როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს ტრავმასთან გამკლავებაში

• მოუსმინეთ ბავშვს. მიეცით ბავშვს საშუალება, ისაუბროს საკუთარ გამოცდილებაზე, ფიქრებსა და გრძნობებზე, თუნდაც რთულზე.
• შექმენით ყოველდღიური რუტინა და განსაზღვრული დრო კვების, ძილის წინ და ა.შ.
• ითამაშეთ ბავშვთან ერთად. ბევრი ბავშვი სტრესულ გამოცდილებას თამაშის საშუალებით ამუშავებს.
• მოთმინება გამოიჩინეთ. ბავშვებს შეიძლება ერთსა და იმავე საკითხზე არაერთხელ საუბარი დასჭირდეთ.
• თუ შეამჩნევთ, რომ სიტუაცია ძალიან რთულდება ან ტრავმები უარესდება, დაუკავშირდით სოციალურ მუშაკს, სკოლის მასწავლებელს, სკოლის ექთანს ან ჯანდაცვის ცენტრს.

მშობლები და მზრუნველები ბავშვის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანები არიან, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვებს ტრავმული გამოცდილების დამუშავებაში დახმარება სჭირდებათ. როგორც კი გაიგებთ, თუ როგორ მოქმედებს ტრავმული გამოცდილება ბავშვებზე, უფრო ადვილი იქნება მათი გრძნობებისა და ქცევის გაგება და მათი დახმარება.

ტვინი სტრესულ გამოცდილებაზე რეაგირებს სტრესის ჰორმონების გამომუშავებით, რაც სხეულს სიფხიზლის მდგომარეობაში აყენებს. ეს გვეხმარება სწრაფად ვიფიქროთ და ვიმოქმედოთ, რათა სიცოცხლისთვის საშიშ სიტუაციებში გადავიტანოთ.
თუ გამოცდილება ძალიან ინტენსიური და ხანგრძლივია, ტვინი, და ზოგჯერ სხეულიც, მზადყოფნაში რჩება, მაშინაც კი, როდესაც სიცოცხლისთვის საშიში სიტუაცია დასრულდა.

მშობლებს ასევე შეუძლიათ განიცადონ ტრავმული მოვლენები, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მათ კეთილდღეობაზე. ტრავმის სიმპტომები შეიძლება გადაეცეს მშობლებიდან შვილებს და გავლენა მოახდინოს ბავშვებზე მაშინაც კი, თუ მათ უშუალოდ არ განუცდიათ სტრესული სიტუაცია. მნიშვნელოვანია დახმარების მოძიება და
ესაუბრეთ ვინმეს თქვენი გამოცდილების შესახებ.

ბევრი მშობელი ბავშვებს გამორიცხავს უფროსების მიერ სტრესულ გამოცდილებასა და რთულ ემოციებზე საუბრებიდან. ამით მშობლები ფიქრობენ, რომ შვილებს იცავენ. თუმცა, ბავშვები გაცილებით მეტს გრძნობენ, ვიდრე უფროსები აცნობიერებენ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც რაღაც ისე არ არის, როგორც საჭიროა. ისინი ცნობისმოყვარეები და შეშფოთებულები ხდებიან, როდესაც მათგან რაღაცას საიდუმლოდ ინახავენ.
ამიტომ, უმჯობესია ბავშვებთან როგორც თქვენი, ასევე მათი გამოცდილებისა და ემოციების შესახებ საუბარი, სიტყვების ფრთხილად შერჩევა ბავშვის ასაკისა და გაგების დონის გათვალისწინებით, რათა ახსნა იყოს შესაბამისი და დამხმარე.

ტრავმა არის ნორმალური რეაქცია პათოლოგიურ მოვლენებზე:

• მშობლის ან ახლო ოჯახის წევრის გაუჩინარება, სიკვდილი ან დაზიანება
• ფიზიკური დაზიანება
• ომის განცდა
• ძალადობის ან მუქარის მოწმენი
• საკუთარი სახლიდან და ქვეყნიდან გაქცევა
• ოჯახისგან ხანგრძლივი არყოფნა
• ფიზიკური ძალადობა
• ოჯახში ძალადობა
• სექსუალური ძალადობა

ბავშვები ტრავმაზე სხვადასხვაგვარად რეაგირებენ. გავრცელებული რეაქციები მოიცავს:

• კონცენტრირებისა და ახალი ნივთების სწავლის სირთულე
• გაღიზიანება, რისხვა, განწყობის ცვალებადობა
• ფიზიკური ჩივილები, როგორიცაა კუჭის ტკივილი, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, გულისრევა
• სევდა და იზოლაცია
• შფოთვა და შიში
• ერთფეროვანი ან გადაჭარბებული თამაში
• მოუსვენარი და მოუსვენარი
• ბევრი ტირილი, ბევრი ყვირილი
• მშობლებთან მიჯაჭვულობა
• ღამით დაძინების ან გაღვიძების სირთულე
• განმეორებადი კოშმარები
• სიბნელის შიში
• ხმამაღალი ხმაურის შიში
• მარტო ყოფნის შიში