කම්පනයට මුහුණ දීමට දරුවන්ට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
ඩෙන්මාර්ක සරණාගත කවුන්සිලයේ අවසරය ඇතිව සහ සහයෝගයෙන් බහු සංස්කෘතික තොරතුරු මධ්යස්ථානය, කම්පනයට මුහුණ දීමට දරුවන්ට උපකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු සහිත අත් පත්රිකාවක් ප්රකාශයට පත් කර ඇත.
ඔබේ දරුවාට උදව් කරන්නේ කෙසේද?
- දරුවාට සවන් දෙන්න. දරුවාට ඔවුන්ගේ අත්දැකීම්, සිතුවිලි සහ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට ඉඩ දෙන්න, දුෂ්කර ඒවා පවා.
- ආහාර ගැනීම, නින්දට යාම යනාදිය සඳහා දෛනික චර්යාවන් සහ ස්ථාවර වේලාවන් කිහිපයක් සාදන්න.
- දරුවා සමඟ සෙල්ලම් කරන්න. බොහෝ දරුවන් දුක්ඛිත අත්දැකීම් ග්රහණය කරගන්නේ සෙල්ලම් කිරීමෙනි.
- ඉවසිලිවන්ත වන්න. දරුවන්ට එකම දේ ගැන නැවත නැවතත් කතා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
- දේවල් ඕනෑවට වඩා දුෂ්කර වන බව හෝ කම්පන නරක අතට හැරෙන බව ඔබට පෙනී ගියහොත්, සමාජ සේවකයෙකු, පාසල් ගුරුවරයෙකු, පාසල් හෙදියක් හෝ සෞඛ්ය මධ්යස්ථානයක් අමතන්න.
ඔබ වැදගත්.
දෙමව්පියන් සහ රැකබලා ගන්නන් දරුවෙකුගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම පුද්ගලයන් වේ, විශේෂයෙන් දරුවන්ට කම්පන සහගත අත්දැකීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර අවශ්ය වූ විට. කම්පන සහගත අත්දැකීම් දරුවන්ට බලපාන ආකාරය ඔබ දැනගත් පසු, ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ හැසිරීම් තේරුම් ගැනීම පහසු වන අතර ඔවුන්ට උපකාර කිරීම පහසුය.
සාමාන්ය ප්රතික්රියාවක්
මොළය පීඩාකාරී අත්දැකීම් වලට ප්රතිචාර දක්වන්නේ ආතති හෝමෝන නිපදවීමෙනි, එමඟින් ශරීරය අවදියෙන් තබයි. මෙය අපට ඉක්මනින් සිතීමට සහ ඉක්මනින් චලනය වීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ජීවිතයට තර්ජනයක් වන තත්වයන්ගෙන් බේරීමට අපට හැකි වේ.
අත්දැකීමක් ඉතා තීව්ර සහ දිගු කල් පවතින එකක් නම්, ජීවිතයට තර්ජනයක් වන තත්ත්වය අවසන් වූ විට පවා මොළය සහ සමහර විට ශරීරය අවදියෙන් සිටී.
සහාය සොයමින්
දෙමව්පියන්ට ද කම්පන සහගත සිදුවීම් අත්විඳිය හැකි අතර එය ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපායි. කම්පනයේ රෝග ලක්ෂණ දෙමාපියන්ගෙන් දරුවන්ට සම්ප්රේෂණය විය හැකි අතර, ඔවුන් එම පීඩාකාරී තත්ත්වය සෘජුවම අත්විඳ නොමැති වුවද දරුවන්ට බලපෑම් කළ හැකිය. උපකාර පැතීම වැදගත් වන අතර
ඔබේ අත්දැකීම් ගැන යමෙකු සමඟ කතා කරන්න.
දරුවා සමඟ කතා කරන්න.
බොහෝ දෙමව්පියන් දුක්ඛිත අත්දැකීම් සහ දුෂ්කර හැඟීම් පිළිබඳ වැඩිහිටි සංවාදවලින් දරුවන් බැහැර කරයි. එසේ කිරීමෙන්, දෙමාපියන් විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් තම දරුවන් ආරක්ෂා කරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, වැඩිහිටියන් දන්නා දේට වඩා බොහෝ දේ දරුවන්ට දැනේ, විශේෂයෙන් යමක් වැරදී ඇති විට. යමක් ඔවුන්ගෙන් රහසිගතව තබා ගත් විට ඔවුන් කුතුහලයෙන් හා කනස්සල්ලට පත්වේ.
එමනිසා, පැහැදිලි කිරීම සුදුසු සහ සහායක බව සහතික කිරීම සඳහා දරුවාගේ වයස සහ අවබෝධතා මට්ටම මත පදනම්ව ඔබේ වචන ප්රවේශමෙන් තෝරා ගනිමින්, ඔබේ සහ ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් සහ හැඟීම් ගැන දරුවන් සමඟ කතා කිරීම වඩා හොඳය.
කම්පන සහගත සිදුවීම්
කම්පනය යනු අසාමාන්ය සිදුවීම් වලට සාමාන්ය ප්රතික්රියාවකි:
- දෙමව්පියෙකුගේ හෝ සමීප පවුලේ සාමාජිකයෙකුගේ අතුරුදහන් වීම, මරණය හෝ තුවාල වීම
- ශාරීරික තුවාල
- යුද්ධය අත්විඳීම
- ප්රචණ්ඩත්වය හෝ තර්ජන දැකීම
- කෙනෙකුගේ නිවසින් සහ රටින් පලා යාම.
- පවුලෙන් දිගු කලක් නොපැමිණීම
- ශාරීරික අපයෝජනය
- ගෘහස්ථ හිංසනය
- ලිංගික අපයෝජනය
දරුවන්ගේ ප්රතිචාර
දරුවන් කම්පනයට විවිධ ආකාරයෙන් ප්රතිචාර දක්වයි. පොදු ප්රතික්රියා අතරට:
- නව දේවල් ඉගෙන ගැනීමට සහ අවධානය යොමු කිරීමට අපහසු වීම
- කෝපය, නුරුස්නා බව, මනෝභාවයේ වෙනස්වීම්
- බඩේ කැක්කුම, හිසරදය, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය වැනි ශාරීරික පැමිණිලි
- දුක සහ හුදකලාව
- කාංසාව සහ බිය
- ඒකාකාරී හෝ අතිශයෝක්තියෙන් යුත් ක්රීඩාව
- නොසන්සුන් සහ චංචල
- ගොඩක් අඬනවා, ගොඩක් කෑ ගහනවා
- තම දෙමාපියන්ට ඇලී සිටීම
- රාත්රියේ නින්දට යාම හෝ අවදි වීමේ අපහසුතාව
- පුනරාවර්තන බියකරු සිහින
- අඳුරට බිය
- ඝෝෂාකාරී ශබ්දවලට බිය වීම
- තනිව සිටීමට ඇති බිය