Com ajudar els infants a afrontar un trauma

• Escolta el nen. Deixa que parli de les seves experiències, pensaments i sentiments, fins i tot dels més difícils.
• Crea algunes rutines diàries i horaris fixos per als àpats, l'hora d'anar a dormir, etc.
• Juga amb el nen. Molts nens processen les experiències angoixants a través del joc.
• Sigues pacient. Els nens poden necessitar parlar del mateix una vegada i una altra.
• Poseu-vos en contacte amb un treballador social, un professor d'escola, una infermera escolar o un centre de salut si trobeu que les coses s'estan tornant massa difícils o que els traumes empitjoren.

Els pares i cuidadors són les persones més importants en la vida d'un infant, especialment quan els infants necessiten ajuda per processar experiències traumàtiques. Un cop se sap com afecten les experiències traumàtiques els infants, és més fàcil entendre els seus sentiments i comportament i més fàcil ajudar-los.

El cervell reacciona a les experiències angoixants produint hormones de l'estrès, que posen el cos en un estat d'alerta. Això ens ajuda a pensar i a moure'ns ràpidament, de manera que podem sobreviure a situacions que posen en perill la vida.
Si una experiència és molt intensa i duradora, el cervell, i de vegades el cos, es manté en estat d'alerta, fins i tot quan la situació que posava en perill la vida ha acabat.

Els pares també poden experimentar esdeveniments traumàtics que poden afectar negativament el seu benestar. Els símptomes del trauma es poden transmetre dels pares als fills i poden afectar els fills fins i tot si no han experimentat directament la situació angoixant. És important buscar ajuda i
parlar amb algú sobre les teves experiències.

Molts pares exclouen els fills de les converses dels adults sobre experiències angoixants i emocions difícils. En fer-ho, els pares creuen que estan protegint els seus fills. Tanmateix, els nens perceben molt més del que els adults són conscients, sobretot quan alguna cosa va malament. Es tornen curiosos i preocupats quan se'ls amaga alguna cosa en secret.
Per tant, és millor parlar amb els infants tant sobre les vostres experiències i emocions com sobre les seves, triant acuradament les paraules en funció de l'edat i el nivell de comprensió del nen per assegurar-vos que l'explicació sigui adequada i que els doni suport.

El trauma és una reacció normal a esdeveniments anormals:

• La desaparició, mort o lesió d'un progenitor o familiar proper
• Lesió física
• Experimentant la guerra
• Presenciar violència o amenaces
• Fugir de casa i del país
• Llarga absència de la família
• Abús físic
• Violència domèstica
• Abús sexual

Els infants reaccionen de diverses maneres al trauma. Les reaccions més comunes inclouen:

• Dificultat per concentrar-se i aprendre coses noves
• Ira, irritabilitat, canvis d'humor
• Molèsties físiques com ara mal de panxa, mal de cap, marejos, nàusees
• Tristesa i aïllament
• Ansietat i por
• Joc monòton o exagerat
• Inquiet i inquiet
• Plorar molt, cridar molt
• Aferrant-se als seus pares
• Dificultat per adormir-se o despertar-se a la nit
• Malsons recurrents
• Por a la foscor
• Por als sorolls forts
• Por d'estar sol