ህጻናት ቁስሎችን እንዲቋቋሙ እንዴት መርዳት እንደሚቻል

• ልጁን አዳምጡት። ልጁ ስለ ልምዶቹ፣ ሀሳቦቹ እና ስሜቶቹ፣ አስቸጋሪ የሆኑትን እንኳን እንዲናገር ይፍቀዱለት።
• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እና የተወሰኑ የምግብ ሰዓቶችን፣ የመኝታ ሰዓትን ወዘተ ይፍጠሩ።
• ከልጁ ጋር ይጫወቱ። ብዙ ልጆች በጨዋታ አማካኝነት አስጨናቂ ልምዶችን ያካሂዳሉ።
• ታጋሽ ሁን። ልጆች ስለ አንድ ነገር ደጋግመው ማውራት ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
• ነገሮች በጣም አስቸጋሪ እየሆኑ እንደሆነ ወይም ጉዳቱ እየተባባሰ እንደሆነ ካስተዋሉ የማህበራዊ ጉዳይ ሰራተኛን፣ የትምህርት ቤት መምህርን፣ የትምህርት ቤት ነርስን ወይም የጤና ማዕከልን ያነጋግሩ።

ወላጆች እና ተንከባካቢዎች በአንድ ልጅ ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሰዎች ናቸው፣ በተለይም ልጆች አሰቃቂ ልምዶችን ለማስኬድ እርዳታ ሲያስፈልጋቸው። አሰቃቂ ተሞክሮዎች በልጆች ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ካወቁ በኋላ፣ ስሜታቸውን እና ባህሪያቸውን መረዳት እና እነሱን ለመርዳት ቀላል ይሆናል።

አእምሮ ለአስጨናቂ ሁኔታዎች ምላሽ የሚሰጠው የጭንቀት ሆርሞኖችን በማምረት ሲሆን ይህም ሰውነታችንን በንቃት ሁኔታ ውስጥ ያስገባል። ይህም በፍጥነት እንድናስብ እና በፍጥነት እንድንንቀሳቀስ ይረዳናል፣ በዚህም ለሕይወት አስጊ የሆኑ ሁኔታዎችን መቋቋም እንችላለን።
አንድ ተሞክሮ በጣም ኃይለኛ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ፣ አንጎል እና አንዳንድ ጊዜ ሰውነት ለሕይወት አስጊ የሆነው ሁኔታ ሲያልቅም እንኳ በንቃት ሁኔታ ውስጥ ይቆያል።

ወላጆችም ደህንነታቸውን አሉታዊ በሆነ መልኩ ሊነኩ የሚችሉ አሰቃቂ ክስተቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። የአሰቃቂ ሁኔታ ምልክቶች ከወላጆች ወደ ልጆቻቸው ሊተላለፉ ይችላሉ፣ እና ህጻናት አስጨናቂውን ሁኔታ በቀጥታ ባያውቁም እንኳ ሊነኩ ይችላሉ። እርዳታ መፈለግ እና
ስለ ልምዶችዎ ከአንድ ሰው ጋር ይነጋገሩ።

ብዙ ወላጆች ልጆችን ስለ አሳዛኝ ልምዶች እና አስቸጋሪ ስሜቶች ከአዋቂዎች ጋር ከመነጋገር ያገሏቸዋል። ይህን በማድረግ ወላጆች ልጆቻቸውን እየጠበቁ እንደሆነ ያምናሉ። ሆኖም ልጆች አዋቂዎች ከሚያውቁት በላይ ይሰማቸዋል፣ በተለይም የሆነ ችግር ሲፈጠር። አንድ ነገር ከእነሱ በሚስጥር ሲጠበቅ ለማወቅ ጉጉት ያድርባቸዋል እና ይጨነቃሉ።
ስለዚህ፣ ስለእርስዎ እና ስለ ልምዶቻቸው እና ስለ ስሜቶቻቸው ከልጆች ጋር መነጋገር የተሻለ ነው፣ በልጁ ዕድሜ እና ግንዛቤ ደረጃ ላይ በመመስረት ቃላትዎን በጥንቃቄ በመምረጥ ማብራሪያው ተገቢ እና ደጋፊ መሆኑን ያረጋግጡ።

ጉዳት ለተለመዱ ክስተቶች የተለመደ ምላሽ ነው፡

• የወላጅ ወይም የቅርብ የቤተሰብ አባል መጥፋት፣ ሞት ወይም ጉዳት
• አካላዊ ጉዳት
• ጦርነትን መለማመድ
• ዓመፅን ወይም ማስፈራሪያዎችን ማየት
• ከቤቱና ከሀገሩ መሸሽ
• ከቤተሰብ ለረጅም ጊዜ አለመኖር
• አካላዊ ጥቃት
• የቤት ውስጥ ጥቃት
• ወሲባዊ ጥቃት

ልጆች ለአሰቃቂ ሁኔታ በተለያዩ መንገዶች ምላሽ ይሰጣሉ። የተለመዱ ምላሾች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• አዳዲስ ነገሮችን መማር እና ማተኮር መቸገር
• ቁጣ፣ ብስጭት፣ የስሜት መለዋወጥ
• እንደ የሆድ ህመም፣ ራስ ምታት፣ ማዞር፣ ማቅለሽለሽ ያሉ አካላዊ ችግሮች
• ሀዘን እና ማግለል
• ጭንቀትና ፍርሃት
• ነጠላ ወይም የተጋነነ ጨዋታ
• እረፍት የሌለው እና የሚንቀጠቀጥ
• ብዙ እያለቀስኩ፣ ብዙ እየጮህኩ
• ከወላጆቻቸው ጋር መጣበቅ
• በሌሊት ከእንቅልፍ ለመነሳት ወይም ለመተኛት አስቸጋሪነት
• ተደጋጋሚ ቅዠቶች
• የጨለማውን ፍርሃት
• ከፍተኛ ድምጾችን መፍራት
• ብቻዬን የመሆን ፍርሃት