Carane mbantu bocah-bocah ngatasi trauma
Pusat Informasi Multikultural, kanthi ijin lan kerjasama karo Dewan pengungsi Denmark , wis nerbitake brosur informasi babagan carane mbantu bocah-bocah ngatasi trauma.
Kepiye carane mbantu anakmu
- Rungokna bocah mau. Ayo bocah mau crita babagan pengalaman, pikirane, lan perasaane, sanajan sing angel.
- Gawe rutinitas saben dina lan wektu tetep kanggo mangan, turu, lan liya-liyane.
- Dolanan karo bocah. Akeh bocah ngolah pengalaman sing nguwatirake liwat dolanan.
- Sabar. Bocah-bocah bisa uga kudu ngrembug bab sing padha bola-bali.
- Hubungi pekerja sosial, guru sekolah, perawat sekolah, utawa puskesmas, yen sampeyan ngerasa kahanane saya angel utawa traumane saya parah.
Kowé iku penting
Wong tuwa lan pengasuh iku wong sing paling penting ing uripe bocah, utamane nalika bocah butuh bantuan kanggo ngolah pengalaman traumatis. Sawise sampeyan ngerti kepiye pengalaman traumatis mengaruhi bocah, luwih gampang mangerteni perasaan lan prilakune lan luwih gampang mbantu dheweke.
Reaksi normal
Otak nanggepi pengalaman sing nguwatirake kanthi ngasilake hormon stres, sing ndadekake awak waspada. Iki mbantu kita mikir kanthi cepet lan obah kanthi cepet, supaya kita bisa slamet saka kahanan sing ngancam nyawa.
Manawa pengalaman iku kuat banget lan tahan suwe, otak, lan kadhangkala awak, tetep siaga, sanajan kahanan sing ngancam nyawa wis rampung.
Nggoleki dhukungan
Wong tuwa uga bisa ngalami kedadeyan traumatis sing bisa mengaruhi kesejahteraane kanthi negatif. Gejala trauma bisa ditularake saka wong tuwa menyang anak-anake lan bisa mengaruhi anak-anake sanajan dheweke ora langsung ngalami kahanan sing nguwatirake kasebut. Penting kanggo nggoleki bantuan lan
critakna pengalamanmu karo wong liya.
Ngomong karo bocah kasebut
Akeh wong tuwa sing nglarang bocah-bocah saka obrolan wong diwasa babagan pengalaman sing ngganggu lan emosi sing angel. Kanthi mengkono, wong tuwa percaya yen dheweke nglindhungi anak-anake. Nanging, bocah-bocah ngrasakake luwih akeh tinimbang sing disadari wong diwasa, utamane nalika ana sing salah. Dheweke dadi penasaran lan kuwatir nalika ana sing didhelikake saka dheweke.
Mulane, luwih becik ngobrol karo bocah-bocah babagan pengalaman lan emosi sampeyan lan bocah-bocah, kanthi ati-ati milih tembung-tembung adhedhasar umur lan tingkat pangerten bocah kanggo mesthekake yen panjelasan kasebut cocog lan ndhukung.
Kedadeyan traumatis
Trauma minangka reaksi normal marang kedadeyan sing ora normal:
- Ilang, seda, utawa cilaka wong tuwa utawa anggota kulawarga cedhak
- Cilaka fisik
- Ngalami perang
- Nyakseni kekerasan utawa ancaman
- Mlayu saka omah lan negarane
- Suwe ora ketemu karo keluargane
- Penyalahgunaan fisik
- Kekerasan ing rumah tangga
- Pelecehan seksual
Reaksi bocah-bocah
Bocah-bocah nanggepi trauma kanthi maneka warna cara. Reaksi umum kalebu:
- Kesulitan konsentrasi lan sinau bab anyar
- Nesu, gampang nesu, owah-owahan suasana ati
- Keluhan fisik kaya ta lara weteng, sirah, pusing, mual
- Sedhih lan isolasi
- Kuwatir lan wedi
- Dolanan sing monoton utawa berlebihan
- Ora tenang lan ora tenang
- Nangis akeh, mbengok akeh
- Ndherekake wong tuwane
- Kesulitan turu utawa tangi ing wayah wengi
- Mimpi elek sing bola-bali
- Wedi marang peteng
- Wedi karo swara banter
- Wedi yen dhewekan