Yadda za a taimaka wa yara su jimre da rauni

• Saurari yaron. Bari yaron ya yi magana game da abubuwan da suka faru, tunaninsa da kuma yadda yake ji, har ma da waɗanda suka yi masa wahala.
• Ƙirƙiri wasu tsare-tsare na yau da kullun da kuma lokutan da aka ƙayyade don cin abinci, lokacin kwanciya barci da sauransu.
• Yi wasa da yaron. Yara da yawa suna sarrafa abubuwan da suka faru masu ban tausayi ta hanyar wasa.
• Ka yi haƙuri. Yara za su iya buƙatar yin magana a kan abu ɗaya akai-akai.
• Tuntuɓi ma'aikacin zamantakewa, malamin makaranta, ma'aikacin jinya na makaranta ko cibiyar lafiya, idan kun ga cewa abubuwa suna ƙara yin muni ko kuma raunin da ke faruwa yana ƙara ta'azzara.

Iyaye da masu kula da yara su ne mafi muhimmanci a rayuwar yaro, musamman lokacin da yara ke buƙatar taimako don magance abubuwan da suka faru na baƙin ciki. Da zarar ka san yadda abubuwan da suka faru na baƙin ciki ke shafar yara, zai fi sauƙi ka fahimci yadda suke ji da halayensu kuma ka taimaka musu cikin sauƙi.

Kwakwalwa tana mayar da martani ga abubuwan da suka faru masu ban tausayi ta hanyar samar da hormones na damuwa, waɗanda ke sanya jiki cikin yanayin faɗakarwa. Wannan yana taimaka mana mu yi tunani da sauri da kuma motsawa da sauri, don mu iya tsira daga yanayi masu barazana ga rayuwa.
Idan wani abu ya faru yana da ƙarfi sosai kuma yana daɗewa, kwakwalwa, da kuma wani lokacin jiki, yana kasancewa cikin yanayin faɗakarwa, koda lokacin da yanayin da ke barazana ga rayuwa ya ƙare.

Iyaye kuma za su iya fuskantar abubuwan da suka faru masu tayar da hankali waɗanda za su iya yin mummunan tasiri ga lafiyarsu. Ana iya yada alamun raunin daga iyaye zuwa ga 'ya'yansu kuma suna iya shafar yara ko da ba su fuskanci yanayin damuwa kai tsaye ba. Yana da mahimmanci a nemi taimako da
yi magana da wani game da abubuwan da ka fuskanta.

Iyaye da yawa suna hana yara tattaunawa game da abubuwan da suka faru da kuma motsin rai masu wahala. Ta hanyar yin hakan, iyaye suna ganin suna kare 'ya'yansu. Duk da haka, yara suna jin abubuwa da yawa fiye da yadda manya suka sani, musamman idan wani abu ya faru ba daidai ba. Suna fara son sani da damuwa idan aka ɓoye musu wani abu.
Saboda haka, ya fi kyau a yi magana da yara game da abin da ke zuciyarka da kuma abubuwan da suka fuskanta da kuma motsin zuciyarsu, a hankali a zaɓi kalmominka bisa ga shekarun yaron da matakin fahimta don tabbatar da cewa bayanin ya dace kuma yana da goyon baya.

Rauni martani ne na yau da kullun ga abubuwan da ba su dace ba:

• Bacewar, mutuwa ko raunin iyaye ko ɗan uwa na kusa
• Raunin jiki
• Fuskantar yaƙi
• Ganin tashin hankali ko barazana
• Gudu daga gida da ƙasar mutum
• Rashin kasancewa tare da iyalinsa na dogon lokaci
• Cin zarafin jiki
• Cin zarafin gida
• Cin zarafin jima'i

Yara suna mayar da martani ta hanyoyi daban-daban ga raunin da ya faru. Martanin da aka saba bayarwa sun haɗa da:

• Wahalar mai da hankali da koyon sabbin abubuwa
• Fushi, rashin jin daɗi, canjin yanayi
• Korafe-korafen jiki kamar ciwon ciki, ciwon kai, jiri, tashin zuciya
• Baƙin ciki da kaɗaici
• Damuwa da tsoro
• Wasa mai motsi ko kuma mai wuce gona da iri
• Ba ta da natsuwa da kuma rawar jiki
• Kuka sosai, ihu sosai
• Manne wa iyayensu
• Wahalar yin barci ko farkawa da dare
• Mafarkai masu yawan faruwa
• Tsoron duhu
• Tsoron hayaniya mai ƙarfi
• Tsoron zama ni kaɗai