Yuav ua li cas pab cov me nyuam tiv thaiv kev raug mob

• Mloog tus me nyuam hais. Cia tus me nyuam tham txog lawv tej kev paub dhau los, kev xav thiab kev xav, txawm tias yog tej yam nyuaj los xij.
• Tsim qee yam kev ua neej niaj hnub thiab lub sijhawm teem tseg rau kev noj mov, kev pw tsaug zog, thiab lwm yam.
• Ua si nrog tus menyuam. Muaj ntau tus menyuam yaus ua si kom lawv paub txog tej yam uas ua rau lawv ntxhov siab.
• Ua siab ntev. Tej zaum cov menyuam yuav tau tham txog tib yam dua thiab dua.
• Tiv tauj ib tus neeg ua haujlwm pabcuam zej zog, tus xib fwb qhia ntawv, tus kws saib mob hauv tsev kawm ntawv lossis chaw kho mob, yog tias koj pom tias tej yam nyuaj dhau los yog qhov kev raug mob hnyav zuj zus tuaj.

Cov niam txiv thiab cov neeg saib xyuas yog cov neeg tseem ceeb tshaj plaws hauv lub neej ntawm ib tug menyuam, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov menyuam xav tau kev pab los daws cov kev raug mob hnyav. Thaum koj paub tias cov kev raug mob hnyav cuam tshuam li cas rau cov menyuam, nws yooj yim dua los nkag siab txog lawv txoj kev xav thiab tus cwj pwm thiab yooj yim dua los pab lawv.

Lub hlwb teb rau tej kev ntxhov siab los ntawm kev tsim cov tshuaj hormones kev ntxhov siab, uas ua rau lub cev nyob rau hauv lub xeev ceeb toom. Qhov no pab peb xav sai sai thiab txav mus sai sai, yog li peb thiaj li muaj peev xwm dim ntawm tej xwm txheej txaus ntshai rau lub neej.
Yog tias ib qho kev paub dhau los muaj zog heev thiab kav ntev, lub hlwb, thiab qee zaum lub cev, tseem nyob hauv qhov xwm txheej ceev faj, txawm tias thaum qhov xwm txheej txaus ntshai dhau mus lawm los xij.

Cov niam txiv kuj tuaj yeem ntsib cov xwm txheej raug mob uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Cov tsos mob ntawm kev raug mob tuaj yeem kis tau los ntawm niam txiv mus rau lawv cov menyuam thiab tuaj yeem cuam tshuam rau cov menyuam txawm tias lawv tsis tau ntsib qhov xwm txheej nyuaj siab ntawd. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab thiab
tham nrog ib tug neeg txog koj tej kev paub dhau los.

Muaj ntau tus niam txiv tsis pub cov menyuam tham nrog cov neeg laus txog tej kev nyuaj siab thiab kev xav nyuaj. Thaum lawv ua li ntawd, cov niam txiv ntseeg tias lawv tab tom tiv thaiv lawv cov menyuam. Txawm li cas los xij, cov menyuam yaus xav ntau dua li cov neeg laus paub, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj qee yam tsis raug. Lawv xav paub thiab txhawj xeeb thaum muaj qee yam zais cia ntawm lawv.
Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los tham nrog cov menyuam txog koj thiab lawv cov kev paub dhau los thiab kev xav, ua tib zoo xaiv koj cov lus raws li tus menyuam lub hnub nyoog thiab qib kev nkag siab kom ntseeg tau tias cov lus piav qhia tsim nyog thiab txhawb nqa.

Kev raug mob yog ib qho kev tshwm sim ib txwm muaj rau cov xwm txheej tsis zoo:

• Kev ploj ntais, kev tuag lossis kev raug mob ntawm niam txiv lossis tsev neeg ze
• Kev raug mob ntawm lub cev
• Kev paub txog kev ua tsov rog
• Pom kev ua phem lossis kev hem thawj
• Khiav tawm ntawm ib lub tsev thiab lub tebchaws
• Tsis nyob hauv tsev neeg ntev
• Kev tsim txom lub cev
• Kev tsim txom hauv tsev neeg
• Kev tsim txom kev sib deev

Cov menyuam yaus muaj ntau yam kev xav txog kev raug mob. Cov kev xav feem ntau muaj xws li:

• Nyuaj rau kev tsom ntsoov thiab kawm tej yam tshiab
• Kev npau taws, kev chim siab, kev hloov pauv ntawm lub siab
• Cov teeb meem ntawm lub cev xws li mob plab, mob taub hau, kiv taub hau, xeev siab
• Kev tu siab thiab kev nyob ib leeg
• Kev ntxhov siab thiab kev ntshai
• Kev ua si monotonous lossis exaggerated
• Tsis so thiab ntxhov siab
• Quaj ntau, qw ntau
• Tuav rawv lawv niam lawv txiv
• Nyuaj siab tsaug zog lossis sawv thaum hmo ntuj
• Kev npau suav phem rov tshwm sim
• Kev ntshai ntawm qhov tsaus ntuj
• Ntshai cov suab nrov nrov
• Ntshai nyob ib leeg