Otu esi enyere ụmụaka aka ịnagide trauma

• Gee nwatakịrị ahụ ntị. Hapụ ya ka ọ kwuo maka ahụmịhe ya, echiche ya na mmetụta ya, ọbụnadị ndị siri ike.
• Mepụta usoro ihe omume kwa ụbọchị na oge a kapịrị ọnụ maka nri, ụra na ihe ndị ọzọ.
• Jiri egwu gwuo egwu na nwatakịrị. Ọtụtụ ụmụaka na-amụta ihe ndị na-enye nsogbu site n'egwuregwu.
• Nwee ndidi. Ụmụaka nwere ike ịchọ ka ha na-ekwu otu ihe ugboro ugboro.
• Kpọtụrụ onye na-ahụ maka mmekọrịta mmadụ na ibe ya, onye nkụzi ụlọ akwụkwọ, nọọsụ ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ebe ahụike, ọ bụrụ na ị chọpụta na ihe na-esikwu ike ma ọ bụ na ihe ndị a na-eme na-aka njọ.

Ndị nne na nna na ndị na-elekọta ụmụaka bụ ndị kacha mkpa ná ndụ nwatakịrị, ọkachasị mgbe ụmụaka chọrọ enyemaka iji hazie ahụmịhe ndị na-akpata mwute. Ozugbo ị matara otú ahụmịhe ndị na-akpata mwute si emetụta ụmụaka, ọ ga-adị mfe ịghọta mmetụta na omume ha ma dịrị ha mfe inyere ha aka.

Ụbụrụ na-emeghachi omume mgbe ihe ndị na-enye nsogbu na-eme site n'ịmepụta homonụ nrụgide, nke na-etinye ahụ n'ọnọdụ nke ịnọ n'ọnọdụ dị mma. Nke a na-enyere anyị aka iche echiche ngwa ngwa ma mee ihe ngwa ngwa, ka anyị wee nwee ike ịlanarị ọnọdụ ndị na-eyi ndụ egwu.
Ọ bụrụ na ahụmịhe dị oke njọ ma na-adịte aka, ụbụrụ, na mgbe ụfọdụ ahụ, na-anọgide na-amụ anya, ọbụlagodi mgbe ọnọdụ ahụ nke na-eyi ndụ egwu kwụsịrị.

Ndị nne na nna nwekwara ike inwe ihe mberede nke nwere ike imetụta ọdịmma ha n'ụzọ na-adịghị mma. Enwere ike ibufe ihe mgbaàmà nke mmerụ ahụ site n'aka nne na nna gaa na ụmụ ha ma nwee ike imetụta ụmụaka ọbụlagodi na ha ahụbeghị ọnọdụ mwute ahụ ozugbo. Ọ dị mkpa ịchọ enyemaka na
gwa mmadụ gbasara ahụmịhe gị.

Ọtụtụ ndị nne na nna na-ewepụ ụmụaka n'okwu ndị okenye gbasara ahụmịhe na mmetụta uche siri ike. Site n'ime nke a, ndị nne na nna kwenyere na ha na-echebe ụmụ ha. Agbanyeghị, ụmụaka na-aghọta ihe karịrị ihe ndị okenye maara, karịsịa mgbe ihe na-adịghị mma. Ha na-achọ ịmata ihe ma na-echegbu onwe ha mgbe e zoro ihe ha.
Ya mere, ọ ka mma ịgwa ụmụaka gbasara ahụmịhe na mmetụta uche gị na nke gị, jiri nlezianya họrọ okwu gị dabere na afọ na ọkwa nghọta nwatakịrị ahụ iji hụ na nkọwa ahụ dabara adaba ma na-akwado ya.

Mmeghachi omume nkịtị maka ihe ndị na-adịghị mma:

• Npụ n'anya, ọnwụ ma ọ bụ mmerụ ahụ nke nne ma ọ bụ nna ma ọ bụ onye ezinụlọ dị nso
• Mmerụ ahụ anụ ahụ
• Ịhụ agha
• Ịhụ ihe ike ma ọ bụ iyi egwu
• Mmadụ ịgbapụ n'ụlọ ya na obodo ya
• Ogologo oge mmadụ na-anọghị n'ezinụlọ ya
• Mmegbu anụ ahụ
• Ime ihe ike n'ezinụlọ
• Mmegbu mmekọahụ

Ụmụaka na-emeghachi omume n'ụzọ dị iche iche ma ọ bụrụ na ihe mberede ahụ emee. Mmeghachi omume ndị a na-ahụkarị gụnyere:

• Ihe isi ike itinye uche na ịmụta ihe ọhụrụ
• Iwe, iwe, mgbanwe ọnọdụ uche
• Nsogbu anụ ahụ dịka afọ mgbu, isi ọwụwa, isi ọwụwa, ọgbụgbọ
• Mwute na ịnọpụ iche
• Nchekasị na egwu
• Egwuregwu na-agbagharị agbagharị ma ọ bụ nke karịrị akarị
• Enweghị nchekasị na ụjọ
• Na-ebe ákwá nke ukwuu, na-eti mkpu nke ukwuu
• Ịrapara n'ahụ ndị mụrụ ha
• Isi ike ịrahụ ụra ma ọ bụ iteta n'abalị
• Ụjọ nrọ ndị na-aga n'ihu
• Egwu nke ọchịchịrị
• Egwu nke mkpọtụ dị elu
• Egwu ịnọ naanị gị