Како помоћи деци да се носе са траумом

• Слушајте дете. Дозволите детету да говори о својим искуствима, мислима и осећањима, чак и о онима тешким.
• Направите неке дневне рутине и фиксно време за оброке, спавање и тако даље.
• Играјте се са дететом. Многа деца обрађују узнемирујућа искуства кроз игру.
• Будите стрпљиви. Деца ће можда морати да причају о истој ствари изнова и изнова.
• Обратите се социјалном раднику, школском наставнику, школској медицинској сестри или здравственом центру ако приметите да ствари постају претешке или да се трауме погоршавају.

Родитељи и старатељи су најважније особе у животу детета, посебно када је деци потребна помоћ да превазиђу трауматска искуства. Када знате како трауматска искуства утичу на децу, лакше је разумети њихова осећања и понашање и лакше им је помоћи.

Мозак реагује на узнемирујућа искуства производњом хормона стреса, који тело доводе у стање приправности. То нам помаже да брзо размишљамо и брзо се крећемо, како бисмо могли да преживимо ситуације опасне по живот.
Ако је искуство веома интензивно и дуготрајно, мозак, а понекад и тело, остаје у стању приправности, чак и када је ситуација опасна по живот завршена.

Родитељи такође могу доживети трауматске догађаје који могу негативно утицати на њихово благостање. Симптоми трауме могу се пренети са родитеља на децу и могу утицати на децу чак и ако нису директно доживела узнемирујућу ситуацију. Важно је потражити помоћ и
разговарајте са неким о својим искуствима.

Многи родитељи искључују децу из разговора одраслих о узнемирујућим искуствима и тешким емоцијама. Тиме родитељи верују да штите своју децу. Међутим, деца осећају много више него што су одрасли свесни, посебно када нешто није у реду. Постају радознала и забринута када се нешто крије од њих.
Стога је боље разговарати са децом и о својим и о њиховим искуствима и емоцијама, пажљиво бирајући речи на основу дететовог узраста и нивоа разумевања како бисте осигурали да је објашњење прикладно и подржавајуће.

Траума је нормална реакција на абнормалне догађаје:

• Нестанак, смрт или повреда родитеља или блиског члана породице
• Физичка повреда
• Доживљавање рата
• Сведочење насиљу или претњама
• Бежање из свог дома и земље
• Дуго одсуство од породице
• Физичко злостављање
• Насиље у породици
• Сексуално злостављање

Деца реагују на трауму на различите начине. Уобичајене реакције укључују:

• Тешкоће у концентрацији и учењу нових ствари
• Љутња, раздражљивост, промене расположења
• Физичке тегобе као што су бол у стомаку, главобоља, вртоглавица, мучнина
• Туга и изолација
• Анксиозност и страх
• Монотона или претерана игра
• Немиран и немирно
• Много плаче, много виче
• Држећи се својих родитеља
• Тешкоће са заспивањем или буђењем ноћу
• Понављајуће ноћне море
• Страх од мрака
• Страх од гласних звукова
• Страх од самоће