Bagaimana untuk membantu kanak-kanak mengatasi trauma

• Dengarkan anak itu. Biarkan anak itu bercakap tentang pengalaman, pemikiran dan perasaan mereka, walaupun yang sukar.
• Cipta beberapa rutin harian dan waktu tetap untuk makan, waktu tidur dan sebagainya.
• Bermain dengan kanak-kanak. Ramai kanak-kanak memproses pengalaman yang menyedihkan melalui bermain.
• Bersabarlah. Kanak-kanak mungkin perlu bercakap tentang perkara yang sama berulang kali.
• Hubungi pekerja sosial, guru sekolah, jururawat sekolah atau pusat kesihatan, jika anda mendapati keadaan menjadi terlalu sukar atau trauma semakin teruk.

Ibu bapa dan penjaga merupakan orang yang paling penting dalam kehidupan seorang kanak-kanak, terutamanya apabila kanak-kanak memerlukan bantuan untuk memproses pengalaman traumatik. Sebaik sahaja anda mengetahui bagaimana pengalaman traumatik mempengaruhi kanak-kanak, lebih mudah untuk memahami perasaan dan tingkah laku mereka serta lebih mudah untuk membantu mereka.

Otak bertindak balas terhadap pengalaman yang menyedihkan dengan menghasilkan hormon tekanan, yang menjadikan badan berada dalam keadaan berjaga-jaga. Ini membantu kita berfikir dengan cepat dan bergerak pantas, supaya kita dapat mengharungi situasi yang mengancam nyawa.
Jika sesuatu pengalaman itu sangat sengit dan berpanjangan, otak, dan kadangkala badan, akan kekal dalam keadaan berjaga-jaga, walaupun situasi yang mengancam nyawa itu telah berakhir.

Ibu bapa juga boleh mengalami peristiwa traumatik yang boleh menjejaskan kesejahteraan mereka secara negatif. Gejala trauma boleh diwarisi daripada ibu bapa kepada anak-anak mereka dan boleh memberi kesan kepada kanak-kanak walaupun mereka tidak mengalami situasi yang menyedihkan itu secara langsung. Adalah penting untuk mendapatkan bantuan dan
berbincanglah dengan seseorang tentang pengalaman anda.

Ramai ibu bapa mengecualikan anak-anak daripada perbualan orang dewasa tentang pengalaman yang menyedihkan dan emosi yang sukar. Dengan berbuat demikian, ibu bapa percaya bahawa mereka melindungi anak-anak mereka. Walau bagaimanapun, kanak-kanak merasakan lebih banyak daripada yang disedari oleh orang dewasa, terutamanya apabila ada sesuatu yang tidak kena. Mereka menjadi ingin tahu dan bimbang apabila sesuatu dirahsiakan daripada mereka.
Oleh itu, adalah lebih baik untuk berbincang dengan kanak-kanak tentang pengalaman dan emosi anda dan mereka, dengan berhati-hati memilih kata-kata anda berdasarkan umur dan tahap pemahaman kanak-kanak bagi memastikan penjelasan yang diberikan sesuai dan menyokong.

Trauma adalah reaksi normal terhadap peristiwa yang tidak normal:

• Kehilangan, kematian atau kecederaan ibu bapa atau ahli keluarga terdekat
• Kecederaan fizikal
• Mengalami peperangan
• Menyaksikan keganasan atau ancaman
• Melarikan diri dari rumah dan negara
• Lama tidak berjumpa keluarga
• Penderaan fizikal
• Keganasan rumah tangga
• Penderaan seksual

Kanak-kanak bertindak balas dalam pelbagai cara terhadap trauma. Reaksi biasa termasuk:

• Kesukaran menumpukan perhatian dan mempelajari perkara baharu
• Kemarahan, kerengsaan, perubahan mood
• Aduan fizikal seperti sakit perut, sakit kepala, pening, loya
• Kesedihan dan pengasingan
• Kebimbangan dan ketakutan
• Permainan yang monoton atau berlebihan
• Gelisah dan resah
• Banyak menangis, banyak menjerit
• Berpegang teguh pada ibu bapa mereka
• Kesukaran untuk tidur atau terjaga pada waktu malam
• Mimpi ngeri yang berulang
• Takut akan kegelapan
• Takut akan bunyi bising
• Takut bersendirian