvari postaju preteške ili da se traume pogoršavaju.
Ti si važan/važna
Roditelji i skrbnici su najvažnije osobe u djetetovom životu, posebno kada djeci treba pomoć u procesuiranju traumatičnih iskustava. Nakon što znate kako traumatična iskustva utječu na djecu, lakše je razumjeti njihove osjećaje i ponašanje te im lakše pomoći.
Normalna reakcija
Mozak reagira na uznemirujuća iskustva proizvodnjom hormona stresa, koji tijelo dovode u stanje pripravnosti. To nam pomaže da brzo razmišljamo i djelujemo, kako bismo mogli preživjeti situacije opasne po život.
Ako je iskustvo vrlo intenzivno i dugotrajno, mozak, a ponekad i tijelo, ostaje u stanju pripravnosti, čak i kada je situacija opasna po život završena.
Traženje podrške
Roditelji također mogu doživjeti traumatične događaje koji mogu negativno utjecati na njihovu dobrobit. Simptomi traume mogu se prenijeti s roditelja na djecu i mogu utjecati na djecu čak i ako nisu izravno doživjeli uznemirujuću situaciju. Važno je potražiti pomoć i
razgovaraj s nekim o svojim iskustvima.
Razgovarajte s djetetom
Mnogi roditelji isključuju djecu iz razgovora odraslih o uznemirujućim iskustvima i teškim emocijama. Time roditelji vjeruju da štite svoju djecu. Međutim, djeca osjećaju puno više nego što su odrasli svjesni, posebno kada nešto nije u redu. Postaju znatiželjni i zabrinuti kada se nešto od njih krije.
Stoga je bolje razgovarati s djecom i o svojim i o njihovim iskustvima i emocijama, pažljivo birajući riječi na temelju djetetove dobi i razine razumijevanja kako biste osigurali da je objašnjenje prikladno i podržavajuće.
Traumatični događaji
Trauma je normalna reakcija na abnormalne događaje:
- Nestanak, smrt ili ozljeda roditelja ili bliskog člana obitelji
- Tjelesna ozljeda
- Doživljavanje rata
- Svjedočenje nasilju ili prijetnjama
- Bijeg iz vlastitog doma i zemlje
- Duga odsutnost od obitelji
- Fizičko zlostavljanje
- Obiteljsko nasilje
- Seksualno zlostavljanje
Dječje reakcije
Djeca na traumu reagiraju na različite načine. Uobičajene reakcije uključuju:
- Teškoće s koncentracijom i učenjem novih stvari
- Ljutnja, razdražljivost, promjene raspoloženja
- Fizičke tegobe poput bolova u trbuhu, glavobolje, vrtoglavice, mučnine
- Tuga i izolacija
- Anksioznost i strah
- Monotona ili pretjerana igra
- Nemiran i uznemiren
- Mnogo plakanja, mnogo vikanja
- Držeći se svojih roditelja
- Teškoće sa zaspavanjem ili buđenjem noću
- Ponavljajuće noćne more
- Strah od mraka
- Strah od glasnih zvukova
- Strah od samoće