Nola lagundu haurrei trauma bati aurre egiten
Informazio Multikulturalaren Zentroak, Danimarkako Errefuxiatuen Kontseiluarekin baimenarekin eta lankidetzan, haurrei traumari aurre egiten nola lagundu buruzko informazio-liburuxka bat argitaratu du.
Nola lagundu zure haurrari
- Entzun haurrari. Utzi haurrari bere esperientziez, pentsamenduez eta sentimenduez hitz egiten, baita zailak direnez ere.
- Sortu eguneroko errutina batzuk eta ordu finkoak otorduetarako, oheratzeko orduetarako eta abarretarako.
- Jolastu haurrarekin. Haur askok esperientzia mingarriak jolasaren bidez prozesatzen dituzte.
- Izan pazientzia. Baliteke haurrek gauza bera behin eta berriz hitz egin behar izatea.
- Gauzak okerrera egiten ari direla edo traumak okerrera egiten ari direla ikusten baduzu, jarri harremanetan gizarte-langile batekin, eskola-irakasle batekin, eskola-erizain batekin edo osasun-zentro batekin.
Garrantzitsua zara.
Gurasoak eta zaintzaileak dira haur baten bizitzako pertsonarik garrantzitsuenak, batez ere haurrek esperientzia traumatikoak prozesatzeko laguntza behar dutenean. Esperientzia traumatikoek haurrei nola eragiten dieten jakin ondoren, errazagoa da haien sentimenduak eta portaera ulertzea eta errazagoa da haiei laguntzea.
Erreakzio normal bat.
Garunak estres hormonak sortuz erreakzionatzen du esperientzia larriei, eta horrek gorputza alerta egoeran jartzen du. Horrek azkar pentsatzen eta azkar mugitzen laguntzen digu, bizitza arriskuan jartzen duten egoeretan biziraun ahal izateko.
Esperientzia oso intentsoa eta iraupen luzekoa bada, garuna, eta batzuetan gorputza, erne egoten da, bizitza arriskuan jartzen duen egoera amaitu ondoren ere.
Laguntza bilatzen
Gurasoek ere gertakari traumatikoak jasan ditzakete, eta horiek beren ongizatean eragin negatiboa izan dezakete. Traumaren sintomak gurasoengandik seme-alabei transmititu dakizkieke eta eragina izan dezakete haurrengan, nahiz eta egoera larria zuzenean bizi izan ez duten. Garrantzitsua da laguntza bilatzea eta
norbaitekin hitz egin zure esperientziei buruz.
Hitz egin haurrarekin.
Guraso askok seme-alabak baztertzen dituzte helduen arteko elkarrizketetatik, esperientzia larriei eta emozio zailei buruz. Horrela eginez, gurasoek uste dute beren seme-alabak babesten ari direla. Hala ere, haurrek helduek konturatzen direna baino askoz gehiago sentitzen dute, batez ere zerbait gaizki dagoenean. Jakin-min eta kezka bihurtzen dira zerbait sekretuan gordetzen zaienean.
Beraz, hobe da haurrekin zure eta haien esperientziei eta emozioei buruz hitz egitea, hitzak arretaz aukeratuz haurraren adinaren eta ulermen-mailaren arabera, azalpena egokia eta lagungarria izan dadin ziurtatzeko.
Gertaera traumatikoak
Trauma gertaera anormalen aurrean erreakzio normala da:
- Guraso edo senide hurbil baten desagerpena, heriotza edo lesioa
- Lesio fisikoa
- Gerra bizitzea.
- Indarkeria edo mehatxuak ikustea
- Norberaren etxetik eta herrialdetik ihesi
- Familiarengandik denbora luzez kanpo egotea
- Tratu txar fisikoa
- Etxeko indarkeria
- Sexu-abusua
Haurren erreakzioak.
Haurrek modu askotan erreakzionatzen dute traumaren aurrean. Erreakzio ohikoenak hauek dira:
- Kontzentratzeko eta gauza berriak ikasteko zailtasuna
- Haserrea, suminkortasuna, umore aldaketak
- Kexa fisikoak, hala nola urdaileko mina, buruko mina, zorabioak, goragalea
- Tristura eta isolamendua
- Antsietatea eta beldurra
- Jolas monotonoa edo gehiegizkoa
- Urduri eta urduri
- Asko negarrez, asko oihuka
- Gurasoei itsatsita.
- Gauez lo hartzeko edo esnatzeko zailtasuna
- Amesgaizto errepikakorrak
- Iluntasunaren beldurra.
- Zarata handien beldurra
- Bakarrik egotearen beldurra