ٻارن کي صدمي سان منهن ڏيڻ ۾ ڪيئن مدد ڪجي
ملٽي ڪلچرل انفارميشن سينٽر، اجازت سان ۽ ڊينش ريفيوجي ڪائونسل جي تعاون سان، ٻارن کي صدمي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ بابت هڪ معلوماتي بروشر شايع ڪيو آهي.
پنهنجي ٻار جي مدد ڪيئن ڪجي
- ٻار کي ٻڌو. ٻار کي پنهنجن تجربن، خيالن ۽ احساسن بابت ڳالهائڻ ڏيو، جيتوڻيڪ اهي ڏکيا به هجن.
- کاڌي، سمهڻ جو وقت وغيره لاءِ ڪجهه روزاني معمول ۽ مقرر وقت ٺاهيو.
- ٻار سان کيڏو. ڪيترائي ٻار راند ذريعي ڏکوئيندڙ تجربن کي پروسيس ڪندا آهن.
- صبر ڪريو. ٻارن کي شايد ساڳئي شيءِ بابت بار بار ڳالهائڻ جي ضرورت پوي.
- جيڪڏهن توهان ڏسندا ته شيون تمام گهڻيون ڏکيون ٿي رهيون آهن يا صدما خراب ٿي رهيا آهن ته ڪنهن سماجي ڪارڪن، اسڪول استاد، اسڪول نرس يا صحت مرڪز سان رابطو ڪريو.
توهان اهم آهيو.
والدين ۽ سنڀاليندڙ ٻار جي زندگي ۾ سڀ کان اهم ماڻهو آهن، خاص طور تي جڏهن ٻارن کي صدمي جي تجربن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد جي ضرورت هوندي آهي. هڪ دفعو توهان کي خبر پئجي ويندي ته صدمي جا تجربا ٻارن کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا، انهن جي جذبات ۽ رويي کي سمجهڻ آسان ۽ انهن جي مدد ڪرڻ آسان ٿي ويندو.
هڪ عام رد عمل
دماغ پريشان ڪندڙ تجربن تي رد عمل ظاهر ڪري دٻاءُ وارا هارمون پيدا ڪري ٿو، جيڪي جسم کي خبرداري جي حالت ۾ آڻين ٿا. اهو اسان کي جلدي سوچڻ ۽ جلدي هلڻ ۾ مدد ڪري ٿو، تنهنڪري اسان زندگي لاءِ خطرو بڻجندڙ حالتن کان بچي سگهون ٿا.
جيڪڏهن ڪو تجربو تمام گهڻو شديد ۽ ڊگهو آهي، ته دماغ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن جسم، خبرداري جي حالت ۾ رهي ٿو، جيتوڻيڪ جڏهن زندگي لاءِ خطرو واري صورتحال ختم ٿي وڃي.
مدد جي ڳولا ۾
والدين کي به صدمي وارا واقعا پيش اچي سگهن ٿا جيڪي انهن جي ڀلائي تي منفي اثر وجهي سگهن ٿا. صدمي جون علامتون والدين کان انهن جي ٻارن ڏانهن منتقل ٿي سگهن ٿيون ۽ ٻارن تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون جيتوڻيڪ انهن سڌو سنئون پريشان ڪندڙ صورتحال جو تجربو نه ڪيو آهي. مدد حاصل ڪرڻ ۽
ڪنهن سان پنهنجن تجربن بابت ڳالهايو.
ٻار سان ڳالهايو.
ڪيترائي والدين ٻارن کي بالغن جي ڏکوئيندڙ تجربن ۽ ڏکين جذبن بابت ڳالهين کان ٻاهر رکندا آهن. ائين ڪرڻ سان، والدين سمجهندا آهن ته اهي پنهنجن ٻارن جي حفاظت ڪري رهيا آهن. جڏهن ته، ٻار بالغن کان گهڻو وڌيڪ محسوس ڪندا آهن، خاص طور تي جڏهن ڪجهه غلط هوندو آهي. جڏهن انهن کان ڪا شيءِ ڳجهي رکي ويندي آهي ته اهي تجسس ۽ پريشان ٿي ويندا آهن.
تنهن ڪري، بهتر آهي ته ٻارن سان پنهنجن ۽ انهن جي تجربن ۽ جذبات بابت ڳالهايو، احتياط سان ٻار جي عمر ۽ سمجھ جي سطح جي بنياد تي پنهنجا لفظ چونڊيو ته جيئن وضاحت مناسب ۽ مددگار هجي.
صدمي وارا واقعا
صدمو غير معمولي واقعن جو هڪ عام ردعمل آهي:
- والدين يا ويجهي ڪٽنب جي ميمبر جي گمشدگي، موت يا زخم
- جسماني زخم
- جنگ جو تجربو
- تشدد يا ڌمڪين جي شاهدي ڏيڻ
- پنهنجي گهر ۽ ملڪ کان ڀڄڻ
- ڪٽنب کان ڊگهي غير حاضري
- جسماني تشدد
- گهرو ويڙه
- جنسي زيادتي
ٻارن جا رد عمل
ٻار صدمي تي مختلف طريقن سان رد عمل ظاهر ڪندا آهن. عام رد عمل ۾ شامل آهن:
- ڌيان ڏيڻ ۽ نئين شين کي سکڻ ۾ ڏکيائي
- ڪاوڙ، چڙچڙو، مزاج ۾ تبديليون
- جسماني شڪايتون جهڙوڪ پيٽ ۾ سور، سر درد، چڪر اچڻ، متلي
- اداسي ۽ اڪيلائي
- پريشاني ۽ خوف
- هڪجهڙائي يا وڌايل راند
- بي آرام ۽ بيچيني
- گهڻو روئڻ، گهڻو رڙيون ڪرڻ
- پنهنجي والدين سان چنبڙيل
- رات جو سمهڻ يا جاڳڻ ۾ ڏکيائي
- بار بار ايندڙ خوفناڪ خواب
- اوندهه جو خوف
- وڏي آواز جو خوف
- اڪيلو هجڻ جو خوف